miejscu

Pierwsze miejsce Krystian Grzejszczak, od prawej na 3 miejscu Iwo Orzełek Copacabana Konin Zmieniony przez - JacekWróbe w dniu 2010-03-07 17:38:26

[...] poręczach z sylwetką mocno pochyloną do przodu. Tobie chyba raczej zależy na rozwoju siły (z tego, co zrozumiałem). Jednak jeśli chodzi o poprawę wyglądu sylwetki- na Twoim miejscu ten zestaw ćwiczeń potraktowałbym priorytetowo. Pozdrawiam i powodzenia w zawodach. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: [...]

Na worku trenuj szybkość i siłe uderzeń, nie stój w miejscu, "skacz" wokół niego. Z cieniem też próbuj napewno się przyda.

wydaje mi sie ze lepsze podalem Ci kolejnosci najpierw robimy duze partie a przede wszstykim nogi powinny byc na pierwszym miejscu.

Witam. Są sposoby na to aby trochę "wybielić" piegi. Jest to okład ze świerzych truskawek i ogórków.Przyżądzanie proste kroisz w plastry i kladziesz na twarz.Raz jedno raz drugie. Niestety nie dla wszystkich jest to skuteczne..ja na woim miejscu poprostu bym je zaakceptowala;)

[...] ściągać z ławeczki do wyciskania. Tłumów nie ma nigdy, zazwyczaj ćwiczy się bardzo komfortowo. Szatnie są czyste, na prysznic czekać nie trzeba. Ręczniki dostaje się na miejscu. Basen nie ma pełnego rozmiaru, ale popływać można, zaraz obok dwie sauny. Wprawdzie sporo osób z nich korzysta, ale dłużej niż 10 minut na miejsce chyba nie zdarzyło [...]

cze michaił, będziesz na miejscu?, ja na pewno się tam pojawię, może chwilkę pogawędzimy daj znać

[...] na pewno wszystko było na jak najwyższym poziomie, więc dieta na pewno nie jest problemem. Akutalnie jem 3.5-4g węgli, 0.5g tłuszczy, 2.5g białka i waga cały czas stoi w miejscu, ale sylwetka dalej mi się nie podoba, po prostu mam za dużo tłuszczu i to nie jest tak, że jestem gruby, wręcz przeciwnie, jestem chudy, ale zalany i wydaję mi się, [...]

[...] 2 dresów a były byki wielkie no i szukali ewidentnie zaczepki wtedy w******liłem obu chodzi o to że jak jesteś z kimś to masz potrzebe obrony kogoś bliskiego szczegulnie jak wiesz że coś umiesz i coś ćwiczysz u mnie rodzina jest na pierwszym miejscu więc sam sie dziwiłem że umiem tyle bo jak mówie jak jestem sam dosataje w******le i to często

moze trening jest problemem, ja na splicie tez truptalem w miejscu

Jaki to jest ból? Kujący w jednym miejscu, Rozległy? czy rwący? Zmieniony przez - virsten w dniu 2012-04-21 13:28:19

Pięc dni treningowych imho za dużo, po za tym trening dzielony to nie to... plan jest srtasznie przeładowany, Zastanowil bym się na twoim miejscu nad FBW 3x w tygodniu Co do tego planu to rozkład jest trochę nie ten zrobił bym tak, jeśli już się na niego uprzesz Grzbiet Klatka nogi ręce nogi dwugłowe ale najlepiej bym połączył partie [...]

Dreso jest dobrze ale.... nie za wczesnie robisz forme? ja na Twoim miejscu bym teraz troche przymasował czystego mięśnia ogolnie jest bardzo dobrze jesli mozna wiedziec na jakie zawody sie szukujesz??

Właśnie posmarowałem sobie kolano maścią ABC (wzmaga ukrwienie w miejscu zastosowania) i co widze? Nie wiem, nigdy nie stosowałem, więc nie wiem, czy to normalne, ale: 1) oba kolana zrobiły się dosłownie czerwone 2) troszke ustał ból (no i fajnie grzeje ). Czy stosowanie tego typu maści może zaradzić temu młodzieńczemu zapaleniu stawów?

Po pierwsze to nie jest żadna dieta, po drugie widzę, że jesteś chudziutki ale masz trochę tłuszczyku "tu i tam". Poziom tkanki tłuszczowej - 50% -> Pamiętaj, że mięśnie to "piec" w którym pali się tłuszcz. Ja bym na twoim miejscu ułożył konkretną dietę i ćwiczył normalnym splitem.

Czytałem już kiedyś, SW robię rekreacyjnie bo lubię i sprawia mi to przyjemność. Na 1 miejscu stawiam sylwetkę dlatego teraz redukcja a za kilka tyg masa, więc chciałbym spróbować z tym planem. Zmieniony przez - dawidmNS w dniu 2011-01-20 17:00:48

****a zawał na miejscu^^

brzanka ja na twoim miejscu jednak zacząłbym się już powoli martwić, bo Green to nie jakiś tam kelner, tym bardziej, że Włodarczyk od ostatniego pojedynku miał sporo problemów, włącznie z tym ostatnim pojedynkiem, który był po prostu totalną porażką. No ale cóż do odważnych świat należy, ale jak ja bym miał obstawić 400zł na tą walkę postawiłbym [...]

Manieczki8 byłem po wycince na której ważyłem po odwodnieniu 89kg po zawodach wróciłem na 94kg więc na podkręconym metabolizmie i odpowiedniej diecie zrobiłem ponad 10 kg ale waga spadła do 104-103kg tak się waha obecnie, ale od jakiś 2 tyg stoi w miejscu niestety :/

[...] jego było zlanie boksera, co wypowiedział na głos w barze, nie wiedząc że akurat jest tam chętny do bójki Bokser <lol>). Sekundy przed bójką: Były bokser stoi w miejscu i popija browara. Hardkorowiec klnie na cały głos ze go zabije i ściąga górną cześć ubrania (prawdziwe solo). Były bokser pyta: Już ? Mozemy zaczynać ? I odstawia [...]