Jest liderem w tym dzialeSzacuny
94824
Napisanych postów
364817
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670177
Postanowiliśmy że udostępnimy ten wątek dla osób z małym stażem treningowym,ponizej 12 miesięcy.Regulamin obowiazuje taki sam,czyli ankieta z danymi o sobię oraz odpowiednia ilością zdjęć oraz jakością.Zanim wrzucisz swoje zdjęcia przeczytaj regulamin.Bez zbędnego spamu,tylko zdjęcia i komentarze.
Szacuny
6270
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Staż treningowy to coś, co odróżnia każdego z nas. Ciężko znaleźć dwie osoby o dokładnie takim samym stażu treningowym i identycznych efektach. Każdy organizm jest inny i w innym czasie uzyskuje inne efekty. Dlatego też powstał ten temat, aby porównać Wasze efekty na przestrzeni czasu do 12 miesięcy treningów.
Istotne jest, aby w czasie wrzucania zdjęć swojej sylwetki dostosować się do założeń tematy, czyli:
1. Ankieta z podstawowymi danymi na swój temat:
Wiek: xx lat,
Waga: xx kg,
Wzrost: xxx cm,
Staż treningowy: xx miesięcy łącznie,
Obwód ramienia: xx cm,
Obwód klatki: xxx cm,
Obwód pasa: xx cm,
Obwód uda: xx cm,
Obwód łydki: xx cm.
Szacuny
2
Napisanych postów
3
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
16
Na początku witam wszystkich użytkowników, bo to mój pierwszy post na forum. Zapraszam do linczu
Wiek: 19 lat
Waga: 80 kg
Wzrost: 172 cm
Staż treningowy: 10 miesięcy łącznie (wyjazd za granice na pół roku :-%)
Obwód ramienia: 38 cm
Obwód klatki: 113 cm
Obwód pasa: 86 cm
Obwód uda: 63 cm
Obwód łydki: 38 cm
Szacuny
5
Napisanych postów
142
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1334
Witam, niestety posiadam tylko jedno zdjęcie, jeśli będę miał więcej, to po prostu potem dodam. Proszę o ocenę tego co widać
Wiek 18
Waga 72
Wzrost 175
Staż treningowy około 5msc.
Wyciskanie leżąc 100kg
Nie mierzylem się ile gdzie mam cm, jedynie w Bicepsie 38.5cm
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3081
Witam
Mam 26 lat, 178cm wzrostu i siedziałem. Piłem. Leżałem. Piłem. Długo tak siedziałem i piłem aż w końcu wstałem. Ryja nie zgoliłem bo teraz taka moda, ale postanowiłem coś ze sobą zrobić. Od miesiąca- bo taka jest różnica między zdjęciami, zacząłem odpowiedzialnie i dość poważnie podejść do tematu ćwiczeń. Wiem, że miesiąc ćwiczeń to nic w porównaniu chociażby z powyższym wpisem, ale jednak. Chciałbym się podzielić z wami tym zdjęciem. Pozdrawiam
Zmieniony przez - Sendil w dniu 2015-04-04 21:05:22
Szacuny
17
Napisanych postów
92
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1742
Pierwszy pan trochę podlany ale jak dla mnie jest dobrze. Drugi pan bardzo estetycznie Trzeci pan ma potencjał w łapach duży chyba że same łapy wcześniej ćwiczył albo ciężko nimi pracuje. Dorze jest tylko nie zapominajcie nigdy o nogach;)
Szacuny
1
Napisanych postów
21
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
924
Komdaro@
Jak na 5 miesiecy to ladnie masuj powoli
Sendil jakos nie chce mi sie wierzyc ze miesiac pracy choc moze drugie zdjecie na pompie i inne swiatlo robi swoje
Zmieniony przez - Fighter321 w dniu 2015-04-05 03:01:30
Szacuny
5
Napisanych postów
142
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1334
Właśnie przedramienia nie ćwiczę prawie w ogóle, ale bedzie trzeba zacząć chyba. karnację mam dosyć ciemną, po prostu światło takie biło i zdaje się blada.
Dodam, że jedyny sprzęt na jakim ććwiczę, to hantle i sztang.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3081
Witam. Rozpoczął się kolejny miesiąc, więc postanowiłem pokazać mój rozwój. Jest trochę więcej sadła- brzuch się trochę schował, ale myślę, że nie ma tragedii. Ciężko mi masa rośnie. I gen mam zupełnie niepasujący do kulturystyki. Ale powoli systematycznie jest lepiej. Na pierwszym zdjęciu ważyłem 69kg, na drugim ok. 74, teraz ważę 78kg. W tydzień robię się średnio 1kg cięższy. Pozdrawiam )