melisa

[...] ( bez zgrzewki) najbardziej klęłam przy wykrokach, a najciekawszy jest francuz %-) Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0627816c5fc6482ba10cf2d2992d4574.png + rukola + Mg+witB6+melisa, o3, żeńszeń, rodiola, waleriana, melatonina Mam nerwa ostatnio więc świetnie mi idzie trzymanie diety – zero apetytu na cokolwiek. Kajtek no tak optycznie kałdun [...]

20-08 DNT Micha wysoka ;-) +rukola + o3, zenszen, rodiola, tran, waleriana, Mg+B6+melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/faa6758973a4418a94d1d80c025f83f0.png

[...] przedni 6 francuz 7 pompki (bez zgrzewki) nawet nie mam czasu nic innego wymyslec @@-) Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6120389f32d4785a2a9a7bdcf7c290d.png + rukola + Mg+witB6+melisa, o3, żeńszeń, rodiola, waleriana, melatonina, stress control lunika wiesz jest taka asana - stanie na glowie - swietnie wplywa na opadanie tluszczu z kalduna do biustu [...]

[...] wczorajszy kajaczek :-D Micha 1580 BTW 145/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9229d4f016244caaaa676547a32cbb48.png + czosnek, imbir, wino + omega3, wit C, wit E, żeńszeń, wiesioł, Mg+K, witB6, melisa Bialka nie dalam rady dociagnac @-| Zgubily mnie owoce co zajely wegle i nie moglam dobic strakami Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-10-10 19:40:02

[...] piątkowych sprintów :-| Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cb6284264d64b218905dc595748ac75.png + sałata, wino + omega3, wiesioł, żeńszeń, witC, witE, Mg+witB6+melisa Kokosik nie jest wcale tak źle, ta godzina to nie cały czas pełną parą :-) Zresztą nawet i 5 godzin pod prąd byłoby ok, o ile nie byłoby przenosek %-) Nienawidzę [...]

[...] w odwrotnych ;-) Micha 1580 BTW 145/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12c625035d1745eda423d101c01dd5e3.png + imbir, czosnek, seler korzeniowy, sałata + omega3, wiesioł, żeńszeń, witC, witE, Mg+witB6+melisa Pierwszy raz w życiu jadłam przepiórki @-| Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-10-12 19:48:31 Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-10-12 19:49:30

[...] moje :-D Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a420a2c07204130b52bf043df7ea0ce.png + ogór kiszony, czosnek, sałata + omega3, wiesioł, rodiola, żeńszeń, Mg+witB6+melisa Gotuje sie gar powideł sliwkowych i nastawiłam kefir wodny na cytrynie i ananasie, ciekawe co to z tego wyjdzie :-) Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-10-13 20:12:11

[...] Micha 1580 BTW 145/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c201323a695476e96c7ceab7ac94c6f.png + ogórki kiszone, sałata, czosnek + omega3, żeńszeń, rodiola, wiesiol, witC, Mg+witB6+melisa Ufermentowalam kefir wodny, nawet niezły, szczypie, z bąbelkami i niesłodki :-) Długo się zastanawiałam co mi jego zapach przypomina i już wiem co – servovit! Ktoś [...]

[...] poprawiła od wiosny :-) Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b884313fd8b41bf8b2d0ff1d19647b4.png + sałata, ogór kiszony + żeńszeń, rodiola, wiesioł, Mg+witB6+melisa, wit C Alchemia trochę z tymi tluszczami %-) Moja waga ma dokładność +/- 1g więc nie wiem jak to tam w rzeczywistości jest ;-) Przerzuciłam się na omegę 3 luzem w [...]

[...] boleć po bieganiu. Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bdfa5d1441834daeb05a8d7e3172823c.png + czosnek, sałata, wino + rodiola, żeńszeń, lukrecja, wit E, Mg+witB6+melisa Azzi za dnia jeszcze coś co by uszło za polskie lato, ale wieczorem się skradają chłody –kilkanaście stopni, tubylcy wskoczyli w kurtki puchowe @@-) [...]

Micha 1580 BTW 145/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08ed300315534ad587c6298c6623fb92.png + sałata, czosnek + rodiola, żeńszeń, witC, witE, Mg+witB6+melisa Obli mam na razie takie pytania do wytycznych: 1.Mogę jeść a. ryby? b. warzywa do śniadania? c. kefir wodny? d. omegę3 dosałatkowo? 2. Liczyć makroskładniki, trzymać się jakiegoś rozkładu? W środę [...]

[...] mnie zamorduja }:-( #-P Micha 1580 BTW 145/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60b6cf7df0e747b294fa2100c4dae194.png + salata, czosnek + zenszen, rodiola, witE, tran, Mg+witB6+melisa No wlasnie za przesylki spoza unii sie placi VAT. Zabulilam od groma za swoje wlasne stare graty, ciuchy i ksiazki wyslane z USA :-> Ale fakt, na glucie moze sie [...]

Żeby to jeszcze z przodu było, to bym przyjęła bez nadmiernych dociekań za sześciopak, bo nawet podobne ;-) Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b676d7c897f8481994b8a3fcd5010e86.png + salata, czosnek + żeńszeń, rodiola, tran, wit E, Mg+witB6+melisa Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-10-25 20:06:44

wariatki @@-) :-D fotki pewnie że będą, tylko sobie nie wyobrażajcie nie wiadomo czego %-) Micha 1200 BTW 125/55/50 + czosnek, imbir + lukrecja, żeńszeń, Mg+witB+melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01cd36a58ce345eb829c7613a5ef0fd6.png

[...] Trenio 1. MC 38kg x8/ 68kg x8/ 72kg x6/ 74kg x5 2. wiosło 1 ręką 16kg 3x 12 3. ściąganie wyciągu górnego siedząc 40kg x10/ 42x8/x8 4. podciąganie + opuszczanie 1+7/0+8 trening taki sobie, późno było i głód mnie ssał Micha + omega3, lukrecja, tran, witE, BCAA, witC, żelazo, Mg+B6+melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcf597624f1b4698a085301abb84c2a1.png

[...] sztangielek na skosie 8kg x 12/ 12/ 10 3. rozpiętki 6kg x 20/ 8kg x12/ 8kg x12 4. dip 17/15/13 5. francuz 10kg 3 x12 6. odwrotne brzuszki 3x 25 Micha + omega3, tran, wit.E, lukrecja, żeńszeń, wit.C, żelazo, Mg+B6+melisa, melatonina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29c1110732134b1b943545a3e6f0e544.png Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-03-19 21:59:49

[...] półbarankach, półgąskach i innych zakąskach @@-) Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf4e84b2675a4e51b2fa7e484a19fdd0.png + omega3, tran, lukrecja, witC, stress control, Mg+B6+melisa kajtek dzięki, tym bardziej że MC to akurat moja pięta achillesowa i się go boję @-| redcow :)) no tak życie nas nie pieści, trza szukać poezji w prozie życia ;-) [...]

[...] bułgar 4kg 3 x 12 5. RDL 48kg x8/ 58kg x8/ 68kg x8 6. unoszenie bioder z krążkiem 10kg 3x 25 trochę bałagan z kolejnością bo znowu ściągnęły tabuny ludzia i się brało co było wolne Micha + omega3, tran, lukrecja, glutamina, stress control, Mg+B6+melisa, luteina + wit D na plaży /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45d23b74244442a2ba204b559ea0dcda.png

[...] rekord w tym tygodniu, normalnie przebudzenie tygrysa :-D Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10287ff026e64841801c990001eb2c18.png + omega3, tran, lukrecja, żelazo, witC, Mg+B6+melisa Tak dla odmiany od narzekania na puchnięcie, odnotowuję dziwne wysuszenie, mimo że ostatnio wciągam strąki i w ogóle węgle na potęgę oraz poczyniam sobie dość śmiało z [...]

[...] wycieczka 3 godz /-)_ Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5fc61c5779f4716b6e68f40894f3618.png + endywia, czosnek, seler naciowy, mięta + omega3, tran, lukrecja, żeńszeń, Mg+B6+melisa http://img838.imageshack.us/img838/420/stradaromana.png http://img708.imageshack.us/img708/8978/cascata.png A jak to wszystko jeszcze obłędnie pachnie @-) jak co roku [...]