miejscu

Ta Kuro dziekowka dla ciebie :>> Za pomoc na poczatku.Teraz cwicze trzymajac wage w miejscu treningiem na mase co ty na to?Nie bralem nic na diecie+ silownia Zmieniony przez - Phono90 w dniu 2007-08-22 20:58:43

[...] aero :) Gorzej jest z utrzymaniem ścisłej diety, ponieważ ciągle jestem w biegu, w dodatku praktycznie mieszkam w dwóch mieszkaniach i mam bałagan. Ale ćwiczeń nie odpuszczam, rano wstaję zmachany, ale po 12oo już mnie tak ciśnie na ćwiczenia, że nie mogę w miejscu usiedzieć. Ten termogenik działa całkiem fajnie i mój organizm dobrze go toleruje.

na twoim miejscu bym jadl te banany w okolicach treningu np ( 1 przed i 3 po) to wtedy jest najmniejsza szansa na urosnieci brzuszka

[...] III: 81,1kg BF: 21% woda: 54,3% Wymiary na luźno, na czczo: klata: 101cm pas pod pępkiem: 89cm pas na wys pępka 86cm talia: 81cm na wys dupy: 101cm udo w górnej części: 62cm łyda: 41,5cm ramię: 35cm Czyli jak widać od ostatniego porównania po cyklu (13.10.2010) wszystko stoi w miejscu. A co z WW i T? Dalej trzymać na poziomie WW: 3,8 i T: 1,3?

takie masowanie to błędne koło ,poza zwiększeniem zatłuszczenia nic więcej nie osiągniesz Myślisz że dobrym rozwiązaniem będzie teraz zacząć redukcje powiedzmy 8-10tygodni a potem starać się jeszcze dołożyć coś mięsa na lato? Co zrobiłbyś na moim miejscu? Ćwiczyłem od sierpnia i zaczynałem z 84kg, teraz waże 96.

[...] wogole wy***ac ten srodek ze sportu... ja jak bralem clen to bylem taki nabuzowany ze moglbym caly las wyciac siekerka... ja jednak obstawiam przy swoim taki art. nie zmieni moich pogladow, a na twoim miejscu zaeksperymentowalbym i sam stweirdzil kto ma racje, jakis naukowiec ktory w zyiuc nie mial tego srodka w ustach czy osoba bioraca go...

Może ktoś powiedzieć, w jakim miejscu jest przewidziany nocleg dla zawodników ?? 300 zł to dużo za zakwaterowanie i wyżywienie, nie wiem czy nie opłaca sie lepiej samemu czegoś znaleźć....

[...] wczesnej mlodosci, z czasow sportowych i okolosportowych, sila rzeczy moich rowiesnikow lub blisko tego. Mam 38 lat i uwazam, ze juz zbyt czesto musialem sluchac tej melodii na cmentarzach.. U nas na cmentarzu gra trębacz i jakoś nigdy w tym miejscu akurat Eleny nie słyszałam.. Także mam inne skojarzenia... Dla mnie to raczej... radosny kawałek.

Z tego co widzę na Twoim profilu to masz 183cm i ważysz 100kg, sorry ale na Twoim miejscu po tym treningu wrzuciłbym chociaż shejka czy coś jak jeść nie możesz bo fakt waga będzie spadać ale mięsa nie ochronisz kilkoma kanapeczkami i jajkami tym bardzie zjedzonymi PRZED treningiem ; p Nie bez powodu tyle się trąbi, że posiłek po treningu [...]

Ricos: Gdzie zapominamy? W jakim miejscu? W jakim stopniu Twój tekst tyczy się bezpośrednio Kyokushin? Panowie. Zauważyłem, że generalnie dzielimy się na dwa obozy. Mianowicie jedni są za tradycją, inni za nowoczesnością. Nie musze mówić do jakiej grupy ja należę Otóż ja jestem za zmianami. Czemu? bo osobiście uwielbiam miksować wszystko co gdzieś [...]

[...] ograniczonym zasadami sportowymi. Prawdziwe Karate więcej uwagi poświęca walce, bo do walki zostało stworzone. Prawdziwe Karate rozwija się przez cały czas, nie stoi w miejscu, tylko przystosowuje się do naszej rzeczywistości. Prawdziwe Karate nie polega na klepaniu sztuki dla sztuki. Prawdziwe Karate jest sztuką walki. Nie sztuką układów, [...]

Nie wiem czy efetky są ^^ ale czuję się naprawdę dobrze i jestem naprawdę zmobilizowany. Tylko,że bicek stoi w miejscu ale kiedyś pewnie ruszy :p

Wrzuciłem to do wyszukiwarki i na pierwszym miejscu wyrzuciło mi firmę z Kolumbii - widać asortyment będzie ciekawy, hehe

Ja bym na twoim miejscu zaczął od ACT. Rozruszałbyś organizm i przygotował stawy do ćwiczenia. Wpisz w wyszukiwarkę ACT. A dzisiaj poszedłbym na siłownie i zrobiłm około 30min aerobów (w prawdzie jakbym dobrze się czuł i kondycja na to pozwalała to robił bym około 40min bo wtedy najlepiej leci tłuszczyk - oczywiście przy około 70HRmax) Mięśnie [...]

jest ok ;) zmiana duza, na twoim miejscu postaralbym sie troche ramiona powiekszyc i nogi ale ogolnie to mi sie nawet podoba

Jestem w tym samym wieku co Ty mam troszkę gorsze wyniki i warunki od Ciebie, ale na Twoim miejscu nie brałbym jeszcze nic.

Hej wszystkim w nowym roku! Wrzucam kolejne badania (lipidogram, testosteron, CRP, kortyzol, FT3 i FT4). Waga mimo starań dalej w miejscu, nic nie ubywa z fatu. Jak badania? /SFD/2017/1/3/55a0458b6e364af3aeab8eff467bff93.jpg Zmieniony przez - Przemo1722 w dniu 2017-01-03 15:08:21

[...] facet, walka z sylwetką to czasem kilka kroków w przód, czasem w tył. Tak to działa. To nie bieg, to maraton. Sądzę, że jeśli ze zdrowiem jest coś nie tak - powinno być ono na pierwszym miejscu. Pamiętaj, że "dietą" czyli dodatnim / ujemnym bilansem można sobie pomóc, ale i zaszkodzić. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-01-23 18:17:01

Tak dwa ćwiczenia spokojnie wystarczą jeśli będziesz je robił z dużą intensywnością. Co do MC może wykonujesz zbyt dużym ciężarem? rozgrzewasz sie porządnie? nie szarpiesz ciężarem? robisz to poprawnie technicznie? Na twoim miejscu robiłbym MC troche mniejszym ciężarem a poprawnie technicznie żeby wzmocnić prostowniki.

[...] prędzej czy później pewnie go skończy czy to w stójce czy na glebie. Cruz jest znacznie lepszy w stójce i zapasy nie pozwolą na sprowadzenie a to nadzieja Fabera, na jego miejscu skupiłbym camp na niskich kopnięciach, TJ odnosił sukcesy + możliwość kontuzjowania Cruza takimi kopnięciami, kopnięcia + szukanie prawego overhanda. War Faber, ale [...]