miejscu

Niestety ale nie ma tak łatwo jak powiedział Pan dietetyk.Tłuszcz nie zamieni się w mięśnie. Na Twoim miejscu ułożyłbym dietę na zero . Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Ja na Twoim miejscu zamienilbym posilek przedtreningowy z potreningowym. Pozdrawiam

Boldek z Gen-Far bardzo dobry wybor Na Twoim miejscu T3 bym nie ruszal mialbym ze duze obawy ingerencji w tarczyce i balbym sie ze za bardzo hormony zablokuje jednak to tylko moje male zdanie Trzymam kciuki ze pół metra

Marceli, ja mam szacunek do innych, ale jak taką mądra głowa wyjezdza mi z takim obeznaniem środowiskowym to kolesia na moim miejscu szlag trafia, ze tak powiem... daje na wstrzyamnie. mówie off.

Równie dobrze mógłbyś zapytać: Hubert, mamy się rozwijać czy stać w miejscu? Jeżeli robisz z bólem, to ciężar jest za duży. Jeżeli na kolejnym treningu nie masz siły na choć jedno powt więcej to znaczy że z Twoją michą coś nie tak, bo na tym początkowym etapie ciało samo z siebie uzyskuje ogromny progres pod warunkiem, ze ma paliwo.

Mareczuczek, na twoim miejscu jadłbym kurczaka gotowanego na wodzie. Straszny ale to straszny syf, wiem bo jem go codziennie. Jeżeli będziesz jadł taki syf, witaminy itp. w sumie te same, to matka raczej ci nie powie że każdy by jadł kg kurczaka z chęcią, bo ma świętą racje, takiego kurczaka co ty robisz to ja bym jadł 2kg, ale jak mi babcia taki [...]

Nie dasz rady wykroków zrobić z obciążeniem i bez tego zbędnego chodzenia w miejscu?

Wykroki źle - ruch powrotny powinieneś płynnie wracać do pozycji wyjściowej. Noga zakroczna ma być stale w jednym miejscu - jakbyś miał palce przyklejone do podłogi.

Ja bym się juz nie pogrążał i zrezygnował sam na twoim miejscu, jakby tak wszyscy ciśli, a ty dalej próbujesz się tłumaczyć}:-( A u Bugiego też nie jest lepiej co z tego, że jakieś święta jak wypiskę robi się 10min to nawet już na chama wystarczy wstać 10min wcześniej czy iść spać 10min nikogo nie zbawi pozdro ;] PS. Też nie brałem udziału w [...]

[...] pokazy machania nunczakiem uskuteczniał. i dowodził, o ile mnie pamięć nie myli, ze to jak też pokazy kata się fanom MMA za***iscie podobało i było jak najbardziej na miejscu. już nie dziwi mnie, dlaczego steveno nijak się nie odniósł do krytyki. bo jest nieprzemakalny. padły też takie stwierdzenia, ze pokaz machania pałkami znalazł [...]

[...] czy na FBW gdzie klatke zrobimy 3x w tyg po 2-3 serie po 6 powt podstawowe pytanie czy to jest FBW??nie to jest plan na klatke na wycisk a nie FBW wiec to porownanie nie na miejscu,i nie 8tyg tylko 4miesiace, a to jest roznica. kolega mial efekty calkiem przyzwoite. mowic a miec to jest roznica. Skoro uwazasz ze plan jest efektywny to juz twoja [...]

No dobra to zalozmy ze sila bedzie rosnac przez 8 tyg a nastepne 2 miesiace stac w miejscu- suma sumarum nie spadnie!!!!!!! nie jest to FBW ale tak na prawde klatke tu ciwczymy tez 3x w tyg wiec jakos nie widze problemu.

No dobra to zalozmy ze sila bedzie rosnac przez 8 tyg a nastepne 2 miesiace stac w miejscu- no to wyjdzie 2 miesiace stracone spadki sily nie sa wykluczone. Jesli to by bylo FBW to by nie bylo zadnego problemu, 1sesja 3x w tyg i tyle.I mozna by bylo cos po kombinowac, ale ze to jest plan na wyciskanie(do splita bo takie bylo zalozenie) dlatego [...]

A załóżmy tak, że: 1.przez 8 tygodni siła będzie spadać i później 8 tygodni będzie stać miejscu 2. przez 8 tygodni siła będzie stać w mniejscu i później 8 tygodni będzie spadać 3. przez 8 tygodni siła będzie rosnąć i później 8 tygodni będzie stać spadać 4. ... Zakładać można parę wariantów, ale każdy sam na sobie może sprawdzić jaki wariant [...]

Kotaro...Noi na tym polega róznica... Ja mam Holmesa na drugim miejscu w swoim TOP :) Ale dyskusja tyczy się czy będą/bedzie uważany za Legendę... Przeciez Kliczke mam w swoim TOP 10... Ale LEGENDĄ stajesz się po wielu wyrównanych bojach z najlepszymi... Tyson jest legendą wśród kibiców...No nie znajdziesz tak wielu innych kibiców u innych [...]

Podałem Ci przykładowy rozkład powt. na twoimi miejscu, jeżeli : PUSH Przysiady sztanga na barkach 112kg 5x2-3

Mniej więcej coś wolę mieć już na miejscu bo odblok może uda mi się załatwić aptekę a to będzie szło wysyłką więc zawsze kilka dni trzeba czekać. A nóż by czegoś akurat nie było wiesz jak w życiu jest. Badania i tak zrobię to sprawa oczywista. I jeszcze pytanko czy wtedy długi zacząć po ostatnim strzale krótkiego czy wcześniej trochę bo wiadomo [...]

[...] z najwazniejszych aspektow Budo jest postawa (tak zyciowa) oraz pewnosc siebie.Stawiam na to, ze wiekszosc ofiar agresji same spowodowaly ta agresje, przez bycie w zlym miejscu, o zlym czasie, albo przez negatywny ("zaatakuj mnie, jestem slaby") jezyk ciala. Obydwie z tych latwo omijalnych mozliwosci, powinny byc zastapione przez [...]

Miałem kiedyś w pokoju, to super sprawa - radio na miejscu, w szafce suple, blisko do jedzenia itp :D

Jeśli mogę wrzucę opracowania graficzne, będą w jednym miejscu: TEST 1 TEST 2: (tu wtopiło SPORTS ONE) http://img190.imageshack.us/i/pierwszaedycja.jpg/ TEST 3 - tu wtopił tylko HI-TEC Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-08-28 16:39:11