miejscu

Okej. Czyli juz wiem ze 3400 to moze byc lekko za duzo dla mnie aby robic mase mimo low carbu, aczkokwiek tylko fat lecial. Ucialem do 2800 i zobacze co sie bedzie dzialo. Bese mierzyk bica pas i pf co tydzien. Jak wagq bedzie w miejscu, utne kalorii, bo bedzie to oznaczalo moje dlugo oczekiwane zero

[...] końcu natrafiłem na kogoś kto boryka się z takim samym problemem co ja . Żeby się zbytnio nie rozpisywać powiem że mam identyczne problemy z barkiem jak ww i dotykając w gm miejscu bark co zaznaczył kolega na rysunku też czuję ból. Borykam się z tym problemem od 3 lat siłownia była i jest moją pasją i narkotykiem dużo trenowalem i kontuzja [...]

[...] końcu natrafiłem na kogoś kto boryka się z takim samym problemem co ja . Żeby się zbytnio nie rozpisywać powiem że mam identyczne problemy z barkiem jak ww i dotykając w gm miejscu bark co zaznaczył kolega na rysunku też czuję ból. Borykam się z tym problemem od 3 lat siłownia była i jest moją pasją i narkotykiem dużo trenowalem i kontuzja [...]

[...] mógłbyś zaaplikować sobie taką sól dożylnie - ale co to musiałby być za wysiłek!!! Lepiej kup sobie jakieś pyszne carbo i zrób z niego izotonik! Ja bym na Twoim miejscu nie kombinował... Ale możesz zawsze zapytać się jakiegoś lekarza, bo ja nie studiuję medycyny, więc moja wiedza nie musi być prawidłowa w 100 %. pozdrawiam! P.S. [...]

[...] (tyle co wyczytałam z forum) bo sama dopiero zaczynam przygodę ze skakanką. No i moim zdaniem to jest bez róznicy. W sumie skakanka to podobna do biegania? Ja na twoim miejscu najpierw bym pobiegała te załóżmy 30min a później 30min skakanki, jednak mówie nie jestem ekspertem ale myślac logicznie takie cos miało by sens. Nie wiem czy jeszcze [...]

To tak jak by biegac w miejscu? Teoretycznie można ale to jednak nie to samo... a co ci sie stalo? przekonaj sie do skakanki.. chociaz mnie doprowadza do pasji kiedy mi sie plącze :/

No tak podskakiwać w miejscu nawet nasladujac ruch nadgarstkow... mam siłke na strychu i kiedys zachaczyłem o żarówke wychodząca ze sciany i było nie przyjemnie ;p nie mowiec o tym ze po 1-2 minucie nastepuje koniec skakania bo sie placze itd... ;p

[...] choroba porządnie mnie przeczołgała, ale samopoczucie od mniej więcej połowy tygodnia dobre, mam nadzieję że w tym tygodniu wrócę do siebie, mięso fajnie nabite, siła w miejscu,wytrzymałość padła na ryj, libido na lekki +, zszedłem poniżej mojego zapotrzebowania i tak będę już trzymał do końca cyklu -400kcal, kardio będę robił tylko przy [...]

[...] dziw że siła ruszyła, muszę powiedzieć że aż żal będzie ten cykl kończyć bo dopiero od 10 tygodnia go poczułem bardzo dobrze i zaczął fajnie budować, myślę że następny cykl z bolda będzie 20 tygodni - 4 butle, libido bez zmian, agresja w miejscu, samopoczucie doskonałe wręcz, wytrzymałość zarąbista, zero sajdów - naprawdę bardzo łagodny środek))

Spełniałeś wszystkie wymagania i Cie nie chcą ? No to trudny przypadek. Byłeś po prostu za słaby i tyle. Jeżeli się do WSO nie dostałeś to do SO jeszcze ciężej będziesz miał. Na twoim miejscu albo bym próbował jeszcze raz do WSO, WAT, AMW albo sobie odpuścił.

" Choćbyś był tytanem to miałeś małe szanse aby się dostać" od razu tytanem albo jeszcze lepiej plecakiem. Wystarczyło trochę z wf i matur mieć pkt. Na twoim miejscu serio albo WSO, albo WAT bo SO to cięzko bedzie

[...] (wspólne chodzenie na siłownie, biegi, ostrzejsze jazdy na rowerze - takie towarzystwo uprawiające sport). Pojechałem z samymi mocarzami tej grupy i to było widać na miejscu. Ponad 20 zaliczonych podciągnięć, jeden skończył na 30, bo go komisja już przystopowała. 10x10 zapamiętałem dokładnie: jeden 28s, dwóch po 27.9. 1000 poniżej 3 [...]

[...] niesamowicie raczej rzadko widuje, aby ktoś tak mocno zlał swoje przeciwniczki w stójce jak JJ pobiła Esparzę i Aguilar i to jeszcze w słomkowej. Warto wspomnieć, że w Sherdog.com's WMMA Pound-for-Pound Top 10, Jędrzejczyk wyprzedziła Cyborg i jest na drugim miejscu. http://www.sherdog.com/news/rankings/Sherdogcoms-WMMA-PoundforPound-Top-10-88021

[...] którym masz możliwość zwiększyć siłe mase, + przy full body masz zapewnioną odpowiednią częstotliwość co jest podstawą każdego treningu, źle dobrana/zbyt mała = stoisz w miejscu, marnujesz czas, tutaj czegoś takiego nie będzie, systematycznie dokładasz obciążenie zaczynając od zaniżonych ciężarów co w efekcie da po kilku tyg przebicie max [...]

Ja bym na twoim miejscu cwiczyl FBW. Jezeli chodzi o ten plab to za duzo cwiczen na male partie np biceps. Oprocz tego polaczylbym klatke z tricepsem plecy z bicepsem i barki z brzuchem ktorego Ci chyba brakuje w planie. I mimo wszystko robilbym nogi osobno.

Ja bym się Michał na Twoim miejscu nie stresował, bo Robert NainMana rozniesie ;D

[...] sie za czesto, tylko od czasu do czasu po pare razy, zeby "poprawic koloryt skóry" . A zaczełam sie zastanawiać, kiedy robiłam sobie henne na oczy w tym samym miejscu =>musiałam zdjąć soczewki, i kiedy to zrobilam, dziewczyna spytała sie mnie, czy mozna sie opalac z soczewkami, a ja wtedy wielkie oczy! Nom, czary mary z tym [...]

[...] sie za czesto, tylko od czasu do czasu po pare razy, zeby "poprawic koloryt skóry" . A zaczełam sie zastanawiać, kiedy robiłam sobie henne na oczy w tym samym miejscu =>musiałam zdjąć soczewki, i kiedy to zrobilam, dziewczyna spytała sie mnie, czy mozna sie opalac z soczewkami, a ja wtedy wielkie oczy! Nom, czary mary z tym [...]

[...] węgle ze 100 na 150, bo zaniepokoił mnie spadek koncentracji, libido itp. Po podniesieniu węgli i zrobieniu dwóch cheatów średnia waga (średnia z całego tygodnia) stała w miejscu więc obniżyłem węgle z powrotem do 100 i zaczęło lecieć z powrotem w dół. Ale teraz jest już ok i od nowego roku nie robiłem jeszcze cheata, z tym od czasu do czasu [...]

ale imo te 2700 to dolna granica wyjsciowa, bez odejmowania a czemu? przy takiej aktywnosci to i tak bedzie malo ja bym wychodzil od 3000 na Twoim miejscu