melatonina

[...] suplementu np. tylko przed 12. Zamówiłem dzisiaj melatoninę na allegro ale właśnie dowiedziałem się, że mam w domu również Dobroson. Poczytałem trochę i z tego co widzę to melatonina i zopiklon działają w trochę inny sposób, a zarówno jednego jak i drugiego nie powinno brać się zbyt długo. Stąd moje pytanie: przeplatać jakoś branie tych dwóch [...]

Jakis czasu temu kolzezanka powiedziala ze ma klopoty ze snem, wiec 3 dni temu kupilem jej Melatonine. Najpierw sam chcialem sprobowac na sobie i wzielem 4 3mg tabletki, co jednak okazalo sie bledem bo na drugi dzian bylem senny i strasznie bolala mnie glowa, ale nic w tym dziwnego bo zalecana dawka to 1-2 tab. I tak wlasnie zrobila moja [...]

Witam. Od dłuższego czasu mam problemy ze snem, co nie ułatwia potreningowej regeneracji. Jak do tej pory nie robiłem nic, aby temu przeciwdziałać, jednak nadeszła już najwyższa pora. Przy okazji planuję suplementację Ornityny i niacyny. Chciałbym uzyskać jednak odpowiedź na jedno zasadnicze pytanie: Co wybrać tryptofan czy melatoninę? tryptofan [...]

Melatonina (...) grupa przyjmująca melatoninę posiadała podobną masę mięśniową do grupy szczurów, którym podawano testosteron. Również sama struktura mięśni pozostała podobna. Melatonina pomogła zapobiec atrofii mięśniowej w przypadku braku obecności testosteronu (...) Melatonina Zmieniony przez - Biniu w dniu 2012-08-07 15:41:10

Witam serdecznie. Otóż mam taki problem, ponieważ nigdy nie mogę zasnąć i przeważnie budzę się w nocy. Zaznaczam że mam możliwość spania nawet 10 godzin dziennie jednak było by to nie możliwe ponieważ mam nawet problem z 8 godzinami. Mam 18 lat i niczym się nie suplementuje. Jem do godziny ostatni posiłek przed snem jakim jest twaróg lub serek [...]

(...) Melatonina tworzy skuteczną alternatywę dla steroidów anaboliczno-androgennych w sporcie, gdyż przepisy antydopingowe nie zakazują jej stosowania (...) (...) Określona dawka melatoniny odpowiada więc identycznej porcji testosteronu (...) Melatonina – bezpieczny anabolik

1. WIEK: 28 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 64 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: Ponad 3500 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,prop,wino, oma 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta jakis [...]

[...] sorrki jak coś głupiego napiszę pytanie jak w temacie: chodzi mi o rownoczesne stosowanie, w odpowiednich porach oczywiście, czy nie wywola to niepozadanych skutków lub/i melatonina nie bedzie blokować działania effki? 2 pytanie jest takie: czy syntetyczna efka rowniez wywoluje wachania nastrojów, bo po tussi zauwazylem takie obiawy [...]

Ciekawy artykuł! Tym razem nie mój, tylko kolegi z forum: http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=1293.0

Cze wszystkim powiedzcie mi co myślicie na temat MELATONINY? Pozdro 4all

Witam. Tak jak w temacie, czy z melatoniną jest tak samo jak z mono kreatyny gdzie kupujemy obojętnie jaką i zawsze działa tak samo? Oczywiście mowa o dokładnie takiej samej dawce (5mg). Otóż używam takiej kupionej w aptece za jakieś 40zł i działa super: https://www.doz.pl/apteka/p3664-Melatonina_tabletki_5_mg_Lek-AM_30_szt Tutaj znalazłem taką [...]

hej, przestawił mi się cykl snu o 8godz (jak sami widzicie po godzinie postu), i chcę zacząć stosować syntetyczną melatoninę, godzinkę przed snem i tak z dnia na dzień postarać się o te pół godz. wcześniej chodzić spać żeby wrócić do normalnych pór chodzenia spać... kiedyś już brałem melatoninę i była skuteczna. Natomiast dziś chciałem wyszukać [...]

Witam, od dłuuższego czasu mam problemy ze snem. Ostatni raz wyspałem się już nie pamiętam kiedy. Budzenie się parę razy w ciągu nocy, wstawanie z bólem głowy od niewyspania itp. Mam okropnie czuły sen, z zasypianiem też problemy bo najmniejsze czynniki potrafią utrudnić mi zaśnięcie. Aktualnie sumpelemtnuje się kreatyną, i przez to, że więcej i [...]

Witam, mam problem typu: zawsze kładę się spać o godzinie 23:00 aby na rano wstac do szkoły. Wcześniej nie zasnę, później jak pójdę to się nie wyśpię. Mam tutaj pytanie odnosnie melatoniny: czy czyni ona sen "efektywniejszym"? Czy lepiej się rano wstaje, bardziej wypoczętym? Mam 16 lat, zastanawiam się nad jej stosowaniem przykładowo 5mg 30minut [...]

W ostatniej KiF jest mała wzmianka o tym preparacie.Brzmi to tak: Jest już w aptekach polska Melatonina.Narazie trudno jest cokolwiek powiedzieć o skuteczności tego preparatu.Producent na WSZELKI WYPADEK zakfalifikował ją do leków na bezsenność. To w takim razie co to jest? Tomek Zmieniony przez - tomek7 w dniu 01-02-25 12:25:03

Witam Was, Kupiłem sobie właśnie melatonine i zastanawiam się jak ją dawkować czy łykać po jednej, albo dwie talbetki do końca opakowania, czy może lepiej taki "cykl" zrobić: 1-1-2-2-1-1 Firma lekam, 60 tabletek po 3 mg. Wiem, że dawki są małe, ale nie używałem jeszcze niczego takiego i chyba napoczątek mogłoby być. Co o tym sądzić. [...]

[...] oraz melisą? Moja mama przez problemy rodzinne była strasznie zestresowana, czuła w środku lęk. Poszła do lekarza, który zapisał jakieś tabletki (bez recepty) ziołowe na uspokojenie oraz nerwicę i kazał pić melisę. Do tego doszły problemy z zasypianiem, znalazłem na forum, że melatonina może pomóc tylko czy można ją stosować z innymi lekami?

Czesc. Nie wiem czy w dobrym dziale napisalem bo jestem od niedawna tutaj. Moglby mi ktos wyjasnic jak to jest z braniem melatoniny podczas cyklu z susty deki i metanabolu ? Mam olbrzymie problemy ze snem pracuje po 12h na nocnych zmianach w uk co prawda praca nie jest fizyczna ale wracam wykonczony psychicznie i nie ma opcji zebym szybko zasnal.. [...]

Witam. Wiele można tu przeczytać o melatoninie. Krążą jednak sprzeczne opinie. Chodzi mi o to, jaka jest najlepsza pora na zażycie melatoniny przed snem, aby zadziałała jak najlepiej? Załóżmy, że chciałbym usnąć ok. godz. 22, więc: - kiedy łyknąć melkę? - jaki odstęp od posiłku zachować? - jaką ilością wody popić? - po zażyciu od razu położyć [...]

Witam. Chcialbym uzyskac kilka opinii na temat powyzszych suplementow. Mam problemy z zasypianiem, wstaje czesto o 5 rano spiac po 5-6h, co odbija sie na pewno na mojej regeneracji, ciezko zasypiam z pwoodu krzywej przegrody nosowej(operacja w sierpniu), doidatkowo prowadze dosc stresujacy tryb zycia, miewam gorsze dni, spadki samopoczucia. Ktory [...]