miejscu

W przypadku takich brzuszków, moze dojsc do przeciazenia kregosłupa w odcinku lędzwiowym (czesto niektorzy narzekaja na bol w tym miejscu, a jest to wynik przetrenowania i zaniedbywania ćwieczeń na plecy). Przyłóż sie do pleców (martwy ciag, wiosłowanie w opadzie itp. i nie forsuj tym cwiczeniem brzucha a powinno być oki :) Pracuj tez nad innymi [...]

Jak masz już dietę dopracowaną ,to wymienił bym na Twoim miejscu witaminki na inne bo te olimpowskie są miernej jakości. i tak jak Wincol mówi wybrał jedno z 2 ,ja bym postawił na carbo i dorzucał do kreatyny.

No własnie masti żeby nie było bo lzejszy bo cięższy zróbmy z ciężarem ciała.Podciaganie i Poręcze według Twojego planu ale w jednym miejscu i na tym samym sprzęcie.Co TY na to?Jedyna nagroda to koszulka masti test ! Od razu Ci mówie że z iti jestesmy 8-)

plecki, nogi > klatka, barki > tric > bic nogi raczej na 1 miejscu . ------------------------------------------------------ Siema nie wiedziałem jak nazwać ten temat więc go tak nazwałem mam słabe mięśnie brzucha i bicepsy POMOCY DA MI ktoś rade? rób siady wyciskania w staniu mc oraz ćwicz brzuch / a co do bica to raczej nie robi sie [...]

jak to sie mowi kulturystyka zaczyna sie od 40cm w bicepsie jak bedziesz miał tyle to twoje pytanie bedzie na miejscu jak narazie proponuje dopracowac diete i suple pozdro

na twoim miejscu zrobiłbym przerwe i potem ew. tą mete a nie wszystko na raz bo pewnie zauważyłeś że rośniesz to za******lisz mete i dalej cię rozwali, zrób przerwe Zmieniony przez - Czehu w dniu 2008-10-05 14:22:25

vervest bez obrazy,ale ten temat wybitnie się nie nadawał. Pytasz się na poważnym forum co zrobić jak Cie laska wykiwała z jakimś innym,pytasz czy wybić szyby w domy czy nmoze coś równie "nie na miejscu"...

Jest "dwa razy tanszy", woadomo inny sklad ale w dm jest okolo 1200 g a w AW okolo 2,200 g , moze w chooyowym miejscu sprawdzam z ta cena. Dodatkowo w procji dm jest 12 g bialka a AW jst 30 g, odzywki bilkowe nie naleza do najtanszych. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-12-25 14:17:13

A jakie w jakie partie wbijasz? Jak głęboko? Są jakieś podstawy to twierdzenia, że jest miejscowy stan zapalny w miejscu iniekcji?

Chyba zle to opisalem albo mnie zle zrozumiales, bo ktos mi mowil o tym jak wycwiczyc w tym miejscu miesnie tylko nie pamietam jak

jezeli chodzi o fotomontaż to być może to jest fotomontaż ale ułożenie nóg i ogólnie postawa jednak wskazują na flage :) moim zdaniem wkleili gościa robiącego flage w normalnym miejscu i wkleili na tło :)

Kręgosłup cierpi, niby można, niby nie powinno, na Twoim miejscu uczyłbym się jednak wyciskania ze wszystkimi punktami podparcia.

Dokładnie jw. Po co od razu na sam poczatek faszerowac sie suplami . Wiadomo ze na poczatku sa najwieksze efekty / skoki itp wiec zostaw sobie suplementy kiedy np poczujesz ze "stoisz w miejscu"

Wole zapytać żeby na lotnisku nie było przypału %-) Najwyżej byś zjadł na miejscu wszystkie i po kłopocie :-P A poważnie to nie powinno być żadnych problemów :-)

Wole zapytać żeby na lotnisku nie było przypału %-) Najwyżej byś zjadł na miejscu wszystkie i po kłopocie :-P A poważnie to nie powinno być żadnych problemów :-) Haha ta i bym samolot nadział na gwoździa %-)

Wole zapytać żeby na lotnisku nie było przypału %-) Najwyżej byś zjadł na miejscu wszystkie i po kłopocie :-P A poważnie to nie powinno być żadnych problemów :-) Haha ta i bym samolot nadział na gwoździa %-) Grubo }:-( }:-(

[...] na wzdęcia,niektórzy na wszystko na raz. Ja np. muszę w razie zaostrzenia objawów jechać do szpitala sprawdzić,czy to czasem nie wyrostek,bo za każdym razem w takim miejscu mnie łapie. Leczy się to indywidualnie,w zależności od przypadku, bo ilu ludzi tyle objawów tej choroby tak naprawdę. W razie zaostrzenia objawów biorę debridat, [...]

[...] wziąć własną szamę i tu lipa, w alko bym się ograniczył do 3 bo pewnie po więcej by mnie sumienie gryzło, a tym bardziej jakby nast. dnia był kac. Jak zrobilibyście na moim miejscu gdybyście byli na diecie brali odżywki i musielibyście zrezygnować z ost. dania i wzięcia białka przed snem + wypicie kilka piw?Hmm? Bo nie chce żeby w jeden wieczór [...]

Ja bym jednak nie wchodził na cykle. Lepiej jest bardziej dopracować dietkę w to miejscu lub kupić sprzęt jakiś. Chodź w sumie nie przeciwskazań by nie robić cykli jeśli ćwiczy się w domu niech inni się wypowiedzą w tej kwestii

no wlasnie juz 5 miesiac idzie i czuje ze juz stoje w miejscu, a reszta panow co powie?:D