Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ vol.2

Postanowiliśmy że udostępnimy ten wątek dla osób z małym stażem treningowym,ponizej 12 miesięcy.Regulamin obowiazuje taki sam,czyli ankieta z danymi o sobię oraz odpowiednia ilością zdjęć oraz jakością.Zanim wrzucisz swoje zdjęcia przeczytaj regulamin.Bez zbędnego spamu,tylko zdjęcia i komentarze.

Link do 1 części https://www.sfd.pl/Staż_poniżej_12_miesięcy_tylko_TUTAJ-t897823.html 

Staż treningowy to coś, co odróżnia każdego z nas. Ciężko znaleźć dwie osoby o dokładnie takim samym stażu treningowym i identycznych efektach. Każdy organizm jest inny i w innym czasie uzyskuje inne efekty. Dlatego też powstał ten temat, aby porównać Wasze efekty na przestrzeni czasu do 12 miesięcy treningów.

Istotne jest, aby w czasie wrzucania zdjęć swojej sylwetki dostosować się do założeń tematy, czyli:

1. Ankieta z podstawowymi danymi na swój temat:

Wiek: xx lat,
Waga: xx kg,
Wzrost: xxx cm,
Staż treningowy: xx miesięcy łącznie,
Obwód ramienia: xx cm,
Obwód klatki: xxx cm,
Obwód pasa: xx cm,
Obwód uda: xx cm,
Obwód łydki: xx cm.

2. Odpowiednia ilość i jakość zdjęć.

3. Ograniczenie spamu.

Link do 1 części przedsięwzięcia: https://www.sfd.pl/Staż_poniżej_12_miesięcy_tylko_TUTAJ-t897823.html.

Na początku witam wszystkich użytkowników, bo to mój pierwszy post na forum. Zapraszam do linczu
Wiek: 19 lat
Waga: 80 kg
Wzrost: 172 cm
Staż treningowy: 10 miesięcy łącznie (wyjazd za granice na pół roku :-%)
Obwód ramienia: 38 cm
Obwód klatki: 113 cm
Obwód pasa: 86 cm
Obwód uda: 63 cm
Obwód łydki: 38 cm

Mile widziana krytyka/wskazowki/porady. Pondro

Witam, niestety posiadam tylko jedno zdjęcie, jeśli będę miał więcej, to po prostu potem dodam. Proszę o ocenę tego co widać
Wiek 18
Waga 72
Wzrost 175
Staż treningowy około 5msc.
Wyciskanie leżąc 100kg
Nie mierzylem się ile gdzie mam cm, jedynie w Bicepsie 38.5cm

Witam
Mam 26 lat, 178cm wzrostu i siedziałem. Piłem. Leżałem. Piłem. Długo tak siedziałem i piłem aż w końcu wstałem. Ryja nie zgoliłem bo teraz taka moda, ale postanowiłem coś ze sobą zrobić. Od miesiąca- bo taka jest różnica między zdjęciami, zacząłem odpowiedzialnie i dość poważnie podejść do tematu ćwiczeń. Wiem, że miesiąc ćwiczeń to nic w porównaniu chociażby z powyższym wpisem, ale jednak. Chciałbym się podzielić z wami tym zdjęciem. Pozdrawiam

Zmieniony przez - Sendil w dniu 2015-04-04 21:05:22

Pierwszy pan trochę podlany ale jak dla mnie jest dobrze.
Drugi pan bardzo estetycznie
Trzeci pan ma potencjał w łapach duży chyba że same łapy wcześniej ćwiczył albo ciężko nimi pracuje. Dorze jest tylko nie zapominajcie nigdy o nogach;)

Komdaro@
Jak na 5 miesiecy to ladnie masuj powoli
Sendil jakos nie chce mi sie wierzyc ze miesiac pracy choc moze drugie zdjecie na pompie i inne swiatlo robi swoje

Zmieniony przez - Fighter321 w dniu 2015-04-05 03:01:30

Dzieki za mile slowo. Aktualnie pracuje nad spaleniem smalcu i jak skoncze to wrzuce fote. Piona ;) Wesolych Świąt! :)

kamdaro, jak na 18 lat ładna sylwetka i staż 5msc. Żebyś popracował nad przedramieniem i trochę opalił ciałko, to wtedy było by pikabello.

Właśnie przedramienia nie ćwiczę prawie w ogóle, ale bedzie trzeba zacząć chyba. karnację mam dosyć ciemną, po prostu światło takie biło i zdaje się blada.
Dodam, że jedyny sprzęt na jakim ććwiczę, to hantle i sztang.

Witam. Rozpoczął się kolejny miesiąc, więc postanowiłem pokazać mój rozwój. Jest trochę więcej sadła- brzuch się trochę schował, ale myślę, że nie ma tragedii. Ciężko mi masa rośnie. I gen mam zupełnie niepasujący do kulturystyki. Ale powoli systematycznie jest lepiej. Na pierwszym zdjęciu ważyłem 69kg, na drugim ok. 74, teraz ważę 78kg. W tydzień robię się średnio 1kg cięższy. Pozdrawiam )