miejscu

[...] temu pyszałkowi, i na koniec jeszcze obraził fedora, że nie jest męzczyzną bo ucieka od walki. Zobaczymy co na to fedor. Kiedyś już raz pan cro cop też tak mówił i wszyscy byli przekonani że mirco pokona fedora, a jak to się skończyło to każdy wie, ale jak ktoś może fedora pokonać to overeem jest jak najbardziej człowiekiem w odpowiednim miejscu

chciałbym dodać jeszcze ze waga stoi w miejscu nie wiem czemu ale jakoś średnio przykładam uwagę na to ;P

Ciśnienie masz jak to mówią jak '' Młody BÓG '' z tego co piszesz,ja bym na twoim miejscu jeszcze zmieżył je kilka razy ale raczej niemasz z tym problemu ( jeżeli miałbyś bóle głowy jak pisałem powyzej to wtedy zmierz sobie ciśnienie i zobacz jakie jest jeżeli miewasz taki bóle ). Co do kłucia to kolega opisał ci juz jaka u niego była tego [...]

[...] że gdyby nie stosować antybiotyków na różne choroby to wirusy by nie mutowały i nie potrzeba by było robić nowych lekarstw. Chodzi oto czy idziemy do przodu czy mamy stac w miejscu. Cena rozwoju niedługo obiad bedzie można bedzie miec w kapsułce, i napewno bedzie wielu którym sie to spodoba. Wszędzie są lobby ale zeby od razu oszustwa sam nie [...]

[...] fatu..:P i tu jest ten problem, że jem dużo to przybieram na masie ale tłuszczowej nawet pomimo tego że trenuje dość intensywnie w tygodniu.(3x areoby,3x siłka) A teraz stosuje te 10 wskazówek odżywiania i waga stoi w miejscu. No akurat wiem mniej więcej potrzebuje dziennie bo stosowałem dietę kiedyś. Myślałem że białko coś mi pomoże... ;) pozdro

Mięśnie mam, klata jest w porządku, najszersze grzbietu, barki strasznie napompowane, bajceps, tricek. Wszystko na sowim miejscu, moje utrapienie to brzuch, a w szczególności uda! Te to są najbardziej otłuszczone jak nic! Ale przynajmniej łydki mam proporcjonalne do ud. Uda i łydki również ogarnięte jeśli chodzi o mięśnie. Wiem, że nigdy nie będę [...]

[...] to raczej tylko rowerek stacjonarny. On także nie pozwala mi robic rzadnych cwiczen obciązających biodra. ale i tak dzieki za odpowiedz. mam jeszce jedno pytanko. w miejscu operowanym (czyli na 'boku'biodra) ma bliznę w takim kształcie: < (około 50 szwów) , nia mam tam "normalnego " czucia i ten bok jest troche zdeformawany [...]

Ta,przejedź%-)Do zrobienia przelewu wystarczy nr konta,reszta danych nie musi być prawdziwa,także przejedzie pół Polski,a na miejscu otworzy mu jakaś kobita na emeryturze Też mnie kiedyś jakiś gościu chciał wykiwać i to na troche większy hajs,ale najpierw wkleił mi swoje dane,a dopiero potem napisałem mu,żeby wkleił mi swój zeskanowany dowód [...]

Witaj, Spróbowałbym na Twoim miejscu w dni nie treningowe , ścinać węglowodany do takiej ilości co masz warzywa. Powinno to pomóc , i także pozmieniałbym w treningu coś dodał bym inne formy aktywności . Pozdrawiam

Witaj, Spróbowałbym na Twoim miejscu w dni nie treningowe , ścinać węglowodany do takiej ilości co masz warzywa. Powinno to pomóc , i także pozmieniałbym w treningu coś dodał bym inne formy aktywności . PozdrawiamDzięki . Sugerujesz aby np wywalic tabaty a dac cardio?? aktywnosci wiecej juz nie jestem w stanie dodac bo sie zajade na smierc:)

Nie stosuje diety ,a unikam jedynie kilku produktow jtorych wogle nie jem - maslo np. A i jeszcze w tym miejscu gdzie jest zlamanie znajduja sie 2 platynowe blaszki

Ja bym na Twoim miejscu te 50zl wolal wyjsc i wziasc którąś z tych lawek co dalem, choc ta tez dobra.

Siemanko, z mojej strony również ogromne gratulacje bo zgubić 50 kilo to nie lada wyzwanie ;) Wiesz co tutaj na początek przygody bym poczytał na Twoim miejscu o treningach FBW trzy lub cztery razy w tygodniu w zależności od czasu jakim dysponujesz ;) myślę że na początku przygody z siłownią bardzo fajnie się sprawdzi i będziesz zadowolony ;)

[...] Więc tak jak pisałem na początku, wylicz zapotrzebowanie, delikatnie utnij i obserwuj organizm :-) Polecam skorzystać z pomocnego kalkulatora "po treningu" ułatwia sprawę komponowania posiłków jeśli chodzi o kalorie :-)) A z czasem możesz dorzucić cardio jak będziesz stał w miejscu. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-10-20 12:42:52

[...] To bym skrócił o jedną serie i dodał podciąganie przed tym, 3 serie. - skłony ze sztangą na barkach (12-10-10-8) Ja bym to wywalił i zamiast tego wstawił na pierwszym miejscu martwy ciąg. -w pochyleniu (oparty o ławeczke) podciąganie hantli do klatki (10-10-10) Nie do klatki, a mniej więcej na wysokości brzucha powinno być jezeli chcesz [...]

[...] Olympia zachował choć cień swego rozmiaru z czasów zwycięstw? Żaden. Każdy spuścił sok , napompowane mięśnie zmalały i teraz w ogóle się nie pokazują. P.S. A w którym to miejscu moja poprzednia wypowiedź niby łamie pkt 1 regulaminu? Słowo gów... chyba aż tak straszne nie jest. Wymiociny są słowem niewulgarnym więc... ,,lub jawnie szydzących z [...]

[...] sojusznikom ale już jeśli chodzi o poziom wyszkolenia i zaangażowania naszych jednostek zawodowych i specjalnych to wiem, że nie mamy się czego wstydzić. Tak więc na Twoim miejscu poważnie bym się zastanowił. Tym bardziej, że mając 17 lat decyzja na pewno nie jest jeszcze w pełni dojrzała. Ps. Ludzie z którymi pracowałem byli mniej więcej w [...]

[...] sposób a druga inaczej-takie uroki dyspót. Queblo do nikogo nie sugerowałeś a jednak można wyciągac daleko idące wnioski ,uważam że każdy jest patriotą tylko każdy inaczej widzi sens pojęciowy patriotyzmu ale to forum combat/samoobrona więc dyskusja na ten temat jest nie na miejscu .Pozdro Zmieniony przez - Rogerio.M w dniu 2007-10-07 22:16:26

Olamas, sory ale ja tych ludzi nie liczyłam na miejscu... Może i dziewczyn nie było dużo ale chłopaków owszem. Wesołych świąt.

Jak czytam twoje wypowiedzi, obawiam sie ze bardziej sobie zaszkodzisz IFem niz pomozesz. Odpuscilbym ten styl zywienia na twoim miejscu.