miejscu

Właśnie ja mam chyba podobnie, bo wegli miałem sporo a Tłuszczy właśnie bardzo mało i waga prawie stała w miejscu, teraz dodałem tłuszczy i trochę ujalem wegli, zobaczymy co się będzie działo.

Głównie chce zeby mi łapy i klata urosły zeby sie duze zrobiły bo np nogi mam juz masywne i chce miec teraz klate i łapy na pirwszysm miejscu. Mam pytanko na łape bende pizgał tym planem co mi dałes ze 3 cm. Ale mam problemy tez z powiększanie msie klaty. Moze jakies rady albo cos w ty mnstylu zeby mi klata urosła tez zeby sie co najmniej zrobiła [...]

czemu az 100 gram EOD 100gram to Cie zabije, ale myśle że 100mg bedzie na miejscu boś duży chłop ;p

Aha, więcej aerobów, po 15 min pajacyków itp. 15 min. biegu w miejscu.

[...] sam wplyw na spalenie tluszczu jak to, ze chodzisz na zakupy chodzi oto ze zadne cwiczenia czy inna forma aktywnosci fizycznej nie maja wplywu na ilosc tkanki miesniowej w miejscu, w ktorym znajduja sie miesnie potrzebne do ich wykonania slowem - czy cwiczysz biceps czy brzuch ma to rownie nedzny wplyw na ilosc sadla chcac zredukowac ilosc [...]

ja bym sie na jego miejscu cieszył :P

Pepynogen, śluz i kwas solny są produkowane przez różne komórki ściany żołądka. Ten pierwszy w miejscu produkcji jest nieaktywny, żeby nie spowodować samotrawienia się żołądka a przed kwasem solnym chroni śluz. Gdy pepsynogen dostanie się w końcu do środka żołądka, pod wpływem niskiego ph kwasu solnego zostaje uaktywniony do pepsyny, gdzie już nie [...]

lol normalnie uzalezniony od supli ka styknie bo dawki tez sa mniejsze. a carbo na miejscu skołój np w markecie glukoze. troche sie przemeczysz, ale bedziesz mógł skarpetki zabrac

Kup Carbo na miejscu Po co trzy kilo targać ze sobą skoro węgle wszędzie są tanie A KA to dobry pomysł

Nie chcę uchodzić za eksperta ale ja na twoim miejscu z takim stażem, bo jednak 7 miechów to już troszkę jest, ułożył bym sobie normalny trening masowy do tego dietka i suple.. Ale to twoja decyzja.

[...] do tego kilka pierdułek na odporność, czas trwania 8 tyg, dieta b:1,5g/kmc w:3-4 1. mógłbyś rozpisać jakiś trening? cel główny to oczywiście poprawa wyniku w WL (na drugim miejscu masa). Dni treningowe po staremu: pon, czw, piąt, niedz. niestety nie bede miał asekuracji, najwyżej młodszego brata ale na wiele sie on nie zda 2. jak dawkować [...]

Ja bym na twoim miejscu zaczął od diety. Chyba że nie masz na nią ochoty lub wystarczającej motywacji. Nie wiem czemu nie robisz nóg. Bo co nie widać ich na imprezie? Zacznij od nich a reszta będzie lepiej szła. Najważniejsze są duże partie mięśniowe. Plan doby, pon, środa, pt jest ok. Pozdrawiam

Mam nadzieje ze bez operacji sie obedzie. Boli dokladnie w miejscu gdzie obojczyk laczy sie z barkiem tak jakby cos tarło o cos. Za kazdym razem jak poruszam to robi sie prawdopodonie stan zapalny. Czytalem o tzw zespole podbarkowym i w sumie objawy podobne ale czy to by moglo sie tak nagle stac? Co do tej blokady to tez wlasnie slyszalem ze to [...]

Buznia absolutnie cukier na Atkinsie Never Ever w jakimkolwiek miejscu, generalnie w/g Atkinsa wiekszosc konczy na poziomie ok 70g ww jablko nei jest posilkiem posilek =bialko + tluszcz + ewentaualnie ww/ na tych kaloriach to mozesz najwyzej zaczac sobie juz teraz grob kopac bo pozniej nie bedziesz miala sily / dlaczego melko odtluszczone/ [...]

Ja bym Ci Łukasz radził nie kombinować tyle. Robiąc siłowki obciązasz mocno stawy itd. A w Twoim wieku to nie za dobrze. Ale rób co chcesz. ja bym na Twoim miejscu odpuścił ten trening siłowy i zrobił go kiedy na to bedziesz gotowy.

mało ćwiczeń na klatkę, brak skosów, nie dobijasz sztangielkami, nie widziałem brzucha i kapturów... popracował bym nad nim na twoim miejscu

Plaster w bolacym miejscu chłodzący czy raczej rozgrzewający? Wiem że jak rozchodzę to będzie ok, ale chciałbym na spokojnie przetańczyć dzisiejszą noc. nic on nie da jeśli źródło problemu jest gdzie indziej co rozchodzenie może sugerować

ja na twoim miejscu zamienilbym tak jak pisalem (grzbiet z nogami), wowczas mialbys nawet dluzsza przerwe miedzy barkami i kalta. reszta oki.

na studiach wojskowych też poszerzysz wiedze ja bym na Twoim miejscu startował na studia oficerskie/podoficerskie bo one jak żadne inne przygotują Cie do zawodu żołnierza zawodowego, pokażą Ci jak wygląda ten zawód... jak Ci się nie spodoba to na każde inne wtedy sobie będziesz mógł iść. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-01 10:37:26

Najlepsza obserwacja ale lustrowa nie wagowa, jak redukcja stoi w miejscu dorzuć aerobów lub tnij kalorie.