miejscu

Skoro spadł Ci tłuszcz, a waga w miejscu czy tam na delikatnym plusie, tzn. że przybyło Ci mięśni a to chyba dobrze? :)

[...] Pewnie wszystko skupi się na diecie, ale jak można jeść więcej jak nie można :). 1. Twierdzisz, że jest to wystarczające bazując na Twoim siedmioletnim staniu w miejscu? 2. Można jeść więcej, tylko łatwiej zwalić wszystko na bycie Tadkiem Niejadkiem. 3. Techniki człowiek uczy się całe życie, ale rozumiem, że Ty już ją "umiesz". [...]

[...] Lepiej weście więcej kasy na bilet bo przyjezdnych kasują(chyba, że już macie) Tablety też przywoźcie swoje bo akurat są bylejakie w kg, tak więc jak będziecie kupowali na miejscu to pantery możecie sobie darować (chyba, że z 15---wsumie po 5zł), serduszka bierzcie śmiało (5starczy) miłej zabawyyyyyyyyy na sunrise i nie zapominajcie, że na [...]

ok tylko nie uogólniaj wszystkich leniów do dyslektyków.Bo takie ogólniki są nie na miejscu. Pozdrawiam.

[...] w wieku 13 lat masz czas na basen, piłkę nożną... a nie na trening siłowy.. oczywiście odradzam nie ze względów złych lecz czysto zdrowotnych a zdrowie zawsze na 1 miejscu... w wieku 16 lat można lekko zaczynać, dla mnie to totalnie najwcześniej, 16-17... myślę też że w takich tematach powinny wypowiadać się osoby które mają co najmniej [...]

[...] dłużej ćwiczy i zobaczysz ile jest warta twoja furia. 4. Na kicku nauczysz się przyjmować ciosy, przyzwyczaisz się do bólu. 5. Dziwne. Ćwicz ciężko a nie bedzie takich problemów. Na twoim miejscu pogadał bym z trenerem czy by cie nie przyjął do sekcji. O widzę że mnie Scorpion wyprzedził. Zmieniony przez - MarcinM89 w dniu 2011-01-02 15:54:26

[...] bliksich miał to chorobę to i ciebie może dotknąć. jednak to choroba ktora dotyka nas w starszym wieku, czesto po 40-tce. na poczatku bole w stawach, bole w tylko jednym miejscu w ciele, drętwienie obrzeki itd. głównie polega na odkładaniu się moczanów w nerkach, powstają kamienice nerkowe /w kielicach i miedniczkach nerkowych/ nastepnie [...]

to jest obwód w Tali, myślałem że chodzi o najweższe miejsce :) - w Pasie w najszerszym miejscu mam 86 cm. Policzyłem Kalorie i mi wychodzi ok 2200 przy zapotrzebowaniu 2400.

[...] i ich wyniki - to dobre dodatkowe zalpecze. Oczywiscie nie kazdemu słuzyc musi, dlatego wlasna praktyka Ci się przyda, więc próbuj róznych preparatów. Ja bym zaczał na Twoim miejscu od mono + stack/booster, zwlaszcza przy takim budżecie. Co do kwasu orotowego - ma swoje korzystne wlasciwosci - i jest ciekawym dodatkiem do kreatyny, ale rewelcji [...]

[...] ENAN 500mg week deca 500mg week 22-30 ENAN 750mg week deca 750 week 26-30 antek Tylko czy te 750mg testa i deci to nie za dużo? Tylko, że jak zostane przy 500mg to stanę w miejscu wiem to z doświadczenia. Chyba, że zostać na 500mg ale dodawać inne środki.jak zaskakiwać ten organizm? Opcja druga to przejście z trena odrazu na dece z enanem. [...]

ja bym na twoim miejscu poszukal postow Knife'a i Woodyn'a - Ci panowie sa dobrzy w te klocki. sam zaczelem niedawno trenowac w podobny sposob i chwale sobie... przede wszystkim powinienes zroznicowac ciezary tj trening: ciezki lekki ciezki weekend i tak w kolko bo sie szybko przetrenujesz.

Zaczynałem redukcję od 3100 i tak z biegiem czasu obniżałem kalorie o 200 jak waga stała w miejscu aż doszedłem do 2500. Teraz już więcej nie chcę obniżać bo tak jak już zauważyłeś 2500 to jest bardzo mało jak na moją wagę.

BCAA od SFD nie dostaniesz przez co najmniej dwa tygodnie. Chyba, że z allegro, ale tam to wychodzi 64 zł z przesyłką(priorytetową), więc się nie opłaca. Ja w tej cenie wolałem kupić BCAA Hi-Tec Powder za 65 zł na miejscu :-)

[...] i ciężko czasem siebie jest zmotywować aby pójść i poćwiczyć. Właśnie dorwałem próbkę BPI 1.M.R - efekt był bardzo dobry , mocne pobudzenie , nie moglem usiedzieć w 1 miejscu i chyba właśnie rozwiązałem problem aby mieć zachętę na siłkę.Nie wiem czy to normalne, ale po 30-40 minutach efekt petardy zaczął zanikać pozostało tylko mocne [...]

Skoro silownia ma byc srodkiem a nie celem to jakies lekkie FBW bedzie jak najbardziej na miejscu.Poczytaj post podwieszony Riona tam sa gotowe planyChyba ze chcialbys poprawic wyskoku to mozesz poczytac:http://www.sfd.pl/Si%C5%82owy_trening_wyskoku_by_DUDEK-t123420.html

no widze ze duzo tego ale ja bym wcisnal na Twoim miejscu tam jeszcze mono ;)

[...] możliwość ćwiczenia lub biegania rano?Co do roweru to na pewno Ci nie pomoże w bieganiu. Mogę Cię zapewnić,że nie polepszy Ci się kondycha. Wzmocnisz nogi,ale na Twoim miejscu bym sobie darował. PLAN TRENINGU FIZYCZNEGO: Wykonuj w Poniedziałek, Środę i Piątek: Tydzień 1 i 2: 4x15 pompek; 4x20 brzuszków; 3x3 podciągnięcia na drążku [...]

[...] białka z prochu, ono powinno być jedynie uzupełnieniem. Porcja po treningu wystarczy. Daj oliwę z oliwek. Zapotrzebowanie wyszło Ci dość niskie, 2500 przyjąłbym na Twoim miejscu jako wartość startową. Twoje pytania: 1. Codziennie. 2. Mozarella ma dobry stosunek wapnia do fosforu, więc tak. 3. Makrela jest w porządku, choć świeża ryba [...]

panowie spokojnie "cel - sam nie wiem, lubie dawać w pi.zde na treningu"- tekst lekko nie na miejscu jak dla mnie

[...] POWTÓRZEŃ CZĘŚCIOWYCH! Metoda ta przypomina po części metodę 21 powtórzeń.Zasadniczą różnicę między tymi metodami jest to ze w metodzie powtórzeń częściowych ruch wykonujemy jedynie na wybranym odcinku ruchu pełnego. Odcinek ten może znajdować się w dowolnym miejscu ruchu pełnego. Przerwy między seriami powinny trwać od 30 sekund do 2 minut