miejscu

[...] I WSZYSTKO JASNE moim zdaniem to nie wina adamka ale jego promotorow i sztabu adamek ludzi sie ze sie rozwija w ciezkiej ale moim zdaniem z takimi przeciwnikami to stoi w miejscu ok ok na 1 walke moglby sobie wziac jakiegos leszcza ale z kazda nastepna kogos trudniejszego wtedy by sie rozwijal przez pierwsze 3 walki bral sobie trudniejszych [...]

Jak wygra te 2 walki powinien znaleźć się na pierwszym miejscu w Polskiej HWA teraz na którym jest @@-) Fakt-moja pomyłka, pomyliłem go z Michałem Kitą. Dzięki za poprawienie mnie.

[...] to zalezy co chcesz uzyskac, czy chcesz troche rozjasnic wlosy czy raczej przyciemnic. Szczerze mówiac myslałam ze to babka załozyla tego posta Jak sie uparles na te pasemka to ja bym chyba raczej zrobiła jasniejsze na twoim miejscu. Bo jakos nie widze faceta z brązowymi pasemkami ( w przypadku gdybys chcial przyciemnic). Ale to Twoja decyzja.

Witam Jesli chodzi o powstawanie rozstepow to w moim przypadku w miejscu w ktorym rozstep "chce" sie pokazac skura jest lekko intensywniej zabarwiona na czerwono i jesli dobrze sie przyjzysz to przypomina to szpare w wyschnietym blocie, moze zbyt obrazowy opis ale ja tak to widze. A jesli chodzi o wyblad rozstepow podczas napiecia [...]

[...] przez 5 dni i wiesz że kolejny dzień masz tak za***any że na trening nie ma szans to rodzi się ogromna frustracja Marzenia mam bardzo górnolotne, ale też i te mniej i w tym miejscu wymienie kilka tych drugich. Marzeniem dla mnie jest np. zbudowanie zajefajnego domu z jeszcze zajefajniejszą siłownią w środku , wyjachać na F1 np. do Budapesztu bez [...]

[...] wizyta u specjalisty , badanie fizykalne i być może poszerzone o badanie obrazowe a dopiero później można mówić o rokowaniach. Swoją drogą na trampolinach dość sporo urazów w Warszawie to nawet w jednym z tego typu miejsc jest ratownik medyczny na miejscu co dość jasno wskazuję na pewne zagrożenie oraz kilku pacjentów po nich również maiłem.

apokalipsa wydolność na pierwszym miejscu(kondycja) nie zaprzeczam ale masy też od tych treningów nabrałem P.S nie mam zamiaru jeździć na rowerze, a od jutra wprowadze plan jaki mi podał Rulas Pozdro Zmieniony przez - kult 2008 w dniu 2008-04-19 22:28:34

[...] ustawiał sobie go i starał się ograniczyć jego prace stóp. Arlovski też ma mocne niskie kopnięcia i jest bardzo dobrym kickerem-wiele osób zapomina o tym. Jednak na jego miejscu po 1 robiłbym wszystko żeby nie być plecami do siatki (częsta sprawa u Arlovskiego-problem) i żeby przede wszystkim wyprowadzać kombinacje, trafić czymś i przejść do [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 90 3. WZROST: +/- 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 + ostatnie 5 miesiecy waga prawie stoi w miejscu jedynie siła trochę skoczyła i wymiary w klacie 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4x tydzien [...]

Witam co by nie smiecic pisze tutaj jestem 2 tydzien po ostatnim strzale enana i dzis wzialem ostatnia tab wina nie bylo mnie na miejscu i nie moglem wczesniej zaczac odbloku i teraz pytanie do Was panowie jak to mam rozegrac? mam 5000j hcg i do tego jescze paczke tamo egisu 20mg a cykl wygladal tak enan 1-9 e4d 10-12 e5d wino 4-11 30mg ed [...]

[...] wczesnieszej wypowiedzi to nigdzie nie cytowalem doslownie Arnolda, wiec jest tak jak napisalem ze nie wspomina o zalamaniu miesniowym przy pierwszej serii, jednak w innym miejscu pisze ze w kazdej serii powinno sie dochodzic do zalamania miesniowego, jeszcze cytat: "But you never just stop a set because you've counted off a certain number [...]

jak waga stoi w miejscu to praktycznie 90% wina po stronie diety, moze byc jeszcze wina hormonalna chocby, ale pewnie nie w tym rzecz. j/Ozzy trzeba dorzucic do pieca w takim razie

Węglami podbij teraz powiedzmy 100kcal skoro waga stoi w miejscu

Na Twoim miejscu bym odpoczął od każdych ćwiczeń , a dietę utrzymywał tak jak dotychczas.

No to jest masa z klasą.Jednak masa to jest masa, budzi respekt!!!! Ja bym sie nie rzezbił na twoim miejscu!!Bez masy nie ma klasy

Arnold na pierwszy miejscu. Wysadzone brzuchy u kulturystów sa spowodowane trzema powodami: Pierwszy to bardzo duże ilosci koksu powiekszają narzady wewnetrze: wątrobe, jelita, zoładek Po drugie to ćwiczą brzuch typowo masowo czyli robią mało powtórzeń i dużym ciężarem co moim zdaniem to jest głupota kompletna A trzeci nie ćwiczą zasysania brzucha [...]

[...] prawda, AWF nie będzie,wszytskie AWfy będę za niedługo istniały pod nazwą Uniwersytet Wychowwania Fizycznego!Ja zdawałam do Opola na fizjoterapię, dostałam się na pierwszym miejscu.Dla mnie z gimnastyką nie było problemów,bo kiedys to trenowałam:)ale rzeczywiście z tego co widziałam po innych nie jest łatwo.Pomimo tego,że dostałam sie do Opola [...]

[...] watroby itp byly okej zalezy od organizmu kto nie ryzykuje ten nie zyskuje :)Dodam jeszcze ze bralem DAA w wieku 19lat Ty masz 18 wiem mala roznica wiekowa ja na Twoim miejscu byl wzia to Epi czy co tam planujesz brac ja poprostu jestem taki ze jak juz sobie cos postanowie to musze to zrobic dodam ze w marcu zaczne redukcje na testsciu i [...]

Ja bym na twoim miejscu zrobił jakieś push/pull lub góra/dół oparte o podstawowe ćwiczenia 2-3x w tygodniu w zależności od tego jak u ciebie z regeneracją skoro piłka jest priorytetem i masz na niej dość dużą intensywność. Nie ma co ładować ćwiczeń na biceps/triceps/klatę tylko skupić się na samych wielostawowych w których będziesz mógł [...]

No to na podstawie tego ułóż jakąś dietkę w szablonie potreningu.pl/kalkulatory/kalorie , dałem ci do góry link do materiałów jakbyś miał problem , makro b/w/t zostaw tyle ile wyszło, kcal utnij z 200 i zobaczysz jak pójdzie, stopniowo sprawdzaj wagę, jak stanie w miejscu zrzucisz znowu ze 100 i najwyżej się trochę przytnie węgle