melisa

[...] technicznie, ale tyły piekły /-)_ C2. jw. D. niby czas taki sam, ale po 20s chciałam przestać %-) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb36fda11ce94c9cbc00c3fe0b8a85c7.png +mięta, melisa, herbata zielona, 2,5l wody +marchew surowa, pomidor, papryka żółta Wreszcie mój ulubiony zakres, dobrze czułam pracę mięśni i zrobiłam filmiki, ale zanim wgram [...]

Dzień 29 Tydzień 5 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/078d219675a04347ab4c3f0628d93c29.png +sałata, kapusta kiszona, marchew surowa, cebula czerwona, papryka +melisa, herbata zielona, 2l wody Wczoraj poza bilansem wpadło trochę 18-kowej sałatki z kurczakiem i majonezem i parę cząstek mandarynki, do tego woda... Nie znam pochodzenia majonezu, ale [...]

Dzień 30 Tydzień 5 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd3bbc9c0acd4124ab86a4ac19e10c73.png +marchew surowa, kapusta kiszona, brokuły +melisa, herbata zielona, 2,5l wody W tym tygodniu były tylko 2 siłowe, ale co się odwlecze to nie uciecze! ;-D Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-01-26 21:13:21

[...] tak dobrze pracę pleców C1. ok, ostatnia seria b. ciężko C2. %-) D. ok Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5caeecb168cb4df79412f0cacf85f958.png +brokuły, marchew surowa, pomidor +melisa, herbata zielona, 2,5l wody Ostatni trening to masakra, a z tego jestem bardzo zadowolona. Po rozciąganiu ledwo wstałam z podłogi }:-( Zmieniony przez - julusiaczek w [...]

Dzień 35 Tydzień 5 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a5ed8607ac340878ea43e263403d045.png +ogórki kiszone, papryka, rzodkiewka, pomidor +melisa, herbata czarna, herbata zielona, 2l wody Właśnie zaczęłam ferie 8-)chciałam się zapisać kasowo na wizytę u fizjo, ale czas oczekiwania mnie powalił-marzec...2015!!! Pójdę kasowo{{:-( Dzisiaj tylko solidne [...]

[...] powtórzenia w seriach końcowych już zarzucam to czuję że muszę zacząć dokładać bo nie będę stał w miejscu. :-)) Biodro przestaje już pobolewać. Smaruje maścią rozgrzewającą po czym wchodzę do łóżka żeby to wygrzać.:-)) Mam nadzieję że przejdzie do piątku, jak nie będzie trzeba odpuścić trening... Przed spaniem jeszcze melisa z cynamonem.:-))

Siema możesz podać przepis na ten napar melisa+imbir+cynamon jak to wszystko tylko woda zalewasz czy jak?? i odczuwasz jakieś działanie takich naparów?

[...] i boli haha i sobie uświadomiłam, że od tygodnia biorę anty i tego nie zapisuje... także: Kontracept Suplementy: magnes+B6 x2 Napoje: herbata zielona 1l, herbata miętowa 1l, melisa - w ilości nie mogącej przewidzieć w dniu dzisiejszym Trening: bez treningu Miska: nieliczona ale czysta Zmieniony przez - minori w dniu 2015-02-23 16:51:14

[...] do tego czasu. DNT TABSY: euthyrox E25, tran, enteroacidolac, scopolan compositum, helides, cynk MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 4 1700kcal 120B/130W/78T napoje: melisa, rumianek, koper włoski, herbata czarna, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d85cd7ab840c419ea8ac244a27dbb72c.png Zaraz idę gotować wioskową kaczkę na jutro - nigdy nie [...]

[...] Później będę walczyła o powtórzenia. Mam nadzieję, że tak może być? Jeśli nie proszę mnie poprawić. :-D MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07a58b4bd20842008528b6446359f91b.png Rozkład [...]

DNT MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/124b851d5d4d4fb9972f6643b2d7c705.png Dziś do obiadu był brokuł. Zniosłam dobrze 8-) Cieszę się, bo lubię :-D W najbliższym czasie zamierzam wprowadzić [...]

[...] pomocy, każdy robi tyle na ile go stać. Na szczęście takie bóle raczej mi się nie zdarzają. :-) DNT MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e9114920433495c89e71b97fc11adc7.png [...]

[...] We wznosach bioder czuję głównie tyły ud. Czy nie powinnam czuć pośladków?:-? MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu Zapomniałam policzyć wcześniej papieru ryżowego i tym sposobem mam [...]

[...] Dwa dni wyjazdowe. Miski raczej niedojedzone. W niedzielę na pewno przekroczyłam tłuszcze. 01.02.2014r. DNT MEDYKAMENTY: euthyrox, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano) MISKA: - omlet: jaja, olej kokosowy, banan, jagody goji, orzechy brazylijskie (jagody mi posmakowały, orzechy nie za bardzo) - gulasz: udziec wołowy, marchew, [...]

[...] Po treningu miałam ochotę zostać na podłodze już się nie ruszać i zasnąć. MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, Collaflex, melisa (rano),probiotyki, wapno (na wysypkę), psyllium (płesznik) DLA BRZUCHA: okład, masaż Cynk - ostatni raz - brałam ok. 3 miesiące jak kazał lekarz MISKA: 1612kcal [...]

AKTYWNOŚĆ: 1,5h joga (m.in. otwieranie barków) coś ostatnio znowu odczuwam lekki ból ramienia, zrobiłam trakcję - trochę pomogło :) MEDYKAMENTY: euthyrox 50, melisa, magnez z B6, tran MISKA: 1622kcal 120B/155W/58T bezglutenowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/986501b706cb4ff2a0670edf093f0ca7.png Ilość żeberek na oko. Przez te żeberka musiałam wcinać [...]

[...] DNT edit: Niestety przez problem z barkiem mam przymusowe rege. @@-) Zaczęłam brać naproxen. Muszę poczekać aż całkiem przejdzie. MEDYKAMENTY: euthyrox 50, melisa, magnez z B6, tran MISKA eliminacyjna warzywa: pomidor, rzodkiewka, ogórek, kapusta pekińska, cebula, pieczarki, czosnek Miska wyjazdowa. Trochę się przedłużyło i [...]

[...] mi się tylko (a nawet aż) jedną zrobic na podłodze. ;-) Następnym razem będą próby na podłodze. 15.04.2014 MISKA eliminacyjna nieliczona MEDYKAMENTY: euthyrox 50, tran, melisa TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4afe47792c747418e64e801da9fa89c.png (znalazłam u Tamaguci) na bark w domu rób: 1. kiwanie barkiem w opadzie, tzn podpierasz sie o [...]

[...] + kalarepa, pomidor, brokuł + sok 1,5 szkl. (kapusta, seler naciowy, imbir, seler, 1 marchewka, 1/2 burak) + suple + mięta, melisa, herbata czarna, ziołowa na wątrobę (mniszek & co) TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea4c898d8c2542adb4a97897bae775f8.jpg ad: 1. oj słabszam, chwila bez [...]

62/84 DT MISKA 1640 BTW 130/80/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6cbadced7ddf460c811040eac90fc844.png + kapusta, por, pomidor, papryka, troszku marchewki + suple + mięta, melisa, herbata czarna, ziołowa na wątrobę (mniszek & co) + trochę rosołu z serc (samo się wlicza w sercach) TRENING rozgrzewka, HIM HAM [...]