miejscu

[...] wydaje sie bardzo konkretny,tylko wydaje mi sie,ze jakis staz trzeba miec nim sie go zacznie,bo zwykly lekki trening to to nie jest.Duzy nacisk na nogi,przydatne w grapplu ale tez obciaza stawy.Masz 14 lat??To na twoim miejscu unikalbym cwiczen typu martwy ciag,czy przysiady,bo obciazaja osiowa kregoslup i moga miec negatywny wplyw na wzrost.

[...] staram się nadrabiać ryżem, makaronem etc. j/w bez diety nic nie zdziałasz a gainera to tylko dodatek. Albo się zmobilizujesz i zaczniesz jeść albo dalej waga będzie stała w miejscu. Trening też zdecydowanie nie dla Ciebie. Spilt z partią raz w tygodniu w tym wypadku to kompletna pomyłka. Jaki plan w takim razie byś proponował? No dobra, kminię - [...]

jak cię mono dobrze kopnęło, to powtórz cykl. dokup białko, witaminy, ale na 1 miejscu dieta, bo bez niej to proch ci nic nie da.

tez mialam cos dziwnego, tylko w innym miejscu (foto) i zoperowali mi to, wiec lepiej idz do lekarza.

z tym ze trzeba miec jakis staz chodzi o to ze najpierw trzeba wykorzystac swoj wlasny potencjal i dopiero po jakims czasie jak juz staniesz w miejscu to siegasz po suple, co do efektow ubocznych to ich nie ma, tak samo jak spadkow, jesli dieta i trening jest odpowiedni.

rowerek stacjonarny jeszcze możesz robić z ręką. I brzuchy z obciążeniem! :-D a tak na poważnie to złamanie, to nie jest przelewka i na twoim miejscu tak czy siak to parę tyg bym wytrzymał bez sportu - lepiej odpocząć i być zdrowszym przez kolejne 10 lat niż mieć kaloryfer o 3 tygodnie wcześniej.

to co napisales jest prawda , tak , a mi chodzi o to ze misien do kosci jest przyczepiony sciegnami w odpowiednim dla siebie miejscu i tego miejsca przyczepu nie da sie zmienic tak wiec wydłużenie czy skrócenie miesnia jest w ten sposób nie mozliwe , i przeczytaj dokładnie to co napisałem bo z twojej wypowiedzi tez to wynika ze wydłużenie bicepsa [...]

[...] ścięgno, to sam mięsień się skurczy. Analogicznie jeżeli rozciągniesz "mięso" to choć przyczep czyli początek ścięgna i całego mięśnia będzie dalej w tym samym miejscu - to "mięso" czyli mięsień, który nas interesuje będzie się zaczynać odrobinę "wcześniej". Tą metodę stosowali od dawna wojownicy, uciskając [...]

[...] i więcej powtórzeń, niezaszkodzi ci gra w kosza. Jeżeli wcześniej ćwiczyłeś program na wyskok znaczy że lubisz grać w kosza i powinieneś ACT taraktować jako "uzupełnienie" po grze w kosza- i niestawiać siłowni na pierwszym miejscu przed sportem który lubisz uprawiać. Poszukaj postów Michaila o ACT tam naprawde jest wszystko o ACT.

[...] wiosłowanie sztangą - 45 spięć - 1 min. sprintu na rowerku B: - przysiady ze sztangą - wiosłowanie sztangielkami - rumunski mc na jednej nodze - wyciskanie w staniu - brzuszki - sprint w miejscu z wysokim unoszeniem kolan To jest trening na siłowni. To może dlatego redukuję się te 3 tygodnie i efekty są niewielkie? To powiedzcie mi co poprawić.

[...] 6. DIETA: przestrzega 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle meta solo 5cykli w 7 lat 8. TRENING: 5razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: wzrost massy i sily ktore stanely w miejscu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7 mies 11. POZIOM BF%: ?? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

Dzieki za info, ale mam pytanie, jak moze pojawic się nawrót przepuchliny skoro jest siatka? Nie podejrzewam żeby pękła z drugiej strony chyba nie łatwo jest jej sie przesunać...podejrzewam że nawróty mogą sie zdarzyc ale chyba nie w tym samm miejscu. OK to przez trzy miechy odpuszcze cwiczenia ale chyba kosic trawnik moge?

Zamiast storm+shock zrób creapure+nano vapor... Ogólnie na twoim miejscu zamiast CP wstawiłbym creapure(nie potrzeba 2 stacków na cykl). Pozdr

[...] miejsca jakie Barry Venemann zajął w Magny Cours oraz z faktu, że zawodnik ten systematycznie kończył wyścigi w top szóstce zawodników. Venemann uplasował się wtedy na ósmym miejscu w klasyfikacji generalnej kierowców co było najlepszym wynikiem Suzuki od 2003 roku. Obecna sytuacja pozostawia Suzuki bez jakiegokolwiek motocykla na liście [...]

byc moze powstal w tym miejscu przewlekly stan zapalny najlepiej idz do lekarza

przy twojej wadze jesz za mało, nawet jak na redukcję, spowalniasz sobie przemianę materii i waga stoi w miejscu, albo jesz tak naprawde więcej bo 1500kcal potem że jeszcze 100gr orzechów a to jest z 550-600kcal, i jeszcze oliwa, chyba że wszystko to jest ujęte w tych 1500kcal???

No to to nie jest dobry pomysl przechodzic z dajmy na to z 7 tys kcal na 1500 Na dodatek nie chudniesz jak twierdzisz,skoro po zwiekszeniu(?)zapotrzebowania i obcieciu tych kcal dalej stoisz w miejscu to juz jest podejrzane,jakas choroba metaboliczna.

[...] pieniedzy w pierwszym sezonie. Różnie to bywa. Wiadomo, że mozna na pewno znalezc cos drozszeego niz to wyzej i lepszego ale pytanie czy na pewno odczujesz roznice? Na twoim miejscu wzialbym tą deche, kupil jakies dobre buty i za reszte kasy dobre ubrania bo komfort to podstawa. Jesli jednak chcesz wydać hajs na odbajerzony set to pisz - coś sie [...]

jeżeli cardio uwzględnisz w bilansie zerowym to je rób, jeżeli nie uwzględnisz to nie robisz. Na Twoim miejscu bym je zostawił, ale mniej np. 15-20 minut.

[...] - "Neofaszysta Adam po wyjściu z więzienia zostaje w ramach programu resocjalizacyjnego wysłany na małą, wiejską plebanię (gdzieś na zapadłej, duńskiej prowincji). Na miejscu wita go nieco dziwaczny pastor Ivan. Okazuje się, że Adam nie jest jedynym "gościem" młodego pastora - mieszka u niego jeszcze conajmniej kilku dziwaków, [...]