melisa

[...] malej szafki, a zamraalnik wielkosci schowka w samochodzie. takze marze o lodowce i zmywarce jeszcze :P a propo, widzialam ostatnio w sklepie lodowke z naklejka: pomiesci slonia :D CHCEMMM TAKA :D Lalus, wczoraj i przedwczoraj bylam strasznie glodna. Zapijalam melisa z cytryna i kawa. Dzis jest lepiej. jestem glodna, ale idzie wytrzymiec %-)

[...] 67 DNT bieg nadczo = 30 min boli mnie prawa noga, kolano oraz sciegno od zewetrznej strony nad kostka MISKA LADOWANIE suple: omega 3, apetit blocker 2 tabsy napoje: kawa, melisa, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7988d789528a43bfbbfbeb531e557d42.png dzis glod mniej mi doskwiera, albo sie przyzwyczajam powoli do glodowki albo psychicznie mi lepiej z [...]

[...] nie bylam pewna czy robie dobrze MISKA 1.3 jajka, olej kokosowy, indyk,oliwa, ogorek 2.losos, cukinia, brokuly, oliwa 3.antrykot wolowy,cukinia, brokuly, kawaleczek awokado 4.losos, cukinia, brokuly napoje woda narazie cos ponad 4l do 6l mam zamiar minium dojechac melisa 1*kawa awokadado dojadlam bo by mis ie popsluo, nieduzo samopoczucie ok

[...] ogorek 2.wolowina udziec, mix salat, ogorek, oliwa, maslo 3.antrykot wolowy, mix salat, oliwa 4.losos(sporaporcja tak z 250g :D), brokuly, oliwa +troche oleju kokosowego napoje 4,5l wody 1 l melisa 0,5 l pokrzywa 1*kawa duza malo wody, bo bylo mi nie dobrze od okresu haha, wiecie co kupil mi facet jak poprosilam o cukinie? sprobujcie zgadnac :P

[...] cukinia, olej kokosowy 2.wolowina udziec,antrykot wolowy, mix salat, ogorek, oliwa 3.losos, kalafior 4.udziec, maslo 5.losos, olej kokoswy, cukinia, ogorek napoje woda 6l melisa 2 wiebkilkie ku 1*KAWA trening powyzszy zabil mojego tricepsa... calos trwala prawie 2 h }:-( jak zobaczyłam ze tak jest po 25 powtórzeń to mi się słabo zrobiło trochę [...]

melisa 2 wiebkilkie ku \-) Z czułością i rozrzewnieniem wypominam czas odwadniania i treningi %-)

[...] mogę tak? mam film, wieczorem wrzyce. Miękkie nóżki po D2. miękkie nóżki po D. mam film, wrzucę wieczorem Miska: warzywa:fasolka szparagowa, pomidor, cukinia napoje: melisa, woda, kawa z mlekiem, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6876dd9f591400ab951c08f39bde3cd.png Zmieniony przez - magda0808 w dniu 2014-05-16 18:40:31 Zmieniony przez - [...]

[...] kierownicą. Miska: posiłek nr 3 miał być na dwa razy, ale przez przedłużający się pobyt w szpitalu zjedzony na raz +szpinak, brokuł, cebula, ogórki małosolne +woda, kawa, melisa, zioła oczyszczające +wiesiolek, magne, probiotyki, omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d0cff17cb6b468a9a2ba2a1f56575d0.png Mam kombuchę:-)), teraz tylko wczytać się co z [...]

[...] 20 g oleju kokosowego, warzywa II. 150 g fileta z indyka, 100 g ryżu III. Krem warzywny z ziemniakami + 50 g indyka IV. 150 g filet z indyka, 50 g ryżu, 10 g oleju lnianego IV. 200 g twarogu półtłustego, galaretki Suple RANO Witaminy, K2+D3 PRZED TRENINGIEM 300 G KOFEINY, 4 G BETA-ALANINY WIECZÓR -Magnez 500mg, melisa DODATKOWO -Babka jajowata

[...] 1884 kcal b: 104 g (22%) ww: 255 g (54%) tł: 49 g (23%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-11-20 napoje: zielona herbata (dużo ok2l), woda, pokrzywa+skrzyp+melisa, ostropest warzywa: papryka, pomidor, kiełki suple: tran, olej z wiesiołka + kanapka z masłem i pstrągiem wędzonym, maca + kasza jaglana, granat, jaja, kakao, olej [...]

[...] dostarczono 1475 kcal b: 98 g (27%) ww: 153 g (42%) tł: 51 g (31%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-12-22 napoje: woda 3l, zielona herbata, pokrzywa+skrzyp+melisa suple: olej z wiesiołka, tran, maca warzywa: papryka, sałata, pomidory, pieczarki + chleb, sałatka z jajkiem i łososiem, maca, masło + chleb, śledź, masło + pstrąg z [...]

[...] się z tą brzoskwinią, dopiero w połowie zajarzyłam, że ma być bezwęglowo. Trudno. No i wieczorem było 100ml wina (zanim spytałam). 3L wody + 1,2L herbatek (zielona, mięta, melisa) - wiem że mało, ale jak dla mnie to ilości olbrzymie. Poza tym niedobrze mi od tej wody - wysusza gardło i leży na żołądku (edit: czw.). Samopoczucie trochę słabo i [...]

[...] ciele łącznie z cyckami %-) Miska 130b 80t 180 ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2012-10-04 zielsko: ogórek, cukinia popitka: melisa, mięta, kawa, woda prochy: O3, BCAA, ZMA Miska suabo mi wychodzi. Muszę zacząć planować wcześniej. Zmieniony przez - mika w dniu 2012-10-05 10:23:52 Zmieniony przez - [...]

[...] zaczęło się ziewać, że myślałam że nie skończę treningu }:-( na szczęście wizja spageti mnie trzymała przy życiu :-D Rower po treningu nóg to masakra }:-( _______________________________________ Miska 135b 75t 200ww OFF %-) nie liczona :-) zielsko: brokuł popitka: mięta, rumianek, melisa, kawa, woda prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten, BCAA

[...] Miska 135b 75t 200ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-03-04 zielsko: brokuł, kalafior, marchew popitka: mięta, rumianek, melisa, kawa, woda prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten, BCAA Maxy na następny cykl: WL 35 kg MC 70 kg nie wiem czy nie za mało bo miałam 68 kg WŻ 27 kg SQ 55 kg zostaje [...]

[...] mi zawsze gdzieś ucieka @-| 4. dobiły mnie siły nie mogłam i w ogóle jakoś suabo :-( ______________________________ Miska 135b 75t 200ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-03-10 zielsko: brokuł, kalafior, marchew, ogórek kiszony, szpinak popitka: mięta, rumianek, melisa, woda prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten, BCAA

Zauważam lekkie kłopoty z zaśnięciem i teraz sam nie wiem. Albo chwilowe stresy jak to w życiu albo daje znak zwiększona liczba treningów. Stres to paskudny stwór. Spróbuj mieszankę 3 x melisa w saszetce + rumianek w saszetce sobie zaparzyć i wypić.

[...] włoskie, ocet balsamiczny, oliwa, miód) TRENING Rower 30 min, bez spaceru - lał deszcz + Codziennie woda, zielona herbata, kawa ze śmietanka 18%x1 dziennie, rumianek, melisa + Euthyrox 75, tran, wiesiołek, magnez, wit D z kapsułkix2, wapń, mertz special ---------------------------------------------------------------------- Zmierzyłam się [...]

12.09.13 DNT Miska 135/75/200: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-12 Napoje: woda do oporu - udało się wepchnąć 4,5l, kawa x3, pokrzywa, melisa (herbaty w sumie 1l) Warzywa: pomidor, ogórek małosolny, papryka, fasolka szparagowa, cebula, cukinia, szczypiorek Suple: ładowanie ulgixem + kefir z grzybka tybetańskiego Aktywność: 4h [...]

[...] I 200g makreli, 30g orzechów II 200g makreli III 200g makreli IV 300g wątróbki NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao w trakcie dnia mięta Na sen melisa Dorwałem dzisiaj serduszka kurze, wątróbkę i makrele w dobrej cenie(~12zł/kg gdzie standard to 16) także mam spokój na najbliższe dwa trzy dni. Jutro będe mial troszke [...]