melisa

[...] myślę że ma rację ale i tak smutno bo już było tak ładnie :-{ Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA , melisa BTW 100/50/200 Praca domowa x 1 Aktywność basen 1,5h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60959c9238944b7583301d63ec0aad86.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-03-19 22:51:37

Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA , melisa, tabsy na uspokojenie BTW 100/50/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bec546ac1a649e3b0510f3d40a07d7b.png

[...] %-) __________________________________________________________________ Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA , melisa, tabsy na uspokojenie BTW 100/50/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d93e477fd1814dd793a4dc5f64f45a43.png Aktywność basen ok 1h- nie chciało mi się dłużej, i noga trochę daje [...]

[...] przewiduję traumę @-) ______________________________________________ Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA , melisa, tabsy na uspokojenie BTW 100/50/200 warzywa pomidory, cebula, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79e0dd2722ca452c8d45d286b83e657f.png Trening ściągnie [...]

[...] czego ;-D _________________________________________________________ Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA , melisa, mięta BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory, cebula, papryka Dobrze że sobie zostawiłam 2 posiłki na po treningu, bo głodno było po [...]

[...] zrobię). ____________________________________________________________ Leki Euthyrox 25 0, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA ,melisa BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa papryka , kalafior, ogórki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4fd59cf136743c98152fa31bf132c49.png Trening B [...]

Leki Euthyrox 25 0, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA ,melisa BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa papryka , kalafior, fasolka szparagowa żółta/zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82da116ce0d542ab80ad417ceb8ffb0f.png Trening C +mobilizacja łopatek z gumą ściągnie wyciągu górnego, [...]

Nie liczyłam rozkładu, kolacja wyjściowa u znajomych ale taka, że mogłam ją zjeść :-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja 2x ZMA,melisa BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. 1.płatki owsiane, banan, płatki migdałów. 2.jajka 3 szt, chleb, masło,pomidory,cebula 3.makaron ciemny, mięso [...]

[...] tarczycowym wątku :-) _______________________________________________________________________ Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja specyfik od Marty,melisa BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory- puszkowe/zwykłe, ogórki,brukselka [...]

Supl.: omega 3 (1g), centrum advance, wit.C 2x zielona herbata, 1x melisa, 1,5l wody Dzisiejsza miska oraz zdjęcia, nie ma się czym chwalić,ale będą one słuzyły do porównania po tych 8 tyg. (w pewnym stopniu motywacja :) choć te 8 tyg pewnie wiele nie wniesie). Na tych fotkach wydaje sie lekko krzywa,ale to wina aparatu (robiłam samowyzwalaczem i [...]

martaoo4 a dziękuję, cviekawi mnie za to, jakie baty będą za technikę :-D rally no teraz mądry polak po szkodzie. Jutro zacznę od 7 :-D SUPLEMENTY: brak NAPOJE: 3l wody, mięta x1, melisa x1 WARZYWA: rzodkiewka, pomidor, papryka MISKA: 25.10.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/618264db84ee434ab58f779d8f7e1445.png

[...] mi czegoś, to w przyszłym tygodniu jak szef da wypłatę, zamówię :-) Do zrzucenia trochę jest, najbardziej na tyłku mi zależy, a tam akurat tego jest najwięcej :-D SUPLEMENTY: brak NAPOJE: woda 3.5l, melisa x1, kawa x1, mięta x1 WARZYWA: cebula, sałata, pomidor, papryka MISKA: 27.10.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14486790cc5b4bd0b0bd3a221cbb2fc5.png

[...] Uginanie ramion na maszynie (wyciąg dolny) 3x 12-15 12,5kg x15/ 12,5kg/12,5kg x9 Miska 120B/160W/60T Warzywa: papryka czerwona, brokuły, szpinak, pomidory Płyny:1,5l wody, melisa, malina 1. placki owsiane z bananami 2. łosoś wędzony z ryżem i papryką 3. pierś indyka z gryczaną, soczewicą, brokułami i szpinakiem na maśle 4. pierś indyka z [...]

Miska na dziś. + Vigantolette 1000 , 0,5l pokrzywa, 2l wody, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68d60c7991da4d5084713a5af081fd2f.png

[...] były tylko ziemniaki i potraktowałam je z pogardą). W charakterze kolacji jadałam to samo co na śniadanie, bo mam tego w domu w pyt-ę i muszę się pozbyć. Do tego suple: melisa, pokrzywa (tylko 2x w ciągu trzech dni), Omega-3, Magnez+B6 Popijałam zieloną herbatą i wodą - wczoraj był niestety sok jabłkowy z kartonu, bo w gościach niemieli [...]

do dzisiejszego żarcia jeszcze mg+b6, omega3, pokrzywa (brzuch jak balon, chociaż @ już ku końcowi), zielona herbata i melisa przed snem.

[...] i załamka, i migrena, i dvpa nie dzień. Święta tak ładnie wytrzymałam, a jeden facet, jedna sytuacja i cała samodyscyplina i porządek poszły się ... ale się spowiadam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a80b9193ba2428fbd4f291cdfb85667.png + Omega3, Mg+B6, melisa (x3), pokrzywa (x1), zielona herbata Zmieniony przez - katma w dniu 2012-04-11 20:47:18

[...] tu, czy w spamie ;-) Cardio w postaci dzikich tańców zaplanowane na godziny wieczorowe Miska(do godziny 00.00) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff3b450c53294a91b2e3f1532aea564a.png +melisa, zielona herbata, 1l wody(na imprezę idę z 1,5l flakonem mineralnej|-)) +marchew surowa, szpinak Po północy na pewno coś wpadnie... %-) Zmieniony przez - julusiaczek w [...]

[...] wpadł łosoś wędzony, chleb żytni i ogórki kiszone }:-( także grzecznie było /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bc9b078e9a24c99966258032c387dc9.png +papryka, marchew surowa, sałata +melisa, herbata zielona, 2l wody, wapno Po korekcie filmików przez Arphiel(jeszcze raz dzięki};-)), ćwiczyłam ze szczotką przysiady i porozciągałam się trochę i chyba [...]

[...] na pewno będą. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/195100deb0544b5bae71a9b9228e2438.png +kalafior, marchew surowa, ogórek kiszony +herbata czarna, herbata zielona, 2l wody, melisa I jeszcze pytanie: robić aeroby i jeśli tak to ile? Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-01-02 20:54:26 Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-01-02 21:15:55