Przez jakiejś 1-2 tygodnie, czyli do końca kwietnia miałem diete ok 4000 kcal. Dieta czysta, wg wcześniejszych zestawień. Efekt taki, że waga stała w miejscu a przypływów energii, siły mięśni nie było a wręcz zauważam regres. Żadnego progresu. Nastał weekend majowy, więc sztywna, wysokokaloryczna dieta na 2-3 dni została zawieszona, bo grill, [...]
[...] - na nie słodko. Myśle, że przez ok tydzień będe "jechał" na podobnej diecie jak teraz a jak efekty będą negatywne, czyli zacznie mnie zalewać a wyniki siłowe będą stały w miejscu to podbije tłuszcze kosztem węgli i też będe obserwował przez ok 1-2 tygodnie. Jako źródło tłuszczy najwygodniej dla mnie będzie skierować się ku orzechom [...]
Witam, minęło trochę czasu.... no ale do rzeczy póki co waga i obwody stanęły w miejscu a taka mała ilość jedzenia już jest wystarczająca więc postanowiłem zmienić coś w diecie czy mogę liczyć na pomoc ? Jako ciekawostkę powiem że byłem na darmowych konsultacjach w naturhous i dziwne wyszło to, że mam 2,57kg tłuszczu na 80kg wagi a aż 19kg [...]
[...] mi lepiej pasował do makaronu. Ogólnie z tych dwóch produktów również preferuje ryż. Jestem już po treningu, zrobiłem standardowo rozgrzewkę na bieżni, później rozgrzewka w miejscu, jakieś szybsze ruchy i trening "właściwy" - frankenstein squat, ciekawe urozmaicenie, dość mocno czułem prostowniki 3s - zwykłe pompki 2s - unoszenie sztangielek do [...]
[...] zadania na 2 tygodnie,bo okazało się,że Daniel pracuje na dwie zmiany a ja na jedną,więc co drugi tydzień nie ma jak zrobić i nagrać treningu. Podobnie z uczestnikami na miejscu-też mają czas tylko po południu.Ale mam pewien pomysł,byś trochę porywalizował z danielem. Ale na razie spokojnie,niech się trochę temat rozkręci. [...]
Dzieki, byc moze uda sie wyzej nawet, ale tu nie moglam sie pozadnie bujnac, bo jakos malo bylo miejsca przede mna i za nisko drazek, niewygodnie. Jak ktos umie to zrobi na kazdym drazku, hehe, no wiem, ja poki co musze miec idealne warunki, czyli lepszy drazek, w weekend jeszcze pomecze to bardziej, w innym miejscu.
Chodzi mi o to czemu są dwa konkursy indywidualne w tym samym miejscu tj. np 4 i 5 grudzień Teraz może jaśniej napisałam. Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2010-12-01 21:05:30
o nawet nie widziałem ze tu napisałem pierwsze 2 treningi wygrywa Morgerstern i choy pewnie wygra turniej, Adam dopiero na 33 i 28 miejscu ,miejmy nadzieje w kwalifikacjach u konkursie bedzie juz lepiej Schmitt na treningach dobrze skacze yebany
[...] serii próbnej wziął udział, obok "Orła z Wisły" - Piotr Żyła. Zawodnik Wisły Ustronianki wylądował na 118,5m, co pozwoliło mu zająć 34. pozycję. Ze startu w serii próbnej postanowił zrezygnować Kamil Stoch. na 7 miejscu był Janne Happonen,który w poprzednim sezonie byl 49 w PŚ,a w 08 Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2011-01-30 14:08:01
na miejscu materli bym się wk***ił ,nie ma nikogo innego to mu rewanż daja z zawodnikiem co ma 3 przegrane z rzędu no ja j**ie... jak waluś wygra to bd znaczyć ,że zasługuje na UFC ,no bo przecież oli miał tam swoją szansę %-)
Materla dostał przeciwnika na swoim poziomie, nie wiem czemu się ekscytujecie. Z Kendalem sobie nie radzil, to dostał Jaya Silvę. Kto tam teraz w KSW generuje największe PPV? Mamed, Pudzian no i strzelam, że na 3 miejscu są Janek i Materla. Stąd dobrze by było gdyby wygrywali, a bardzo dobrze gdyby wygrywali przed czasem.
[...] chce do walki. Raz na ruski rok wyjedzie do ATT. Wgl to prawda to co mówił Okniński, że Pudzi nie lubi ciężkich treningów MMA i po mordzie nie lubi dostawać dlatego jest w miejscu tam gdzie jest.. ja życzę mu osobiście żeby wygrał, ale ta jego kariera to mnie średnio obchodzi i obchodziła.. Ciekawe ile jeszcze powalczy - jak przegra to może to [...]
[...] w którymś wywiadzie mówił, że chetnie by se jeszcze pojechał do ATT, ale nie chcą mu dać teraz wizy ze względu na jego kryminalną przeszłość (przypomniało i m się jak to stwierdził Pudzian). Nie zmienia to faktu, że poza paroma elementami on wciąż by moim zdaniem stał w miejscu, bo on chyba nie ma w ogóle na siebie pomysłu jesli chodzi o MMA.
[...] ze względu na jego kryminalną przeszłość (przypomniało i m się jak to stwierdził Pudzian). Nie zmienia to faktu, że poza paroma elementami on wciąż by moim zdaniem stał w miejscu, bo on chyba nie ma w ogóle na siebie pomysłu jesli chodzi o MMA. no to prawda jest pewnie, przecież hunt też prawie by nie zawalczył z juniorem tylko UFC musiało [...]
Rothen spining musze robić po siłowni bo tak mi tylko pasuje bo jest to w jednym miejscu. Moim celem w stosunku do spiningu jest redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa kondycji. Jak myślisz powinienem sobie jeszcze coś ćwiczyć( w warunkach domowych lub na dworze bo gdzie inndziej to się z czasem nie wyrobie)?
Dlaczego Bruce? Zapasy sa bardzo skuteczne. Szczerze powiedziawszy to sa na drugim miejscu zaraz po Bjj. A w ogole to uzupelnij, Banzaj, profil. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.
[...] toczył wyrównane pojedynki z najlepszymi tamtych czasów jak De La Hoya czy Trinidad. 34 lat temu Ken Norton znokautował w 1. rundzie Duane'a Bobicka. Notowany na pierwszym miejscu rankingów, niepokonany wcześniej na zawodowych ringach Bobick (38-0, 32 KO) został znokautowany w 58 sekund. 31 lat temu Matthew Saad Muhammad znokautował w 5. [...]
[...] Ja już biegam w zimie na 1km. Bo o ile wiem to najpierw jest 1000m, 50m i podciaganie. A moge sie wiedzieć jakie ty masz czasy i ilosci podciagniec?? Ja mysle , ze te testy nie sa aż tak trudne. A dlaczewgo sie nie wypowadasz o Poznaniu ja znam Goscia co sie bez problemu dotał do Poznania na 35 miejscu tylko , ze on miał max ze sprawnosciowych:)
Osobiście kompletnie zlewałbym na Waszym miejscu tego typu komentarze osoby, która nie jest w stanie się przedstawić nawet. Gościu dopiero co się zarejestrował na forum, z jakiego powodu nie trudno sie domyśleć. Najlepsza broń na troli to kompletna zlewka.
Dieta na masę do oceny, 77kg
