miejscu

[...] az tak istotne. najwazniejszy jest POSTEP. jesli jest on mozliwy przy danym zakresie powt. - to cwicz i nie zastanawiaj sie! zaczniesz sie zastanawiac,jak postep stanie w miejscu. generalnie wiadomo wioslo-ruch zlozony,ciezkie cwiczenie-mozesz dac takze nizsze przedzialy wznosy(oraz cala reszta izolacji) - wyzsze zakresy. przerwa regeneracyjna [...]

ogólnie to bym na Twoim miejscu zgłosił sie z tym do lekarza , sprecyzował mu problem , powinien znaleźć jakieś rozwiązanie , od tego jest Edit: napisz jakie leki bierzesz codziennie , niektóre leki mogą powodować takie objawy Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-02-14 06:34:28

ty masz tu może 40 cm i nie wiem, w którym miejscu ta łapa jest fajna, szczególnie widać, że nic specjalnego jak przodem pokazałeś. Bic płaski jak stół, triceps bez rewelacji. Ładnie dociskasz do ciała to ramię uważaj, żeby nie wybuchło. Jeżeli ty masz tam 42 cm to ja mam 48 Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-06-28 11:34:32

mieszkam w uk,tzn pracuje i ostatnio zaopatrywalem się w enan i deke Euro-Gen ,dobrze mnie porobiło z meta Cyber-lab 15mg,wnko oral Balkan ,jeszcze nie wiem bo generalnie jest dostęp.do.wielu labow tu na miejscu

Ja bym zrobił na Twoim miejscu ze 2 tygodnie przerwy. Daj się mięśniom i organizmowi zregenerować. Przedobrzyłeś, a teraz są tego konsekwencje. Pewnie będą spadki później, ale zdrowie ważniejsze.

Pomiary po 2 tygodniach Wzrost : 165 Waga : 68 /64,5 Obwód w biuście : 98/95 Obwód pod biustem : 68 /b.z Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 /b.z Obwód na wysokości pępka : 80 / 79 Obwód bioder : 98 / 95 Obwód boczków teraz 97 Obwód uda 65 / 59 (wyżej) Obwód na środku uda 51 Obwód łydki 35 / 31 Owbód bicepsa 29 Trochę jestem zaskoczona że z [...]

1.Co do planu to jeżeli możesz poświęcić tylko 3 dni w tygodniu to zainteresowałbym się treningiem FBW, a nie bawił się w 3-dniowego splita 2.Kwestia diety - ja na Twoim miejscu wyliczyłbym sobie zapotrzebowanie i się wokół niego kręcił jakieś 10-14 dni żeby znaleźć swoje 0, a później systematycznie dodawał kcal 3.Dalej co do diety bo pewnie masz [...]

[...] Nastepnie trzeba sobie zdawac sprawe, ze policjanci na filmie wykonuja rozkazy kogos wyzej. Akcja ta zostala zaplanowana albo w sztabie, albo byla wynikiem dzialan juz na miejscu i kierowana przez dowodce kompanii przy wspolpracy ze sztabem (jesli zwiazek ma z meczem) lub tez powod moze byc zgola zupelnie inny. Trzeba sobie zdawac sprawe, ze [...]

[...] sztuka...A większość panów z wąsami po 40 niedługo zniknie z Policji i dobrze,bo mi jakoś oni za każdym razem kojarzą się z niemiłą epoką kiedy była Milicja,a jako młodzieniec miałem pecha być w złym czasie i miejscu i trafić na nich.Z Policją ,a raczej jej przedstawicielami mam dobre kontakty,nie zakończone pałowaniem i niech tak zostanie

[...] srodka to nie pisalibyscie takich glupot ile na tym mozna urosnac.Otuz srodek ten na kazdego inaczej dziala i nie mozna powiedzie ile ci na tym pojdzie.W takim wieku jak ty jestes moga ci rownie dobrze skostniec stawy albo bedziesz mial inne skutki uboczne,wiec lepiej zastanowil bym sie na waszym miejscu czy warto wydac tyle pieniedzy w ciemno.

Trening od 20 maja 2011r. Poniżej moje aktualne obciążenie, może zmienić jakieś ćwiczenie czy kontynuować bez zmian, masa stoi w miejscu nadal 74kg. 1. przysiad - gryf/34/51/68 - 15 powtórzeń 2. rdl (rumunski martwy ciag) - gryf/34/51/68 - 14 powtórzeń 3. wyciskanie na lawce - gryf/31/47/62 - 14 powtórzeń 4. wioslowanie - gryf/20/29/39 - 14 [...]

[...] temat i zastanawiam się jak wygląda Twój tryb życia, czy masz ciężką fizycznie pracę, stres, zajadasz dużo śmieciowego jedzenia....jak wygląda Twoja kondycja..ja na Twoim miejscu nie reagował bym tak impulsywnie że od razu bomba z testo wielkości 250mg/5dni Przede wszystkim poprawiłbym odżywianie, kondycję....następnie wykonał kilka razy [...]

Jezeli był bys na moim miejscu cwiczył bys na siłowni 3lata miał bys diete wpieprzał bys odrzywki cwiczył bys systematycznie i nic by ba ciebie nie działało co bys zrobił?? Pewnie to samo co ja.

Na Twoim miejscu ulozyl bym diete a nie po koksy siegal. Jednak jak sie juz zdecydowales to ome zostaw na inny raz i wes tescia z meta

"Jezeli był bys na moim miejscu cwiczył bys na siłowni 3lata miał bys diete wpieprzał bys odrzywki cwiczył bys systematycznie i nic by ba ciebie nie działało co bys zrobił?? Pewnie to samo co ja." nie wydaje mi sie ze to robiłes przez 3 laata a napewno systematycznie z solidną dieta po drógie z twego posta wynika ze to twój pierwszy [...]

Aktualnie jem 2.5k kcal bo mam cały kwiecień wolny i tylko leże chodzę na siłownię i dorzucam cardio w postaci orbitrek , spacery, basen, rower. Waga praktycznie stoi w miejscu a tak jak pisałem, chciałbym zrobić lekką redukcję/rekompozycie i dorzucić kg na sztangę na pierwszym cyklu. W maju wracam do pracy i znów będzie 3-3.2k kcal. A zobaczymy w [...]

Aktualizacja po ponad 5 tygodniach na cyklu, siła podskoczyła zdumiewająco, klata +10 kg na serie więcej, po prostu wow. Waga stoi w miejscu, pomimo diety na minusie. Teraz zacząłem znów pracę fizyczną z dużą aktywnością, zobaczymy jak teraz waga będzie stała. Chociaż i tak ciężko sugerować się wagą jeśli widzę sam po sobie że spadło mi z brzucha [...]

Ja podobnie jak ty mam wolną przemiane materii i też miałem zawsze sadełko...obecnie robie ABS II żeby złapac mase a potem planuje sobie to wyrzezbic...jestem zadowolony z ABS-a Na twoim miejscu bym sie starał o tą kratke na brzuchu, jesli wysiłek nie jest ci straszny to pracuj nad tą kratką...masz jakąś diete ułożoną??

pas:79 biceps:43 klatka:115 udo w najgrubszym miejscu 60 Zmieniony przez - jasikbot w dniu 2013-10-08 23:01:57

[...] to najlepsze wyjście po treningu. Więc aeroby po treningu bez antykatabolików są bezsensowne. I tak samo jest na czczo. Czyli w 3 pierwszych punktach się zgadzamy. W tym miejscu zacytuje(cytat z tego tematu) moderatora działu odchudzanie - " Bzdury gadasz Nani. Po treningu robi się normalnie aeroby, a osoby z niskim BF biorą po prostu [...]