miejscu

[...] okiem" - mi nie trzeba mowic ze "bez pracy nie ma kolaczy". on wbijal sobie dosc spore dawki omki, a jak wiemy omka zalewa woda - po czasie widzial "jakies" efekty, bez diety, treningu. to byla jego glupota - wiem, ale jakbys byl na moim miejscu i czytal niektore owyzsze teksty to wydaje mi sie ze rowniez bys zareagowal.

[...] po posiłkach? Bo niemoże być przyjmowana równoczesnie z Nitrix'em,to wiem. A z kolei czytałem,że dobrze jest ją brać rano na pusty żołądek,ale niemogę,bo w tym właśnie miejscu mam Nitrix. A jeśli chodzi o NaNO_Vapor'a,to jestem pozytywnie zaskoczony,właśnie czegoś takiego szukałem. Dziękuję za pomoc przy wyborze. Pozdro. Zmieniony przez - [...]

w tym miejscu może znajdować się torebka stawowa. istnieje ryzyko że ci pękła wtedy noga spuchnie i będziesz kulał

Sanczo__, wynik z Testu Coopera masz OK i dlatego sądzę, że pod względem wytrzymałościowym będziesz dobrze przygotowany do tych testów, więc na Twoim miejscu radziłbym Ci się kupić na treningu przyspieszenia i techniki oczywiście. Wspomniałeś, że masz problem z prowadzeniem piłki, a to dla bocznego pomocnika bardzo ważna umiejętność i to na niej [...]

[...] takie drogie wiec zamieniajac chleb bialy na razowy oraz likwidujac zle nawyki zywieniowe na pewno nie ubedzie ci z portfela tyle ze jakos powaznie to odczujesz. Ja na twoim miejscu teraz chodziłbym w tyg tylko raz na silownie a zamiast tego treningu 2 na silce dodał jakis trening interwałowy ze zmienna intensywnoscia biegu. Najlepiej na czczo. [...]

[...] powtorzenia przystepowac w pelni sil. Najlepiej aby byl to odpoczynek aktywny w formie roznych cwiczen czy to z pilka czy to w forumie rozciagania. Staramy sie nie stac w miejscu i podpierac sie o biodra!! 4.Liczba powtorzen i serii powinna byc taka aby cwiczacy w kazdej z nich osiagał wczesniej przez siebie zamierzona intensywnosc. 5.Przed [...]

[...] specyficzną techniką strzału, z miejsca ( rzuty wolne ) jak i z biegu czy tam jakieś inne sytuacje, w których uderzasz. Do tego dorzuć ćwiczenia brzucha mięśni skośnych na 1 miejscu. Do tego możesz dorzucić łydki.( stajesz palcmi na końcówce schodów i wschodź. Góra --> Dół. ) + Krzesełko o ściane ile potrafisz. Jestem dużo młodszy od Ciebie, a [...]

[...] kolega jest szybszy lub silniejszy i ma łatwiej ale ty musisz te bramki nadrobić techniką i w momencie jak pójdziecie rocznik wyżej i twoja siła się poprawi on będzie stał w miejscu. Pamiętajcie ze ciągle rośniecie i się rozwijacie siła w waszym wieku przyjdzie sama, oczywiście można robić treningi dodatkowe jeżeli ktoś na prawdę chce, chodzić na [...]

[...] u nich przekładankę lub inne triki. Genialna kontrola piłki i balans ciałem. Ronaldo też większość swoich przeciwników mija na szybkości i dzięki kontroli piłki, zwody w miejscu robi przeważnie przed podanie żeby kupić sobie trochę czasu lub zmylić przeciwnika. Ale 1 na 1 to szybkość i kontrola piłki. Zmieniony przez - Mirek186 w dniu [...]

[...] na przemian lewą i prawą na odległości 2-3m -Wykonywanie strzałów na bramke bezpośrednio z rzutu rożnego -Jak najdłuzsze utrzymanie piłki głową w powietrzu,początkowo w miejscu ,potem ruchu do przodu -zągluj sobie piłke w pewnym czasiekopnij ją z 5 m nad głową i przyjmij ją na pierś -Strzały na bramke z 4 pozycji -Strzały z połown boiska

Ja dobrego przyjmowania nauczyłem się z tego ćwiczenia: 1) żąglerka w miejscu 2) wysokie wybicie piłki w górę (nie przestając żonglować) 3) przyjęcie piłki i kontynuacja kapkowania (jak ktoś ma problemy ze strzałem to może sobie znowu wybić piłkę w górę i strzelić z woleja) PS. Mnie to pomogło, nie wiem jak tobie

mariusz w twoim wieku postaw technike na pierwszym, miejscu... przynajmniej w tym roku bo teraz możesz szybko nadrobić tej techniki... a jak będziesz starszy już nie. Ale przeciez możesz ćwiczyć technike w te sam edni co szybkość i przyspieszenie

mariusz w twoim wieku postaw technike na pierwszym, miejscu... przynajmniej w tym roku bo teraz możesz szybko nadrobić tej techniki... a jak będziesz starszy już nie. Ale przeciez możesz ćwiczyć technike w te same dni co szybkość i przyspieszenie

mam pytanko bo jak wale stylem CR9 to częścią stopy w tym miejscu tak ? a jak strzelam to jest tak albo sznurówkami i to jeszcze nie tak jak trzeba to jeszcze tak jak zresztą widać jakaś rada

Mam dwa pytanka 1. Czy bieganie w miejscu różni się czymś od zwykłego biegania? 2. Chciałbym wyszkolić się na snajpera co mam ćwiczyć ??? Mam 12 lat.

170-180 pulsie. Ja bym tak na twoim miejscu nie robił,że przez cały miesiąc biegał ale jak uważasz. A kiedy sezon zaczynasz?

[...] powinien grać ktoś silny (według mnie ) tak czy siak muszę "przypakować " i nie wiem jakie ćwiczenia robić w domu aby się poprawić ogólnie technika kondycja jest na swoim miejscu bo co 2 dzień biegam po 30 min rano.Proszę pomóżcie mam czas do kwietnia bo wtedy zaczyna się liga teraz mamy przerwę.Może jakąś sztangę kupić czy coś . P.S nie [...]

[...] w podstawowych ćwiczneiach co jest niezmiernie ważne żeby ustalić twój poziom wytrenowania , mozesz ćwiczyc 10 lat na wynalazkach typu tego jak wkleiłes i bedzie dreptanie w miejscu. gainer to smietnik ktos nie miał na melanz i wymyslił cos takiego wegle sa bardzo łatwo do dostarczenia a ta minimalna ilosc białka wystepuje w kazdym produkcie [...]

Piekna dysproporcja Na jego miejscu przestalbym trenowac uda na jakis czas. Ktos tam wyzej pisal, ze od treningow, diet itd. ma wlasnego personalnego trenera, to ja sie pytam, czy on nie widzi tej dysproporcji? Przeciez ten ziomek wyglada jak kaleka.

no widzisz jak zablysles, do tego to nie jest forum dla ludzi chorych a sportowe wiec i taki tema jest na miejscu jak wiesz jak wspolpraca wyglada to wiesz ze nikt ci nie powie nie zaplanuje za ciebie dnia ,jedyne dostajesz wskazowki , ja nie pracuje miesiac z kims a x czasu, a twoje wypowiedzi na ten temat swiadcza o twojej niewiedzy w tymn [...]