miejscu

[...] po 15 powtorzen talerzem 20kg. Po treningu czułem napiecie w przedramionach tak jakby byly mocno potrenowane. 6dzien mija i mimo smarowania Naproxenem 10% ból w zaznaczonym miejscu nie ustepuje Tkanka jest napieta, bolesna podczas uciskania. Dzis sprobowalem rozgrzać to i roztrenować jednak poczułem rwanie, uczucie jakby mnie prąd kopał aż do [...]

bardzo wychudles ale ja nie wiem czy bym chcial az tyle zwalic na twoim miejscu. wczesniej wygladales na takiego troche wiekszego typka

Albo robisz wszystkie partie 2x w tygodniu albo nie, inaczej w twoim przypadku nie ma to sensu. Na twoim miejscu poczekałbym aż będziesz mógł w pełni ćwiczyć i będziesz zdrowy bo bez takich ćwiczeń jak mc, wiosłowania czy przysiady ograniczasz sam sobie progres a 2 tygodnie cię jakoś nie zbawią. Ta kreatyna jest zbędna, wszystkie jesteś w stanie [...]

To wlasnie najgorszy moment w walce , czekac na atak , a moze zaatakowac ? W tym miejscu najczesciej jest pies pogrzebany. Prawdopodobnie jesli gosc mial zle zamiary i bys czekal to nie moglbys uzyc tego gazu. Najtrudniejsza sprawa jest wyczuc kogos intencje , ciezko wyczuc moment kiedy zaatakowac.Czekanie na atak to tez kiepski pomysl bo jest [...]

Dobrze trafiłeś-mamy tu mistrzów i mistrzynie w tym ćwiczeniu . Na pewno coś doradzą i pomogą. Bo warto taki wysiłek wykorzystać optymalnie. Zatem jestem w odpowiednim miejscu. Zapraszam ich do mnie ;) Wszystko na luzie pamiętajcie.

Na Twoim miejscu zaczął bym zbierać na sprzęt, albo zapisał się gdzieś na siłke. Z tymi hantelkami za dużo nie zdzaiłasz. pozdrawiam

[...] i wzdłuż T Praca NN z oddychaniem ( z deską RR w górze, wzdłuż T, z różnym ułożęniem RR, w leżeniu na boku ) Praca NN do delfina w płetwach Praca RR do stylu delfin w miejscu, w chodzie, w poślizgu bez oddechu. Praca RR z deska między NN z twarzą w wodzie Praca RR z deską między NN z oddychaniem Koordynacja pracy RR i NN w poślizgu bez [...]

[...] ramieniu Pływanie samymi NN odcinków dłuższych zachowując rytmiczność ruchów PRACA RR W STYLU GRZBIETOWYM Ruchy RR ze współćwiczącym, który podtrzymuje NN ćwiczącego (w miejscu i chodząc po dnie basenu) Jedną ręką ćwiczący trzyma deskę na piersiach, a drugą wykonuje ruchy do grzbietu (wynurzenie ręki z wody rozpoczynając od kciuka, [...]

hejka, ja tez sie wybierma na mlodszego ratownika tylko nie mam karty plywackiej , a ponoc tzreba miec, bede to mogl zrobic na miejscu odrazu za jednym zamachem wszystko ? pozdro ;]

el nino styl klasyczny jest najwolniejszym z posrod wszystkich stylow plywackich a styl motylkowy pod wzgledem szybkosci jest na drugim miejscu zaraz po dowolnym

Proszę nie pisać zabobonów na tym forum ("ostroga mnie boli", "wkładki przeciw ostrogom") Ból w oznaczonym miejscu może wynikać z przeciążonego rozcięgna podeszwowego. Podejrzewam, że można się go pozbyć prostym ćwiczeniem rozciągającym. Wkładki mogą pomóc gdyż zmienią obciążenie stopy i w ten sposób uspokoją te rozcięgno. Ale [...]

[...] na basenie 25m to duzo... okazalo sie ze nie zmierzyli mojego czasu i dali mi czas o 0.3s od tego kotry przyplynal za mna, a to byla dobra sekunda... i tak zostalem na 7 miejscu ... a moglem byc 2, albo 3, bo czasu byly bardzo wyrownane. Moj ojciec mierzyl mi czas komorka i wyszlo mu 12 z kawalkiem a sedziom prawie 14... Ja zadko kiedy mam [...]

No nieźle nieźle! Powodzenia na zawodach. A w sumie to w ktorym miejscu stoisz na giełdzie?? Bo tez tam pracuje:). Pozdrawiam

prace mam oddac chyba do wtorku ale nie tego tylko nastepnego ja sie nie myle no to spoko z tymi fotkami napewno beda w odpowiednim miejscu zreszta jak pisalem jak mi sie to uda to bedziesz chcial to Ci wysle plytke to sam zobaczysz

wow, prazki na nogach miazdza, na twoim miejscu jechalbym na PP gratuluje zwyciestwa

no miales 2 minuty konkretnie,zimowe futerko rowniez na miejscu

Po prostu w kilku postach w tym temacie kilka osób podważało wiarygodność innych firm, co raczej w tej chwili jest troche nie na miejscu.

Ale gdzie ja coś wyrokowałem? Nigdzie nie napisałem, że jestem pewny, że jest tak a nie tak. Napisałem też w pewnym miejscu JEŚLI co oznacza, że nie wiem. Domniemam, że było to nieświadome bo nie jestem tu od dziś i nie wierzę żeby ludzie związani z SFD sami jedli zwałowany produkt wiedząc, że jest zwałowany. O to mi chodziło. Jeśli jednak by [...]

[...] niedaleko Giżycka... w takich wsiach jak ŻABINKA, KRUKLANKI... A teraz juz akcja rozgrywac sie bedzie po tym jak przyjechalismy do kumpla na osrodek wypoczynowy... w tym miejscu ucztowalismy... duzo grzańca sie lało a to g**** w łeb kopało... później wam pokaże dowody Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli [...]

Co do siłowni to ja gdybym był na Twoim miejscu kupiłbym jedynie sztangę, hantelki i trochę obciążenia. Zamiast gotowych ławek, kupiłbym kilka metalowych profili, kilka desek i udał się do owego tematu : http://www.sfd.pl/Jak_zbudowa%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_si%C5%82owni%C4%99-t212360.html No ale temat sprzętu to już Twoja głowa, więc to tylko [...]