melatonina

Jak już była mowa o śnie %-) ja leciałem 300mg trenu E ew i mnie zniszczył, 0 snu, przerzuciłem się na Mastera E 500 ew kalorie podbiłem z 3500 do 4300 i forma się poprawia %-) + przed snem leci Melatonina+Gaba+tryptofan+ashwaganda+zma+ekstrakt z melisy i śpię nawet po 8 godzin %-) a wcześniej bez psychotropów nie było mowy o nawet 2 godzinach snu [...]

Jak już była mowa o śnie %-) ja leciałem 300mg trenu E ew i mnie zniszczył, 0 snu, przerzuciłem się na Mastera E 500 ew kalorie podbiłem z 3500 do 4300 i forma się poprawia %-) + przed snem leci Melatonina+Gaba+tryptofan+ashwaganda+zma+ekstrakt z melisy i śpię nawet po 8 godzin %-) a wcześniej bez psychotropów nie było mowy o nawet 2 godzinach snu [...]

Pamiętajcie, że większość legalnych drogich usypiaczy, czy poprawiaczy humoru nie ma prawa działać. Naj**ane jest tam substancji które w teorii maja działać na receptory dopaminowe, zwiększać wydzielanie serotoniny etc. W realu to jeśli nie zginą od razu w żołądku to nie przechodzą bariery krew mózg. Tak jest nawet z popularną gabą. Dopiero jej [...]

[...] trenio wycieczka rowerowa 2.5 godz Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a95951414733428d89c20b8fac98eb16.png + omega3, tran, witC, stress control, żelazo, lukrecja, Mg+B6+melisa, melatonina 24-03 trenio wytrzymka górska 34:19 (ostatnio 33:46, rekord 30:54) ciężko szło, a największy ból w ogonie %-) Micha [...]

[...] 3x25 nawet nie zauważyłam że tyle tego wyszło Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a41f8952bc1247689b113946977f2e41.png + omega3, tran, glutamina, witC, żelazo, Mg+B6+melisa, melatonina 16-04 Trenio rolki 45min zakwasy w tricu i na brzuchu po wczorajszym treningu @-| a jakiś taki czułam niedosyt Micha [...]

25-03 DNT Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1df2fe219094d038981ce2480e6ce11.png + omega3, tran, lukrecja, żelazo, Mg+B6+melisa, melatonina 26-03 Trenio 1. żołnierskie max 32kg x 5 34kg x 3 36kg x 3 38kg x 3 40kg x 2 41kg x 1 42kg x 0 2. wyciskanie sztangielek na skosie 10kg 3 x 12 3. unoszenie bokiem 5kg x 15/ 12/ 12 4. dip 16/13/12 5. prosowanie [...]

Melatonina 2-5mg + tryptophan 2g przed snem.

stestuję combo melatonina+forsen+stress control. jak nie będzie poprawy to poszukam chemii. Jak dawkujesz/przyjmujesz?

[...] :-P Długo już kłujesz? Ja bym proponował jeszcze przed chemią spróbować naturalnych sposobów - ograniczyć niebieskie światło na noc, dotlenić się, dzień ma być męczący, melatonina + 5-htp, więcej węgli na noc jeśli w ten sposób na nie reagujesz, u mnie daje mi to 4-5h "pełnego" snu mimo mniejszej dawki Tren może z półtora miesiąca leci, [...]

21-1 DNT Micha 1605kcal, 107g (27%) białko, 71g (40%) tłuszcze, 110g (27%) węglowodany + grzaniec na bezsenność %-) + omega3, żeńszeń, wiesiołek, Mg+witB6+melisa, melatonina 22-1 Trenio staralam się skleić coś w stylu pulla 1. MC 12x 28kg, 12x 38kg, 12x 44kg, 10x 46kg stwierdziłam że mam za krótkie łapy do MC @@-) 2. podciąganie/opuszczanie: [...]

[...] Wiatr tak gwiździł prosto w pysk że ledwo dałam radę #-P Micha BTW 70/65/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b76015a148494c79aeee553e4e738363.png + omega3, żeńszeń, Mg+B6+melisa, melatonina okazuje się że wcale nie jest tak łatwo z tym rozkładem, białko wlatuje nie wiadomo skąd @-| 21-04 Trenio rower 2 godz, teren lesisto-pagórkowaty po drodze stała [...]

[...] jakiekolwiek substytucji hormonalnej, zaczęły się rozpadać, a komórki mięśniowe wykazywać wiele nieprawidłowości.''.””””” tym sposobem myślenia to się wykastruj żeby melatonina na ciebie zadziałała dobrykoks chyba jako jedyny umie czytać ze zrozumieniem a reszta to soby którymi bardzo łatwo manipulować – coś sugerować ktoś podłapie a [...]

CZAS TRWANIA TESTU: 3 miesiące - wzrost: było (myślałem, że było) 170 cm i tutaj mała zmiana bo dawno się nie mierzyłem - okazało się, że jestem 2cm niższy niż myślałem jest tylko 168 cm hrhr - waga: 73,7 kg 76,3 kg tj. + 2,6 kg - wymiary: Biceps: P 38,5 / L 39 cm P 39,5 / L 40 cm tj. + 1 cm pas: (na wysokości paska od spodni ) 88 cm 89 cm [...]

Zdecydowalem sie na taki zestaw: Olimp T-100, melatonina, kreatyna mono Vitalmax, BCAA Xtra Avticlab, Chela MZB Sport Olimp, Multiple Vita-Min Olimp, Whey Protein Complex 100% Olimp, Vitafit WPC Econo 750g Teraz pytanie jak dawkowac, ja widze to tak: - kreatyna dt rano 5g i po treningu 5g - t-100 rano 1caps, przed treningiem 1caps? - melatonina [...]

chwilowo tak czy siak potrzebuję wsparcia melatoniną.... i na 2 tyg wywalam kawę ktoś dołącza to #2tygbezkawy? :D Ja chętnie - nawet do akcji rok bez kawy - bo piję sporadycznie i zazwyczaj po prostu daję się namówić a nie mam taką potrzebę. także jestem z Tobą choćby i cały rok %-)

[...] 3 razy, ale już intensywniej. Wszystkie partie w seriach łączonych. Na koniec rolowanie, kolacja i spać :D Od dziś zaczynam nieco polepszać jakość snu. Na początek leci melatonina 5 mg ED /SFD/Images/2016/9/20/653d6d91d40a4ba5a6f0f6e14be7bd98.jpg FBW 1. Suwnica jednonóż 4 x 12-20 + Prostowanie nóg siedząc 4 x 20 110 kg + 40 kg 2. Wycisk [...]

z kreatyną zgadza się wstrzymaj się gaba i melatonina - nie stosowałbym żadnego z nich reagularnie, jedynie miał w szafce, do stosowania doraźnego, melatonina przy problemach z zasypianiem, a gaba przy szykującym się krótkim śnie, albo gdy czuć że organizm przemęczony, z tego względu, że na obie substancje organizm wyrabia sobie dość syzbko [...]

[...] Przed treningiem shock therapy 1,5 miarki 3. Podczas treningu bcaa xtra 20g 4. Po treningu miarka storma + mass activator 100g 5. Przed snem 1caps MZB + 2caps T-100 + 2caps melatonina (10mg) Na poczatek opisze jak dziala na mnie melatonina, ktora kupilem w aptece za bodajze 28zl 30caps x 5mg. Nastepne opakowanie zamierzam wziąć Swansona Pierwszy [...]

[...] ramion na wyciagu 1s x full szt. Prostowanie ramion na lince wyciagu gornego 1s x full szt. Przedramie 2s przod/tyl + szrugsy 2s + brzuszki 2s x 12p Skonczyla sie w sobote melatonina. Zauwazylem, ze ciezej bylo zasnac. Z niedzieli na poniedzialek tylko 4h snu. Dokupilem nowe opakowanie, innych firm niestety w aptece nie mieli. W porownaniu do [...]

10 tygodni testu za mną. Celem była masa mięśniowa i myślę, że się udało. Waga w góre, wszystkie parametry też do przodu włącznie z pasem ale takie uroki masy ;) Wszystkim wypowiadającym się w temacie serdecznie dziekuje. Mam nadzieję, że jeszcze jakiś test przeprowadze. Priorytetem były plecy, które jak myślę, oprócz klatki, udało sie poprawić [...]