melatonina

[...] Czy inne pomysł jakieś ? Z góry dzięki :) tutaj trzeba bedzie zadbac przede wszystki o zywienie, skoro nie jestes w stanie spac jak nalezy, to musisz pomagac sobie w inny sposob, czyli lepoiej, skuteczniej odzywic miensie, jak i zastosowac ewentualne wsparcie przed snem, jak chocby melatonina, gaba, zma ktore wpsomoga glebokosc samego snu

melatonina swanson-a wychodzi ekonomiczniej 3mg/120kaps za ta same cenę sam jestem ciekaw jej działania, tym bardziej że koszt jest minimalny czekam na test

Gaba też biorę jest tanie i można uwierzyć ze pomoże %-) ale na sen to jaki wpływ ma mieć ? Skoro jedyne działanie jakie może mieć jest obwodowe do mózgu nie dociera z suplementów to moim zdaniem jakiś realny wpływ ma melatonina i l-teanina i wyciągi z kozlka lekarskiego który zawiera agoniste receptora gaba

Czy są jakieś przeciwskazania by ZMA łączyć z MELATONINĄ ?

melatonina

czyli problem lezy w glowie i nakrecaniu sie. tutaj bardziej pomoze cos na wyciszenie i melatonina

Dla mnie Scitec to firma krzak. Niby USA, a jednak nie do końca. Melatonina w dawce 10mg nie działa. Polska apteczna w dawce 3mg działa.

[...] Tec'em. Kilka dobrych lat temu mieli jednak wały na białku o ile mnie pamięć nie myli. Teraz ktoś amatorsko badał i było składowo OK (przynajmniej % białka). W moim wypadku melatonina była GIT, yohimbina - też działała (okazało sie jednak, że to nie jest środek dla mnie), a białka smakują mi nad wyraz, choć są dość słodkie. Rozumiem jednak o [...]

Ja tą melatoniną byłem i jestem mocno zaskoczony. Mam 3mg Lek-am i ta działa świetnie. Mam też Scitec 3mg i dopiero przy 4 tabletkach czuję działanie. Ale ja mam od zawsze problemy ze spaniem, więc może coś w tym jest. Chociaż te polskie działają przecież w dawce podstawowej i są mikroskopijnie małe. 1 Scitec to mniej więcej 4 Lek-am. Białko [...]

ja robię masę na tłuszczowej diecie i uważam , że mam dobr zestaw więc Tobie również polecę kreatyna, ba, multivitamina, melatonina i do minimalnie wpc

Raczej i tak nie podziała. Proponował bym zma/melatonina na sen.

omega 3,asparaginian,acard,to z resztą podstawa na cyklu a na spanie melatonina bardzo dobra tym bardziej że pracujesz na klika zmian

w aptece kupuje melatonina 5mg. tylko jednej firmy mają bo nie pyta jaką tylko daje zawsze tą samą. tylko pyta ile mg.

Melatonina nie jest zła, ale ona może obniżać poziom testosterony w organiźmie więc jeśli trenujesz to za specjalnie nie polecam. W tym przypadku możesz pomyśleć o zakupie ZMA. Pozdrawiam.

[...] bo jezeli ciesze sie z czegos badz mam jakies zmartwienie, to nie zasne tylko bede myslal o tym cala noc, i wlasnie wtedy nie spie. Takze chyba to jest glowny powod. Z ta melatonina to chyba jedank zrezygnuje bo pieszecie ze obniza poziom testosteronu, no nie chcialbym go onizac bo jestestem zawodnikiem trojboju(poczatkujacym )i napewno bedzie [...]

Gymwork melatonina obniża wytwarzanie endogennego testa w nocy byc może, dlatego tym bardziej warto dodać coś na teścia na redukcji, ponadto przemęczenie niezbyt dobrze przespaną noca też negatywnie wpływa na poziom teścia i naszą formę Bodyline: Hmb to suplement porażka, nie działa tak jak powinien, drogi i mało skuteczny, zjadłem go sporo bo [...]

[...] i obudziłem się o 2 i już klapa do rana leżałem... Czułem się jak naćpany po kresce, powieki miałem zamknięte ale oczy czuwały. Miewalem już tak ale Nervomix wieczorem albo melatonina 1mg pomagała i po 30min spałem do rana jak niemowlę. Teraz czuję się jak bym cpal xd albo mój organizm tak się czuje. Z supli biorę mono, wpc co kilka dni na [...]

Parę postów niżej też opisałem http://www.sfd.pl/Melatonina-t1120504.html i bijesz w okolice pępka, ja biję z wodą do ini. Ale sól też będzie ok

Myślałem nad kupnem tego suplementu, ale mama kupiła melatonina lekam 5mg w jednej tabletce. Pytanie jak ją stosować? po posiłku węglowodanowym i tak z 30-godzine przed snem?

Shred xt 60 zł Melatonina 30 zl Norvaline 55zl hybrid 60zl Pozdrawiam