Jak to jest z tą yohimbina? Niby czas działania kilkadziesiąt min, a ciężko spać po niej nawet kilka godzin po Mi pomaga melatonina, pracuje na 3 zmiany i często trenuje o 23, biore 5mg i nie ma problemu z zasypianiem
Jak to jest z tą yohimbina? Niby czas działania kilkadziesiąt min, a ciężko spać po niej nawet kilka godzin po A trenujesz wieczorem? Ja miałem problem z zasypianiem po późnych wieczornych treningach, gdy zbyt mocno pobudzony miałem układ nerwowy. Żadne stymulanty nie leciały. Wszystkie melatoniny i inne wynalazki nie działały niestety ;) [...]
co moze chociaz delikatnie poprawic plynnosc snu na trenie? leci melatonina i sleeper z treca, przyzwoity sklad, ale dalej budze sie co poltorej godziny, poza wiekszym wk***ieniem skutkow ub. praktycznie u mnie brak /SFD/2019/7/30/a686d695d3624444a0bb592b035299ad.jpg igla, konkretna odpowiedz, podziekowal;-)
No ja mam lipe przez redukcje i wspimaganie do tego rozlegurowany układ gaba od żarcia tonami benzodiazepin kecxup ja teraz daje 7mg melatonina 1500 gaba 1000 tryptofanu i 200 lteaniny też dziś miałem sen hmm bylem w siłowni cpalem i jadlem ciasta %-)
Dmq Czepiasz się :) Z tą bezsennoscia mialem jazdę szukałem, kombinowalem z dawka Trenu, a może t3, ilosci a treningów. Podszedłem do lekarza, dostawalem hydro, nansen, ten nowej generacji anyydepresant co niby skutków ubocznych nie ma już nie pamiętam nazwy zaczyna się na C. Wpieprzalem. Melatonina, zioła no k***a wszystko. Trawa pomagała, fakt z [...]
Ja próbowałem kropli valerianych, tryptofan, melatonina, melisa, htp5, Mk, zma, GABA , ashwagande w różnych kombinacjach(nawet wszystko na raz) w różnych dawkach i powiem że to wszystko tak średnio pomaga. Jeszcze w zaśnięciu ok, ale jak o 4 się na siku obudzę to już raczej nie zasne. Jedyne co pozwala mi szybko zasnąć i długo spać to xanax albo [...]
Nic nie oszukujmy się Melatonina w dużej dawce Jak nie pomoże to psycho od lekkich na start tritico później zolpidem na koniec kwateplina Znakomita rada aby wpychać kogoś w poważne leki, pogłębiać jego problem...MOże lepiej poszukać przyczyn? Zaburzenia czynności mózgu/tarczycy/rytmu dobowego? Jakaś terapia?
Sen przerywany całą noc. A wgl dzień po strzale to zapomnij. Melatonina nie pomaga. Kupiłem melisę o coś jeszcze ale też ch**a. Rano nie mogę się pozbierać z łuzka. Czuję się jak bym wgl nie spal. Chciałem zbadać kortyzol ale się zgapilem po nie wiedziałem trzeba rano i wieczorem badanie zrobić. A teraz już nie dam rady
Dmq Czepiasz się :) Z tą bezsennoscia mialem jazdę szukałem, kombinowalem z dawka Trenu, a może t3, ilosci a treningów. Podszedłem do lekarza, dostawalem hydro, nansen, ten nowej generacji anyydepresant co niby skutków ubocznych nie ma już nie pamiętam nazwy zaczyna się na C. Wpieprzalem. Melatonina, zioła no k***a wszystko. Trawa pomagała, fakt z [...]
Dajecie w stałej suplementacji ashwagande ? :-D jeśli tak to jakiej firmy polecicie ? A daje 2 tab z allnutrutuon, do tego gaba i melatonina oraz l-tryptofan przed spankiem i śpię jak dziecko ;) Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2020-04-18 10:00:53
Dokladnie, ja zazywam różne suple przed snem od dłuższego czasu leci melatonina, ashwagandha , 5-htp itd i nie jest kolorowo (różnie z tym bywa) drzemka po południu i juz wieczorem jest lipa zasnąć. Acdim jeśli chodzi o Nac i wpływ na sen to raczej jest odwrotnie. Nie powinno sie brąć wieczorem bo mogą być problemy ze snem. 5-htp nie można brać w [...]
[...] sobie 250mg testosteronu e5d, to po krótkim czasie twój hypothalamus i przysadka odczuwają zbyt dużo estrogenu i androgenów (wiem są inne pathways jak androgeny > -MAO > +melatonina > +GNIH i takie tam) i ciało zmniejsza lub stopuje produkcje GnRH, wiec gonadoliberyny, która by normalnie oddziaływała na przysadkę, która by produkowała LH i [...]
Ja też mam powera i jestem szczęśliwy. Nie mam zamuły ani depresji żadnej. Wręcz odwrotnie. Tylko ten sen przeyebany... Może dzięki temu że winko leci 40 mg. Na nandro mam depresje, ale po redu zamierzam polecieć ostatni raz na sprawdzenie czy to samo będzie jak mastera dorzucę. Jak nigdy nie brałeś to spróbuj jak Ziki pisze to cbd, tylko musisz [...]
Ja bralem yohe i normalnie spałem, zadbaj o suplementy typu magenz cynk i cos na sen melisa cytrynowa lub zwykła i do tego melatonina i rumianek i spisz jak dziecko i i ogranicz kofeine i inne stymulanty:)