miejscu

Zeiram_86 - mimo wszystko zredukowalbym treningi do 2 razy w tygodniu, a wzrost masy oparłbym na twoim miejscu na poprawnym - przynajmniej- odzywianiu. odzywki, suple moglibysmy dodac ale dopiero po korekcie tych dwóch podstawowych rzeczy.

Dlatego napisałem o tej maści bo fajna sprawa. Generalnie jak się nią wysmarujecie to uwaga a ciemne koszulki bo wypali wam kolor w miejscu gdzie macie posmarowane....

[...] w dół nie ma sensu przesadzać z aktywnością fizyczną, na to przyjdzie pora - gdy waga przestanie spadać. Nie widzę sensu w porównywaniu wagi z dnia na dzień. W jeden dzień możesz mieć pół kg więcej w drugi mniej. Może to spowodować spadek motywacji. Najważniejszym wyznacznikiem są pomiary - co 2 tyg powinno być spoko, waga na drugim miejscu.

Tyle, że samo zbrylenie mnie nie przejeło mocno, a bardziej intensywny, nieprzyjemny zapach...Podobny zapach (i smak) miała kreatyna, którą przez pół roku trzymałem w zbyt wilgotnym miejscu - od razu po otwarciu puchy czuc specyficzny zapach, który przekłada się też na smak, zamówie nową...

[...] samo zbrylenie mnie nie przejeło mocno, a bardziej intensywny, nieprzyjemny zapach...Podobny zapach (i smak) miała kreatyna, którą przez pół roku trzymałem w zbyt wilgotnym miejscu - od razu po otwarciu puchy czuc specyficzny zapach, który przekłada się też na smak, zamówie nową... cytru ma specyficzny kwaskowaty smak jak i zapach jak gdyby [...]

Nie rozumiem Twojego posta. Schudłeś 2 kg w 2 tygodnie, sprawa całkowicie normalna n poczatku redukcji, później wszystko zwalnia. Ta historia skopiowana nizej, w ogóle nie n miejscu. Pozatym nie widzę żadnego pytania w poście, według mnie post do usunięcia.

Dzięki WSZYSTKIM za wypowiedzi Ziki czy w dni treningowe brałeś to tak samo czy może wieksza dawkę zaraz po ćwiczeniach??? Wiem, że to tylko aminki dlatego nie spodziewam sie kolosalnej masy ale co Ty brał byś na moim miejscu - spokojny amatorski trening ale DŁUGOTRWAŁY I SYSTEMATYCZNY - głównie zdrowie i sylwetka.

jesli bys byla w ketozie na diecie Atkinsa (tluszczowe) to moglo by to wplynnac, ja bym na twpim miejscu robil tak jak dotychczas a jedynie spozywal posilek po aerobach 30 min po wysilku.

no to nie naciskaj...:P nie wiem jak cie nie przestanie bolec niedlugo to do lekarza bym poszedl na twoim miejscu

Gdybyś zdecydował się jednak na tego massdrola (czego nie polecam) to na Twoim miejscu bym zrobił: Massdrol: (podejrzewam że masz massdrol kilosports 60 kaps, tak?) 1 - 4 20mg/ed Oxanavar: (60 kapsów to za mało na konkretny cykl) 1 - 7 20/30 mg/ed (pierwszy tydzień 20mg/ed reszta po 30mg/ed do końca cyklu) Do odbloku po massdrolu pomyśl o [...]

Apokalipsa, jak zwykle konkret - dzięki ! Coś z tego co proponujesz kupię ! Ostanie pytanie: a co Ty byś wybrał konkretnie na moim miejscu ??

[...] "...cwiczylem ciagle tymi samymi ciezarami bo cwiczylem u kolegii w silce a tam obciazenia jak na lekarstwo..." jesli nie idziesz silowo do przodu-to stoisz w miejscu. miesnie musza byc systematycznie zmuszane do wiekszej pracy-w przeciwnym wypadku nie urosna. "...malo jem... ja juz WMUSZAM w siebie kolejne porcje kurczaka [...]

[...] sluszne,ale: deca zaczyna dzialac dopiero po 4-5 tygodniach,wiec przechodzenie na diete wysokobialkowa mija sie z celem. Przez 5 tyg niewiele zbudujesz na dece. Na Twoim miejscu pojechalbym na wysokokalorycznej diecie do konca deci,dopiero po skaczeniu deci dolaczylbym winko i przeszedl na wysokobialkowa. 8tyg deca=dobra masa,4 tyg. [...]

Mój głos też poszedł Judoczka na razie na drugim miejscu.

Poszlo. Martyna Trajdos 251 11.3% 30 glosow straty do tego na 3 miejscu :) Dawac!

Poszedł głos, judoczka na pierwszym miejscu Tosikgdzieś zupełnie z tyłu. A co to za historia?

[...] układzie nerwowym. Obok spożycia bezpośredniego organizm może syntetyzować taurynę z aminokwasów metioniny i cysteiny. W wolnej formie występuje w mięśniach na drugim miejscu po glutaminie i jest ważnym regulatorem gospodarki elektrolitów, błon komórkowych i wielu ważnych funkcji metabolicznych. Tauryna bierze udział w trawieniu tłuszczy, [...]

Jak napisałem, pomysl wydaje mi sie trochę nie na miejscu Narazie wykorzystuje m.in zapasowy tłuszcz jako źródło energii z pozytywnymi efektami :) ale chyba będe musiał powoli przyzyczajac się do diety BTW. Warto inwestowac w Gainery? Aha, masz Soga ode mnie :)

[...] o przyczynie niestawienia się osoby do odbycia przeszkolenia wojskowego. § 6. 1. Jeżeli osoba powołana nie stawiła się do odbycia przeszkolenia wojskowego w terminie i miejscu określonym w karcie powołania lub stawiła się po upływie tego terminu, dowódca jednostki wojskowej niezwłocznie zawiadamia o tym fakcie wojskowego komendanta [...]

Teraz ważę 75kg, ogólny body fat ciała na poziomie 8-9% Gdybys mial %bf na poziomie 9% to bys mial piekny kaloryfer i zandego fatu na brzuchu. Jak to mierzyles? mam problem z brzuchem gdzie cały czas widnieje tłuszczyk i bf w tym miejscu jest na poziomie 12% ... Jak to zmierzyles? %bf na brzuchu, Najlepiej wklej foto i wypelnij ankiete.