miejscu

tak jak qqla7 takie wymiary przy tak dużym bf, 2,5 stazu i 2 srodki jeszcze 500mg testa na tydzien. Ja bym na twoim miejscu wziął 250mg co 5-7dni bez mety.

Wiesz, jestes jeszcze mlody i zalezy Ci glownie na dynamice, wiec na Twoim miejscu tak bym wlasnie myslal.

I sniadanie 6 00 // do śniadania witaminy // do mleka z płatkami dorzuc orzechów włoskich, pestek dyni, nasion słonecznika, rodzynek, sieminia lnianego. platki kukurydziane 70g 49/40/1,25 // wywalic, daj owsiane mleko spoz. 0,5 % 300g 34/1/3 twarog pol tlusty 100g 19/3,7/5 II drugie snidanie 11 00 chleb zytni pelnoziarnisty 100g 7/48/2 szynk [...]

Królu Bullu - a może zamiast tytułu 11 dan, może tytuł 11 BAN (w tym miejscu dziękuję za sugestie, tajemniczemu obserwatorowi tematu, który nie pragnie ujawniać swojej tożsamości - dzięki ...) Ktoś wcześniej pytał, czy osobiście czy listownie - no fajnie, by było zrobić IV zlot SyFyDy i zaprosić na uroczyste wręczenie dyplomu głównego bohatera, [...]

Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, [...]

[...] nie zaowocuje zbytnim poziomem tkanki tłuszczowej, a rozwój masy mięśniowej z pewnością będzie bardziej zadowalający, jak przy takim dzierganiu nie wiadomo czego. Koniec końców, im więcej mięśnia posiadasz, tym redukcja jest łatwiejsza, a przeplatane cykle wydają mi się bardziej efektywną formą budowania formy, jak ciągłe stanie w miejscu.

Gdybym byl na Twoim miejscu to nawet bym sie nie zastanawial czy wziasc ciuchy tylko poprostu bym je wzial.Jak jest tam instruktor to on Ci wszystko wytlumaczy, a komentarzy raczej nie bedziesz slyszal, bo jak to kiedys przeczytalem na stronce o kulturystyce "na silowni kazdy zajety jest wlasnymi sprawami".

[...] 2 miechy slabsza od drugiej (odczujesz cwicząc biceps hantelkami) w moim przypadku zroslo sie dobrze nie mam krzywych palców reka sprawna i nie boli jeden minus maly guz w miejscu zlamaniua ale to norma wiec nie zdejmuj za szybko gipsu bo i tak nic na tą ręke nie podniesiesz szkoda ci to robic, i tak nie pocwiczysz nirmalnie a tylko sobie [...]

Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, [...]

Bez przesady z ta czerwienia. Przeciez nikt nie mowi ze to maja byc naturalne oczy. Moga byc pod wplywem czegos. Amazone ja bym sie na twoim miejscu bal. Ogladalem raz filma o gosciu ,ktory kolekcjonowal oczy kobiet(badziocha). A na tym forum sa dziwni ludzie. Mozesz sie nie martwic tylko Cichym bo to jest moj maly cukiereczek. Soul Tiger [...]

Musiałem przerwać suplementacje tym białkiem po połowie puchy bo powodowała u mnie zaczerwienienia na skórze, a potem w miejscu zaczerwienień skóra się złuszczała, od momentu zaprzestanie brania białka skóra wróciła do normy. Nie jestem pewien czy od tego białka wyskoczyły mi jeszcze brązowe kropki na skórze (kilka), może po jakimś czasie od [...]

[...] ponosi odpowiedzialność sam za siebie, a za dziecko odpowiada jego rodzic lub inny opiekun prawny (innej opcji nie ma i nie będzie). Każdy indywidualny uczestnik wypisuje na miejscu deklarację uczestnika sesji, a w imieniu dziecka czyni to jego rodzic lub opiekun prawny (I NIKT INNY). W przypadku grup zorganizowanych deklaracje wypełnia opiekun [...]

Ja bym na Twoim miejscu już się nie masował

na sile nie ma co robic kg, jak rzeczywisice dawno nic nie brał to mysle ze długi cykl moze byc za mocny dla niego , na jego miejscu bym celował w deke i enana i dał metke i wszystko w odpowiednich dawkach tylko ze pisal ze nie zabardzo chce jechac na tym srodkach

Ja na Twoim miejscu, już bym nie wytrzymał i skopiował diete kogoś, bo tylko się poniżasz. Ja już wcześniej mówiłem to nie jest dieta, tylko zakupy z rana Źle, źle i jeszcze raz źle, posty podwieszone nie były w ogóle czytane daje głowe, przecież tam masz wszystkooo człowieku!

stojaki po prostu najlepsze jakie widziałem:-0 pierwsze widze DREWNIANE stojaki przyczym cześć mająca przytrzymać sztangę na miejscu to powbijane 3 gwoździe w drewno nie ryzykuj wiecej ćwiczyć z tymi stojakami

co do uciskania nerwu akurat w tym miejscu to byłby to bardzo specyficzny i rzadki uraz...moim zdaniem kostka jest zbita, ale nie diagnozuje się przez neta, i dziwi mnie również, że przez neta( na forum) chcesz się leczyć...nie świadczy to na korzyść Twojego zdrowego rozsądku...

Ja na Twoim miejscu tak szybko bym nie atakował i nie sprawdzał sprawności swoich plemników. Z doświadczenia i rozmów żony z ginekologami, wiem że korzystnie jest odczekać co najmniej pół roku od zakończonego cyklu. Ja tak zrobiłem po normalnym cyklu na bazie teścia i kilku innych specyfików trwającym ok. 5-6 miesięcy, a nie mówiąc tutaj o kilku [...]

serii nie zwiekszasz co do cięzaru to zebys mial te 1-3 powtórzen nadmiaru. Rozgrzewka to rozciąganie,truchtanie w miejscu z wymachami rak..dowolnie...no i na małym cięzarze z 1-3 serii

"Problem mam w tym, że od jakiegoś czasu jakoś wszystko wolniej idzie a wiadomo" może troche wiecej 1. nie dokladasz ciezaru. 2. masa stoi w miejscu 3. problemy regeneracyjne w czym stoi problem co nie idzie ??