miejscu

[...] białego -1kapsułka tranu -1 Banan Wartości odżywcze 4 posiłku B 38 / WW 96 / T 12.2 /644Kcal 5 POSIŁEK -100g piersi z kurczaka -ważywa ok.100g -100g twarogu chudego * w tym miejscu przydała by się odzywka bialkowa- ale brak kasy będzie Wartości odżywcze 5 posiłku B 40,5 / WW 18 / T 4,5 /300Kcal 6 POSIŁEK -twaróg półtłusty 200g Wartości odżywcze [...]

zrodlo http://www.sherdog.net/forums/f2/update-what-ufc-specifically-offered-fedor-1023090/ niby to tylko temat na forum ale gosc ktory go zalozyl wydaje sie dosc autentycznym zrodlem (ponoc jest na miejscu gdzie odbywaja sie negocjacje)

[...] by się nawet nie śniło dawać Rosjaninowi takiej sumy za 6 walk? To są panowie Rosjanie-"szaleni ruscy" jak ich nazwał Dana,i wiecie co nie dziwie mu się,bo na jego miejscu też bym ich tak nazwał.UFC kiedyś było tą "gorszą stroną" która skutecznie uniemozliwiała podpisanie kontraktu,teraz wiadomo,ludzie przejrzeli na oczy,bo [...]

[...] rzeczy i moja waga nigdy nie przekroczyla 80 kg... chcialem wlasnie uniknac wazenia kazdej potrawy co do grama... tylko dostosowac sie do ogolnych zasad zdrowego jedzenia, nie wiem co robie zle, ze moja waga stoi w miejscu. moj bilans na 100 % jest ujemny, na bank nie jest dodatni. O 19 to ja juz umieram z glodu, bo ostatni posilek jem przed 18..

Ja na twoim miejscu odpuściłbym sobie wyciskanie sztangi zza karku i dał po prostu z przed karku, bo tym pierwszym łatwo mozna sobie uszkodzić barek i nabawić kontuzji ponieważ wymusza dosyć nie naturalny ruch. ogólnie raczej wszystko git, tylko dorzuciłbym tutaj jakieś łączone serie tzn. na jedą partie miesniowa dwa cwiczenia pod rzad bez [...]

Właśnie niema żadnych znaków mięśni chociaż powiedz co byś zrobił na moim miejscu co??

Wiesz co, ja jestem za rotacją jak najbardziej, ale to samo z dodawanie aktywności, ujmowaniem kalorii - to takie "Asy" w rękawie, które dobrze wykorzystać w momencie zastoju. Więc rotację jako taką zostawiłabym, gdy waga i obwody po prostu staną w miejscu.

[...] z supli, ale w to wątpię, moze być to równiez uczulenie na proszek do prania(słabo wypłukane ciuchy). łupierz pstry na 100% to nie to za duża kulminacja plamek w jednym miejscu, tak samo jak potówki to nie to. Idz do rodzinnego jak najszybciej, wez mu to pokaż, bedzie wiedział co robić. Potrzebujesz na to jakąś maśc ewentualnie badania na [...]

[...] troche ogarnaisz o co chodzi, na sile dobry trening.. podobno pomaga xD a tako to pewnie jakis stack kreatynowy, a takich jest sporo, HP, storm, hyperfusion... a nawet mono samo lub mono + stack chyba tez nie wyszlo by najgorzej. ciezko powiedziec co jest najlepsze nie bralbym na twoim miejscu jedynie cell pumpa bo teraz jestes na jablczanie :P

strasznie ci flaki popruje taka mieszanka 38 w lapie 95 w pasie ? cos nie tak z dieta , na twoim miejscu bym sobie odposcil i napewno nie 3 kapsy massdrola ed tak to moga brac tury po 120kg

[...] (23-5, 9-4 w UFC, #1 w rankingu UFC) podejmie Josepha Benavideza (27-5, 14-3 w UFC, #2 w rankingu UFC) w rywalizacji w czołówce kategorii muszej. Sklasyfikowany na pierwszym miejscu w rankingu dywizji 125 funtów Brazylijczyk podkreślił, że po ewentualnej wygranej ma zamiar czekać na Henry’ego Cejudo do rywalizacji. To dobrze, że Cejudo ma dwa [...]

[...] pojedynku w czasie 4:47 drugiej rundy. Oto, co miał do powiedzenia Benavidez po znakomitym zwycięstwie: „Po prostu czułem się świetnie. Odpowiednie ustawienia były na miejscu. Wyprowadzałem wszystkie ciosy z dużą mocą. Kiedy widziałem, że został zraniony, wtedy wyszedł ze mnie pitbull”. Akcja toczyła się szybko i zaciekle przez całą [...]

haus zgadzam sie z Toba w 100% ale wyobraź sobie ze jestes w takim miejscu gdzie NIE MA MOŻLIWOŚĆI TRENOWANIA SW, a Ty jak na złość czujesz że chcesz walczyc, ćwiczyć , walczyc, cwiczyc...... powiedz mi chlopie co wtedy robisz??? no tak napiszesz ze wielcy wojownicy to kilkadziesiat kilosów zap*****lali na treningi, a ja chce konkretów a nie [...]

[...] ml oliwy 3-obiad- 100gr ryzu,200g piersi +salatka +5 ml oliwy 4-posilek- j/w tylko juz bez oliwy 5-kolacja- 140g tunczyka,100 gr ryzy daj lepiej sie je a po treningu na twoim miejscu kupił se gainera 30% białka do 75 % wegli troche Ci zmodyfikowałem twoje zarcie i postaraj sie choc tydzien a zobaczysz ze dasz rade dla chcącego nic trudnego

siema góral w którym miejscu jest twój sklep bo ja tez jestem z Radomia to moze wpadne podaj ulice i najlepij zdjcie wejscia:p

na twoim miejscu zrobilbym dzien wolny pomiedzy klata-biceps i grzbiet. biceps pracuje przy robieniu plecow a niezdarzy sie wystarczajaco zredukowac w jeden dzien by te cwiczenia wpomagac.

[...] pomidor 1 Wywal te orzechy, i mleko jak już to 0,5%. W jajkach już jest dość tłuszczy, a im więcej tym wolniej wchłaniasz pokarm, co po długiej nocnej głodówce nie jest na miejscu. 2 sniadanie 8.00 - ryz bialy 125gr - tunczyk 150g - banan Ryż biały zamień na brązowy, lub kaszę. 3 posilek 11.00 - chleb 100gr - ser zołty 150gr - jablko Jeśli to [...]

pamiętny trening BF w tym miejscu , wiele lat temu :-D

Mam pytanie odnośnie tego typu ciasteczek. Chodzi mi o to jak długo mogę je przechowywać i ewentualnie w jakich warunkach? ja zazwyczaj przechowuje w zamknietym pojemniku, w chlodnym miejscu przez 3-4 dni. Wiecej nie trzymalam bo po takim czasie juz sa dawno zjedzone %-)

Nie napisałem że odejmuje co tydzien 300kcal. Sprawdzam wagę co tydzień i jeśli spada to nic nie zmieniam, a jak staje w miejscu to wtedy ucinam i 200 kcal, raz tylko 300 uciałem. Co do jedzenia to na sniadanie glownie jajka (jajecznica lub gotowane na trwardo) + dodatki (np pomidor, szczypior, troche majonezu do gotowanychbna twardo) Obiad [...]