sprawdziłem co to jest to bmi i z wasza pomoca juz wiem (jakbym nie wiedział )ze
mam niedowage
powiedzcie czy to co jjem mniej wiecej dziennie wystarcza zcy za mało
śniadanie:
kromka chleba (albo 2) z szynka ,serem i do tego herbata
2 sniadanie:
ma forme obiadu w szkole niezbyt duza porcja
obiad:
kotlet schabowy,ziemniaki,mizeria, sok ew woda min
czasem zupa
podwieczorek:jakies słodycze ciastka czekolady itp
owoce-banany lub pomarancze lub truskawki i inne
kolacja:
4 lub 5 koromek chleba z szynka ,serem, pomidorem i do tego herbta
oczywiscie nie jem tego codziennie to tylko przykład
jakby sie komus szukac nie chciało
co jeszcze moge poprawic w swojej grze??
z niecierpliwoscia oczekuje odpowiedzi