miejscu

[...] nie choroba zakaźna, studio zresztą sterylne), wewnątrz małżowiny, obok kanału zrobił mi się jakby syf, ale nie jest duży więc nie sądzę że to on zasłania ujście -_- w tym miejscu trudno cokolwiek ruszyć, więc czekam aż zejdzie sam @pashczur - wkropliłeś krople na noc? bo Cerumex można wypłukać pod prysznicem, ale na razie pozwolę mu działać...

anapolan - www.google.com Gainera narazie możesz jeść bez obaw potem proponuje go zastąpić jakimś matrixem białkowym.Siłą bym się nie martwił na twoim miejscu.Na poprawe siły jest odpowiedni trening ale tobie jest niepotrzebny no chyba ,że chcesz startować w jakiś zawodach w wyciskaniu w lekkiej kategori wagowej.Robiąc trening na mase i tak ci [...]

na jego miejscu też bym był :p

[...] na 20 strzalow (planowo bedzie jednak 500iu e3d) i zamrozic, probowal juz ktos tak, dziala to jak nalezy? Jak z IGFem lepiej walic go 3tygodnie czy 4tygodnie i czy w dobrym miejscu w cyklu sa te mini cykle? Zastanawiam sie czy jest sens dorzucac T4 ze wzgledu na GH, dawki nie sa duze wiec nie widze potrzeby ale doswiadczenia z tym jeszcze [...]

[...] ile wziasc tych kcal/24h przy diecie. Odnosnie treningu mojego ciała zamierzam zastosowac na poczatku ACT przez 2 mce (3 x w tyg.) przez pozostałe dni moge biegac w domu w miejscu :) Robilem a6w ale jak sie dowiedziałem ze to na rzezbe to przestałem wczoraj, bo nie ma co rzezbic narazie :). Podam tu linka ktory trening chce zastosowac jest to [...]

[...] przy diecie. =wzor elisa+nie ten dzial Odnosnie treningu mojego ciała zamierzam zastosowac na poczatku ACT przez 2 mce (3 x w tyg.) przez pozostałe dni moge biegac w domu w miejscu :) =chcesz zeby sasiedzi cie wymeldowali? idz na dwor rano lepiej/do parku Robilem a6w ale jak sie dowiedziałem ze to na rzezbe to przestałem wczoraj, bo nie ma co [...]

Poswieć chwile i wylicz ile kcal i wgl wyciągniesz z tych posiłków w internacie. Tyle ile Ci brakuje uzupełniasz gainerem. A to, ze Twoje waga stoi w miejscu znaczy, ze akurat tafiłeś w bilans umiarkowany. wylicz sobie w kalkulatorze ile potrzebujesz kcaj, białka itd i kcal na plus jak chcesz łapać mase

[...] domowych, póki od maja nie zacznę siłowni, czyli jeszcze tydzień, w tym czasie biegam co drugi dzień: rozpis treningów 3x tydz( wt, czw, sob) 1. rozgrzewka: -bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 20 razy, - rozkrok, ramiona w górę , słony tułowia w przód i w tyłz pogłębieniem 20 razy, - rozkrok ramiona na [...]

[...] przeszkadzać. Oczywiście można pokusić się o własną pochewkę lub coś w tym stylu ale to już inna sprawa. O walorach użytkowych wspomnę w podsumowaniu dla całej trójki, w tym miejscu wspomnę jedynie że jest to nożyk dość ciekawy ze względu na swój kształt i jakość wykonania. W porównaniu do takich jakości zabawek takich jak UDT czy Halo III wydaje [...]

[...] Przez dwa tygodnie codziennego noszenia przeprowadziłem na tym nożu kilka małych testów, aby sprawdzić czy rzeczywiście jest to maszyna z prawdziwego zdarzenia. W tym miejscu podziękowania dla Leszka :) który powierzył mi swoją zabawkę na dwa tygodnie w celu pocięcia czego się da... Cięcie liny. Ostry jak brzytwa nóż przecina bez problemu [...]

ale żeby było śmieszniej to mi naprawdę smakuje to piwo na drugim miejscu ofc Tyskacz (który często odgrywa role pierwszego bo wiadomo ,że Królewiak jeszcze całej Polski nie opanował-jeszcze...... )

[...] ciezarem, moze pomoc bardziej, niz zaszkodzic, jestem tego przykladem Wczesniej bolaly mnie plecy czesto, kregoslup, np. od dlugiego siedzenia przed kompem, albo stania w miejscu przez dluzsza chwile, a gdy zaczalem cwiczyc martwy i wzmacniac prostowniki, to raz, jestem duzo silniejszy, dwa urosly mi prostowniki i trzy bole zniknely Takze [...]

[...] to ja wytnij;-) co do diety jezeli spelnia twoje zapotrzebowania na kalorie i b/w/t to jest ok. i tak jak ronie wspomnial, jak bedzie podlewac ucinasz wegle, jak waga stoi w miejscu mozna dorzucic stopniowo. co do treningu. na nogi bym zostawil sobie caly jeden dzien. a barki wrzucil razem z bicepsem np. a triceps wtedy dorzucil do plecow lub [...]

[...] (1g glikogenu zatrzymuje około 3g wody) samo w sobie ograniczenie kalorii mogło się do tego przyczynić. Niemniej jednak obserwuj ogólną kompozycję sylwetki i co najważniejsze wykonuj pomiary, zwłaszcza pas. Osobiście zrezygnowałbym z aerobów na Twoim miejscu ze względu na odpowiedź hormonalną i adaptację fizjologiczną do tego typu aktywności.

[...] rolki o 1 klamrze + sznurowadła, oraz takie gdzie są same klamry osobiście uważam, że lepsze są te ze sznurowadłami, lepiej trzymają stopę, można ścisnąć bardziej w dowolnym miejscu itd, w przypadku samych klamer siła jest skupiona punktowo i najczęsciej nie ma utwardzenia w okolicy kostki, która sobie lata w bucie i zamiast jazdy ma się walkę o [...]

Wytlumaczenie dla Pana madrali Prof. dr hab. inż. globbo: Sadzac po twoich niewypelnionych profilach jednym i drugim (profil na forum oraz profil w "kulturystyce") i stazu na tym forum(w tym miejscu istottnie brakuje przecinka - przepraszam) na kulturystyce to ty sie na prawde znasz

[...] to: http://www.sfd.pl/temat155285/ Panie Filarze jak Pan widzi swiat sie zmienia, zmieniaja sie metody treningowe. Poglady tez sie powinny zmieniac. Gdyby swiat skladal sie z uczestnikow tego forum niestety swiat stal by w miejscu. dobra ide na piwo. odpisze jutro jak wstane jak wogole wstane Zmieniony przez - kilob w dniu 2005-07-01 21:37:52

Dobra, walnę wypiskę z tego co dzisiaj się działo %-) MC 8x40kg 8x45kg 8x50kg WL 8x32kg 8x37kg 8x42kg Wykroki z hantlami w miejscu 8x2*7,5kg 8x2*10kg 8x2*12,5kg Wyciskanie hantli siedząc - na 3 serię wzięłam hantle po 15kg, dałam radę jedynie je sobie zarzucić, ale ani 1 repa już nie zrobiłam niestety %-) 8x2*10kg 8x2*12,5kg 8x2*12,5kg Uginanie [...]

A ja tak słucham sobie tych wywiadów Aśki i cały czas zastanawiam się, jak ewentualna wygrana JJ z Waterson (uplasowaną bodajże na 9 miejscu w rankingu) ma dać naszej rodaczce walkę o pas? }:-(

...cały czas zastanawiam się, jak ewentualna wygrana JJ z Waterson (uplasowaną bodajże na 9 miejscu w rankingu) ma dać naszej rodaczce walkę o pas? }:-(Zamknij oczy... zapomnij o rankingach i drabinkach... oczami wyobraźni zobacz $$$. ;-)