radq6
Witam chciałbym się podzielić z wami moja sylwetko ćwiczę ok.6 miesięcy waga 70 wzrost 174
Niestety nie mam diety i czasu chodzenia na siłownię bo dużo pracuje od 10 do 11 godzin po 4-5 dni
wiec mam tylko 3-2 dni na siłownie tak samo jest z alkoholem od czasu do czasu lubię dać w palnik ale staram się nie nadużywać alkoholu
nie do końca jest to prawda ze na sucho bo od miesiąca czasu pije Białko i jem kreatynę no ale co to miesiąc przy 6 miesiącach ćwiczeń żadne spore efekty nie przybędą przez taki czas brania Kreatyny i białka a wiec tak wygląda moja amatorska sylwetka :P
Niestety nie mam diety i czasu chodzenia na siłownię bo dużo pracuje od 10 do 11 godzin po 4-5 dni
wiec mam tylko 3-2 dni na siłownie tak samo jest z alkoholem od czasu do czasu lubię dać w palnik ale staram się nie nadużywać alkoholu
nie do końca jest to prawda ze na sucho bo od miesiąca czasu pije Białko i jem kreatynę no ale co to miesiąc przy 6 miesiącach ćwiczeń żadne spore efekty nie przybędą przez taki czas brania Kreatyny i białka a wiec tak wygląda moja amatorska sylwetka :P
1
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
