radq6

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

299

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko ram pam pam

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2017 (20:09)

Data rejestracji 13.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	6 miesięcy ćwiczeń na sucho witam chciałbym się podzielić z wami moja sylwetko ćwiczę ok.6 miesięcy waga 70 wzrost 174 niestety nie mam diety i czasu chodzenia na siłownię bo dużo pracuje od 10 do 11 godzin po 4-5 dni wiec mam tylko 3-2 dni na siłownie tak samo jest z	2	2015-12-08 17:50
Szybkie pytania bez logowania	czy waga jest az tak wazna ? witam mam na imię radek ważę 70 kg i mam 175 cm wzrostu chciałbym się zapytać odnośnie siłowni chodzę na siłkę 5-6 miesięcy nie mam diety ale staram się jeść zdrowo wracając do tematu chciałbym zapytać was czy to możliwe ze waga stoi w miejscu a	1	2015-12-02 18:48
Galeria Zdjęć	3 miesiace cwiczec wiek ; 21 wzrost ; 176 waga ; 71 ćwiczę ok 3 miesięcy niestety nie mam zdjęć z wcześniejsza sylwetka zacząłem brać kreatynę od 2 tygodni ćwiczę w poniedziałek wtorek środę inaczej nie mogę praca .... ;/ z dieta raczej słabo ale staram się	4	2015-08-10 21:25
Odżywki i suplementy	Witaminy D i E witam chciałbym się zapytać czy mogę łączyć witaminę d z witamina e i jakie dzienne zapotrzebowanie jest :-? bo czytałem ze nie każdą witaminę się łączy i w dużych ilościach źle wpływa na organizm [code]@-\|[/code] mam 176 wzrostu i ważę 71 kg	10	2015-05-27 23:26
Zdrowie i Uroda	from masa to rzezba witam na początek chciałbym się zapytać kiedy można zacząć się rzeźbić:-? boje się ze kiedy zacznę rzeźbę to będę żałować ze nie robiłem jeszcze masy i ze będę za mały;-d wiem ze ten temat były poruszany nie jeden raz nie 2 ale czytałem fora	0	2015-06-09 22:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	6 miesięcy ćwiczeń na sucho	2015-12-08 17:56
Odżywki i suplementy	Witaminy D i E	2015-06-09 21:35
Odżywki i suplementy	Witaminy D i E	2015-06-09 21:17