26.05 Niedziela TRENING wolne DIETA Warzywa: pomidory, kapusta kiszona, rzodkiewki Napoje: woda 1l, zielona herbata x 4, mięta x 2, melisa x 1, pokrzywa x 1, kawa x 2 Suple: magnez + B6, omega3, probiotyk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38471992d23b49238e255c6b6336ef29.png Zmieniony przez - AZreel w dniu 2013-05-27 07:12:58
[...] podobnie do zeszłego tygodnia. DIETA Warzywa: kapusta kiszona, rzodkiewki, szpinak mrożony, pomidory Napoje: kawa x 3, woda 1l, herbata zielona x 3, pokrzywa x 1, mięta x 2, melisa x x1 Suple: wapń, omega3, magnez + B6, probiotyk, vitabuerlecithin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e7e11bcf894459ea157c3786ce3cd51.png Zmieniony przez - AZreel w dniu [...]
[...] boku, unoszenie nogi zgiętej w kolanie do góry Na koniec aeroby: Bieg 6km – 31:41 DIETA: Warzywa: szpinak mrożony, pomidory Napoje: kawa x 3, woda 1l, zielona herbata x 3, melisa x 1, mięta x 2 Suple: wapń, probiotyk, omega3, magnez +B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beb3f930a7814f29b9f9be1828ddddbb.png Zmieniony przez - AZreel w dniu 2013-05-29 [...]
[...] ok 18-19km, czas: ok 45min DIETA Warzywa: szpinak mrożony, pomidory, kapusta kiszona, ogórki kiszone, papryczki chili apoje: kawa x 3, woda 1l, pokrzywa x 1, mięta x 2, melisa x 1, zielona herbata x 4 Suple: wapń, magnez, omega3, probiotyk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/023a1801ee754620acd197f0abb5947a.png Zmieniony przez - AZreel w dniu 2013-06-01 [...]
[...] rozpiski tracę apetyt - co generalnie mi nie doskwiera %-) Warzywa: papryka czerwona, pomidory, roszponka. Napoje: dużo wody, czarna herbata x 5?, czarna kawa, na noc pewnie melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c27551b3b39b4fe8aa95d73c8aa9f9b6.png No, a teraz lecę coś porobić z dala od kompa, mój mąż już ze mnie polewa, że przykleiłam się do sfd ;-) [...]
27.10.2013 - crash diet dzień 2 - DNT Miska wg założeń. Do tego litry gorącej herbaty (mięta, melisa, owocowe, zielona) dla rozgrzania organizmu. Na razie głód do opanowania, bełty tylko w razie ostateczności, staram się jak najmniej ww dawać zobaczymy czy się uda. Żeby zapanować nad głodem wymyśliłam sobie, że będę w domu porządki roku robić [...]