miejscu

[...] Czyli po 2 tygodniach na diecie odjąć 200kcal i jak nie będzie efektów to po kolejnych 2 tygodniach kolejne 200kcal tak? Zasada jest prosta. Odejmujesz od swojego zero kalorycznego, jeżeli waga i obwody spadają to ok. Jeżeli stanie w miejscu na na dłuższy czas, tj. minimum na 2 tygodnie, to dokładasz aktywności lub odejmujesz kolejny raz.

Wiadomo ze kazde cwiczenie obciaza i wiadomo ze lekarz to mi powie ze na moim miejscu to by sie silownia nie zajmowal. Chodzi o taki lajtowy zestaw, male ciezarki po 15 powtorzen zeby nie zardzewiec. Ps. plywanie jest ok byle nie "zabka" bo to "terror" dla kregoslupa

Oveja, narazie nie mam pojęcia już w którą stronę iść. Stoje w miejscu, popier...liło mi się wszystko, nie wiem co dla mnie lepsze. Czuje, że z tłuszczową mogłabym zrobić porządek, zostać na niej już po prostu zwiększając ją do ilości węgli jak w low carb, z drugiej storny wy podpowiadacie mi, że zróżnicowana dieta jest najlepsza. ja na niej czuje [...]

Ja na Twoim miejscu bym sie cieszyl ze tak wyszlo. Typ okazal sie frajerem a u takiego nie warto trenowac. Dzieki temu uniknoles marnowania czasu, zaangazowania i kasy Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

szczerze Boruta myslalem ze jestes gosciem obiektywnym i dosc kumatym ale widze ze sie pomylilem...stawiasz BJJ na pierwszym miejscu i uwazasz ze tylko to sie liczy....pozatym "nawet" jesli tak jest to nie znaczy ze powinienes sie wysmiewac z innych stylów walki gdyz tym samym osmieszasz sie ....zauwaz ze nie wszyscy cwicza po to by lac [...]

Właśnie. Jak ja bym był na miejscu Mateo to Wariat musiałby na modemie jeździć. Mój cień wygląda lepiej ode mnie

[...] jak dawałem 1 punkt za trafienie wyszło mi trochę inaczej arekmos81 7 rutkow 10 MARIAN 17 7 PK_Kaczor 8 Luk_aszz 8 boryss 0 Gajor 0 lukix 10 Dodam że sprawdzałem wg tych pierwszych szczegółowych rozpisek. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-09-16 14:27:18 Czy mógłbyś podać chociaż w którym miejscu popełniłem błąd?

heja no i nie wiem... ćwiczyć rano czy nie?? moim priorytetem jest spalenie tłuszczu i to jest na 1 miejscu!!!, a mięśnie mogę sobie później wyrobić!... odpowiadajcie konkretnie.

pomagają na raz !! pas wyszczuplający np. Sauna Belt lub Sauna Solution wypaca z twojego organizmu wode !! nie spala tłuszczu ! to działa tak jak sauna :) sauna nie odchudza ... spocisz sie w tym miejscu i ucieknie ci 2cm .. ale nie tłuszczu tylko wody !! nie więze tak sama w te wszystko Ab Gymnic ipt itd !!

b-30% w-50% t-20% jak nie bedzie schodzilo to od dziennego zapotrzebowania odejmij okolo 300-500 kcal i obserwuj co sie bedzie dzialo, jak bedzie stało to odejmij jeszcze 100 i tak dalej, odejmuj gdy waga lub wymiary stana w miejscu. http://www.ostaszewski.org/tdee

Nieźle, ja się jeszcze na 32 nie porwę, bo z ketlami nie mam za wiele do czynienia. Na siłowni takiego sprzętu nie mają, a w innym miejscu (tutaj rzadzej chodzę) tylko 1 pood'a. Dlatego postanowiłem się sam zaopatrzyć w KB. 25 serii po 50 powtórzeń to też nie mało. Połącz to jak możesz w jakiś WOD i napewno będzie ciekawiej :-)

wystawczy ze jak ci na klate w tym miejscu nie wchodzi rowb rospietki i klate hantelkami i dobre rozpietki i to ci wystarczy

[...] sie leczyl na podstawie tego co my tu piszemy. ma to byc jakas wskazowka dla lepszego zorientowania sie w teamcie... no i po co ten wywod...?? rownie dobrze ktos moze w tym miejscu Tobie napisac... ze przed toba specjalizacja habilitacja i takie tam... po prostu staram sie nie popadac w jakis lekarski belkot i samozachwyt jak wiekszosc [...]

Na miejscu autora postu zrobił bym test na hiv jak tak często ruchasz co popadnie na disco.Nierozumiem dziewczyn które się puszczają z każdym a jeszcze bardzej facetów co je bez gumy ruchają

[...] i okazało się że mój nerw się nie zatruł i co? kolejne trucie:( następnego dnia spuchło mi dziąsło, na policzku miałam siniaka po niefortunnym znieczuleniu i do tego afte w miejscu, gdzie pani doktor wbiła mi strzykawke:D poszłam więc do niej a ona stwierdziła że źle włożyła mi trutke i po raz kolejny założyła mi nową, po czym powiedziała, że [...]

[...] i skuteczna metoda aby prawidłowo oczyścić, opracować i wypełnić kanał, po prostu dentysta wszystko widzi patrzac się na ekran. Więc najpierw obowiązkowo RTG danego zęba (na miejscu), potem miałem podane komputerowo znieczulenie, które zadziałało po jakiejś minucie, a potem już niczego nie czułem, oprócz 2 momentów w trakcie wypełniania kanału [...]

z tymi badaniami to Ty poczekaj jakieś dwa tygodnie po tym cyklu z mety żeby się trochę zregenerowała ( gdybyś zrobił odrazu ALT I AST mógłbyś mieć takie, że odstawiłbyś orale definitywnie ) na Twoim miejscu zszamałbym odrazu całą setke,a nie się rozdrabniał, ale to Twoja sprawa

Ej mam pytanie, jezeli powiedzmy jakies menele piją w sklepie piwo, ekspedientka prosi ładnie żeby wyszli- oni nie chcą, przyjeżdża policja: sklep dostaje kare czy tylko menele za picie w miejscu publicznym?

[...] to spotkalem sie z wieloma podejsciami do tematu. Pamietaj ze spozycie weglowodanow powinno byc scisle zwiazne z iloscia i stopniem intensywnosci Twoich treningow. Na Twoim miejscu nie schodzilbym z weglowodanami ponizej poziomu 150 g. Mysle ze przy intensywnych treningach wlasciwy dla Ciebie bylby poziom 150-200 g weglowodanow w diecie [...]

[...] ze praktycznie caly czas beda potrafili zaskakiwac swoje miesnie wciaz nowymi formami wysilku. Wiele osob narzeka ze po dojsciu do pewnego etapu prawie zatrzymuja sie w miejscu mimo regularnych treningow. Cala sztuka polega na umiejetnosci przeskoczenia tego marazmu trenigowego. Tutaj przydaje sie pomoc fachowcow, ktorzy moga pomoc Wam w [...]