melisa

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/554a708ed1b941ac8f1a5c9ad3eac7b9.png Warzywa: pomidory, rzodkiewka, kalafior Napoje: kawa x2, melisa, pokrzywa, mięta, zielona, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, Trec AAKG, wiesiołek Chyba wyjdę za kalafiora z masłem %-) Do później! :-) KONIEC EDYCJI [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99605eab5ac34eb586bc5cd08947ebbe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de307b734b364a45ada267623fc380ad.png Warzywa: pomidory, sałata lodowa, papryka, ogórki gruntowe Napoje: kawa x2, herbata czerwona, zielona, pokrzywa, melisa, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-07-21 12:32:05

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b185042e24934988bd44cbc21e845a23.png Warzywa: pomidory, sałata lodowa Napoje: kawa z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona, czerwona, pokrzywa, melisa, love mix ziołowy, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x3, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66450240dc8544898f810990d5fd24c4.jpg [...]

Dzień 11 Dietka: +vigor, omega-3, czarna i zielona herbata, melisa, herbata malinowa, przyprawy, wegeta, słodzik trening: rozgrzewka 5mni orbiterek 1. przysiad 5x25kg/5x30kg/5x40kg/5x45kg/5x50kg 2. prostowanie nog 10x15kg/10x20kgx/10x25kg 3. RDL 5x25kg/5x30kg/5x35kg/5x40kg/5x45kg 4. wznosy z opadu (sztangielka) 10/10+6kg/10+6kg 5. wypady [...]

Melisa + magnez -> powinno być OK!

No to super, czyli odwyk od odzywek tez, co za duzo to nie zdrowo Napij sie przed snem herbaty z mniszka, mozesz zaparzyć razem z melisa, bedzie herbatka oczyszczajaco relaksujaca

DObrze słyszeć, optymistyczny newsy Oby dalej tak ładnie szło Marcia, pytałaś o coś na sen... Melisa bardzo dobra. Możesz też popijać kozlka lekarskiego, ale ten drugie lepiej niech będzie długotrwałą "terapią". Poza tym, powiedz mi jeszcze, czy Ty masz problem z chronicznym stresem, czy po prostu teraz tylko coś Cię denerwuje? [...]

8 września - dzień 9 MISKA -> Warzywa: brokuły, 3 papryki, sałata, kapusta kiszona -> Napoje: 2l wody, 3 x melisa, 2 x herbata zielona -> Suplementy: Chela-Mag B6, RelaMax B6 TRENING -> 60 minut trening aerobowy / rower stacjonarny -> Trening Marty z piłką (1) + odwodziciele, przywodziciele x 15 -> 15 minut szybkiej jazdy na [...]

[...] Posiłek 2,3 : chodziła za mną zupa,więc wymodziłam jakąś : -------------------------------------------------- suplementacja: rutinovit C, chela-min, vita-min dla kobiet, melisa -------------------------------------------------- Trening: aeroby- 50 minut, rowerek ------------------------------------------------- Przyzwyczaiłam się już do [...]

[...] kanapki Zouzy tylko w formie gofrów. Smakowite i zapycha --------------------------------------------------------- suplementacja: Gold-Vit C 500 plus, gripex , cholinex , melisa --------------------------------------------- Trening: aeroby, 50 minut, rowerek edit: Fotki nie widać Zmieniony przez - Oveja w dniu 2011-02-12 00:37:49

[...] moc :-) jestem bardzo zadowolona ...patrzyłam na swoję ręce i bardzo mi się podobają -fajny tricu jest :-) azzi ... };-) nie masprawy -3.5 zł i wysyłam 8-) haha Obliques, jesteś niczym terrorysta :)) MISKA: Napoje: Kawax4,wodax3,5l,melisa,mięta,pokrzywa Warzywa:Pomidor,ogórek,sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67ae6999566141b39c1997f4578ca80e.png

[...] i czekam tylko na śniadanie %-) Chyba muszę też jakiś posiłek przedtreningowy wprowadzić, bo od obiadu do treningu mam 3 godziny i jakby słabawo się czuję jak ćwiczę Warzywa: marchewka 2x, sałata, cykoria, pomidor, seler naciowy Suple: tran 1 łyżeczka Picie: pokrzywa 5x, melisa 2x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3b056cdb0c246d689fa2155200f70d1.png

[...] Pąpki - 8-) wracam do formy Ogólnie to się wkręciłam także jest szansa że coś z tego wyjdzie :-D Warzywa: marchewka, seler naciowy, fasolka szparagowa cały worek %-) Suple: tran 1 łyżeczka Picie: pokrzywa, herbata zielona, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff2c0f4398b941f09ca908ac3d476331.png Zmieniony przez - chuda w dniu 2012-11-22 23:07:11

[...] BTW: 130/80/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee8213bacc56497d8cfb1651aa64343c.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: czarna herbata aromatyzowana, woda filtrowana, herbata zielona, melisa, oolong, napar imbirowy, napar z pokrzywy Warzywa poza miską: mnóstwo rzeżuchy, cebula, kalarepy, szparagi zielone, szparagi białe, rzodkiewka Śniadanko dość bogate, [...]

[...] ogórek - zauważyłam, że dużo warzyw, nie tylko wpływa na mój stan fizyczny (lepsze trawienie, mniejszy brzuch) ale także dobroczynnie na mój stan psychiczny (uspokojenie, a ostatnio mam trochę stresa) Napitki: 2x zielona herbata, 3x kawa, 1x melisa, 1,5litra wody Ogień! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c2a922434aa441f0ba2841ace8969aaf.png

DNT Aktywność: off Miska: głód.....ogromny głód......skąd ten głód??? Warzywa: ok,1,5 kg: pomidory, papryka, cebula, cukinia, ogórek, ogórek kiszony, marchewka, kalarepa Napitki: zielona x 2, melisa x 2, kawa x3, 2l wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b8a2bfbe2834b75b84bd3c13125ed3b.png

[...] rady dzisiaj powstrzymać głodu, jadłam wszystko co widziałam, ale micha czysta....skąd ten głód?@-|, jak jemu zaradzić? czy coś robię źle, że organizm domaga się takiej ilości jedzenia? Warzywa: około 0,75 kg: pomidory, sałata, ogórek Napitki: 2litry wody, 3 kawy, 2x melisa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a5c09627487841bb8d7befe6b8b58804.png

[...] zielony i kiszony, pomidor, fasolka zolta, kapusta biala i kiszona, rzodkiewka, papryka Napoje: woda, kombucha, kawa, herbata (zielona, czerwona, czarna, owocowa), pokrzywa, melisa, kakao Suple: omega3, magnez, witaminy+mineraly Zapomnialam wczoraj napisac, ale ostatnio po treningach zaczyna mi drgac powieka. W ramach suplementacji dorzucam [...]

[...] i kiszony, pomidor, kapusta biala, mloda z koperkiem :-D i kiszona, rzodkiewka, papryka Napoje: woda, kombucha, kawa, herbata (zielona, czerwona, czarna, owocowa), pokrzywa, melisa, kakao Suple: omega3, magnez, witaminy+mineraly Jutro bedzie DNT, mam sporo spraw do zalatwienia rano, a po poludniu wyjezdzam, wracam dopiero w niedziele wieczorem. [...]

[...] Warzywa: salata, ogorek zielony, pomidor, kapusta kiszona i biala, papryka, pieczarki, cebula Napoje: woda, kawa, herbata (zielona, czerwona, czarna, owocowa), pokrzywa, melisa, kakao Suple: omega3, magnez, witaminy+mineraly Zapomnialam zdjecie wrzucic :-) http://img208.imageshack.us/img208/2721/jedzsr.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu [...]