SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

melatonina

  • [...] o 4-5 tygodniach stosowania po 4-5 razy tygodniowo. Fatfaq - uważasz, że suplementacja gabą jest bezpieczna? (w takim okresie podawania i w takich dawkach) Może zamiast tego melatonina (ponoć nieskuteczna?) i waleriana? 5. Arginina. Natknąłem się na niesamowicie krytyczny artykuł na temat argininy w badaniach naukowych, ale Twoje komentarze do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 2012-03-22 12:37:09 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Disciple

    Post
    Trening dla początkujących

    Suplementacja Co jest (stała): 1. Ashwaganda 2x 200mg, jak jestem zbyt spokojny to mniej, jak słaby sen to dam 300 2. Kreatyna 2 x ~3,5g 3. Beta-alanina: ~4g 4. BCAA 4g na każde 30min treningu. BCAA mnie uspokaja a mam go jeszcze 2 kilo. Nie wiem jednak czy na tej diecie cokolwiek mi da. Poza placebo. Trochę z rozpędu tu się znalazło. 5. Witamina [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2016-12-06 03:34:20 Liczba szacunów: 0
  • Żadnego przeziebienia nie miałem własnie. Coś tam kichnę czasami, ale ogólnie nie narzekam na zdrowie. Przez cały rok biorę d3+k2, witaminy z grupy b, omega,a to na wieczór: cynk, magnez,zma,gaba,melatonina. No dobra, to wszystko, odezwę się po wbiciu i zrobieniu badań. Dzięki wielki aleks.

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 3880 Data: 2020-12-09 12:11:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Redukcja - III etap, schodzimy ze 105 do 75

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - nie wiem czy to cokolwiek daje, ale narazie biorę - kurkume - pomaga podobno na cholesterol - koenzym Q10 - kreatyne - kolagen / flex - 2 razy w tygodniu Przed snem ZMA + melatonina w niewielkich ilościach. Cardio - wieczorem będzie 45min, wczoraj dosyć intensywnie to cardio poszło. Trochę się tych ćwiczeń w dzisiejszym treningu zrobiło. Tam [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5873 Data: 2020-09-13 14:07:26 Liczba szacunów: 0
  • JAJKA - Cholesterol

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    melatonina kurfa to nie mozliwe a nie cholina

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-13 16:09:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] hormony Eskperyment trwwał 7 dni. Grupa badana konsumowała 200mg kofeiny dwa razy dziennie. Badane były (na czczo): insulina glukoza reakcja insulinowa (HOMA) kortyzol DHEA melatonina Po zakończeniu okresu siedmiu dni można było zauważyć: wzrost insuliny na czczo: 6,72 na 8,53 (napisano że statystycznie nieznaczny wzrost) obniżenie wartości [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2882 Data: 2010-11-22 12:53:13 Liczba szacunów: 0
  • treningi nie dłuższe niż 40-45 minut, leci błyskawicznie. melatonina ma wpływ na redukcję fatu, wg badań lepiej wypada właśnie z wapniem, który na redukcji jest również przydatny - pisałem o tym w poście o spalaczach w odchudzaniu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-05-16 21:40:18

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-16 21:39:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] role w procesie produkcji serotoniny oraz melatoniny. Hormony te polepszają humor, usprawniają prace mózgu, zapewniają lepszy sen oraz regeneracje. Nowe badania wykazują ze melatonina ma czynny udział w spalaniu tkanki tłuszczowej. Tryptofan wspomaga układ immunologiczny, jest wykorzystywany w produkcji kwasu solnego w żołądku, osoby cierpiące [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 8596 Data: 2011-03-29 00:53:30 Liczba szacunów: 0
  • MHP - Cyclin-GF

    Post
    MHP

    W trakcie, biorę od tygodnia. Więc tak.. Niesamowite sny. Po 15 minut od wzięcia czuję się jak na swego rodzaju 'fazie'. (w miarę krótkim czasie zaczyna się uwalniać melatonina, stwierdzam głównie po drażliwości na światło). Sen przychodzi mi z łatwością. Dobra regeneracja, zarzucam 100% whey z MP,i budzę się wypoczęty, jak nigdy wcześniej. Faza [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12240 Data: 2010-06-26 01:38:36 Liczba szacunów: 0
  • szersze barki w 26 lat czy to mozliwe???

    Post
    Trening dla początkujących

    "Poczytaj troche o suplementacji w SW, a nie strugasz nieomylnego kozaka" co to za argument- chyba jedynie teksty majace wywołac kłótnie. ZMA- nie działa i żaden to środek wspomagajacy regeneracje, kilka osób mogło tak uważac kilka lat temu ale nie dzis, powtarzam nadmiar cynku moze zaburzyc gospodarke tłuszczami a tłuszcze niezmiernie [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4075 Data: 2011-09-01 19:33:12 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik TieS91

    Post
    Usuniete tematy

    [...] wspiecie na palce siedząc 25x62 25x72 25x82 25x82 25x82 25x82 30x82 30x82 30x82 wspiecie na palce stojac na jednej nodze 25xcc 17xcc 20xcc 25xcc 25xcc 25xcc 30xcc 30xcc 30xcc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54b7dfd43f644f57a3aab497df43b280.png -melatonina -beta alanina -omega 3 -minerały -białko -carbo Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-10-01 20:19:02

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-01 20:15:41 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik TieS91

    Post
    Usuniete tematy

    [...] brody 12x24 12x28 12x31 18x22 12x26 12x30 12x33 22x24 12x26 12x30 15x33 25x26 unoszenie sztangielek siedząc w przod 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x7 12x7 12x7 12x7 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a0c9a45f7f34b66bf35b73a4f4ecc94.png -witaminy -bialko -carbo -beta alanina -melatonina -omega 3 Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-10-02 20:02:22

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-02 19:59:36 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik TieS91

    Post
    Usuniete tematy

    [...] siedząc w przod 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 18x7 15x7 15x7 15x7 15x7 12x8 12x8 12x8 12x8 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9bb32455faf4501b7bfc55065ece915.png -beta alanina -kreatyna xplod Olimp -witaminy -białko -carbo -omega 3 -melatonina -bcaa Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-10-23 18:04:29

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-23 18:01:12 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik TieS91

    Post
    Usuniete tematy

    [...] 12x14 12x16 12x18 12x14 12x16 12x18 15x21 12x16 12x18 12x20 15x22 12x18 12x21 12x22 17x24 12x21 12x22 12x24 10x26 12x21 12x22 12x24 12x26 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72f5fc4812d1407ebc0e762619ddfe8b.png -beta alanina -kreatyna xplod Olimp -witaminy -białko -carbo -omega 3 -melatonina -bcaa Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-10-25 22:13:46

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-25 22:10:39 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik TieS91

    Post
    Usuniete tematy

    [...] 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 18x7 15x7 15x7 15x7 15x7 12x8 12x8 12x8 12x8 15x8 15x8 15x8 15x8 12x9 12x9 12x9 12x9 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34063576af6b447593ab0e151870f4c3.png -beta alanina -kreatyna -omega3 -witaminy -melatonina -carbo -bialko Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-11-06 21:12:58

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-06 21:10:49 Liczba szacunów: 0
  • 120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień Nietreningowy Wtorek 10.07.12 Dieta 1. Kurczak 500 g Fasolka 600 g Keczup 50 g 2. Jajka 8 szt. Oliwa 60 g Masło orzech 40 g Pieczarki 500 g 3. Twaróg 250 g Wpc 20 g Oliwa 20 g Maliny 300 g Arbuz 400 g Suplementacja: Kreatyna 5g Rodhiola 3x 2 kaps. FlexitDrink 25 g. Melatonina 1 kaps przed snem Pozdrawiam 120

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 7433 Data: 2012-07-11 22:45:50 Liczba szacunów: 0
  • 120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień Treningowy Środa 11.07.12 5A A-1. Wyciskanie lezac 5s x 5p A-2. unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 5s x 5p 40 / 50 / 60 / 70 / 75 7 / 8 / 9 / 9 / 12 B-1. Wyciskanie stojac 5s x 5p B-2. unoszenie sztangielek bokiem, stojac 5s x 5p B-2. Podciaganie na drazku podchwytem 5s x 5p 30 / 35 / 40 / 45 / 50 7 / 7 / 8 / 9 / 9 C-1. [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 7433 Data: 2012-07-12 18:21:16 Liczba szacunów: 0
  • 120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień Nietreningowy Poniedziałek 16.07.12 Dieta 1. Kurczak Pierś 600 g Brokół 500 g 2. Jajka 8 szt Oliwa 60 g Masło orzech 40 g Pieczarki 250 g 3. Twaróg 350 g oliwa 20 g Maliny 250 g Borówki 150 g Suplementacja Kreatyna 5 g Rodhiola 8 kaps. FlexitDrink 25 g Melatonina 1 kaps przed snem Pozdrawiam 120 Zmieniony przez - 120 w dniu 2012-07-17 [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 7433 Data: 2012-07-17 10:44:50 Liczba szacunów: 0
  • 120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień Treningowy Sroda 18.07.12 9 A A-1. Wyciskanie na skosnej lawce 4x 9p A-2. Uginanie ramion na skosnej lawce 4x 9p 40 / 50 / 65 / 65 7 / 9 / 12 / 12 B-1. Wycisk Gilotynowy 4x 9p B-2. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 4x 9p B-2. Uginanie na kolanie 4x 9p 30 / 35 / 40 / 45 6 / 7 / 7 / 12 6 / 7 / 9 / 12 C-1. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 7433 Data: 2012-07-19 14:48:02 Liczba szacunów: 0
  • 120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień Nietreningowy Piątek 20.07.12 Dieta 1. Wieprzowina mielona 550 g Pieczarki 250 g Papryka 2 szt. 2. Jajka 4 szt. Wieprzowina 70 g Oliwa 50 g Masło orzech 20 g Pieczarki 200 g 3. Twaróg 250 g Siemie Lniana 70 g Truskawki 500 g Suplementacja: Kreatyna 5g Rodhiola 8 kaps. FlexitDrink 25 g. Melatonina 1 kaps przed snem KUBINHO Dzięki, [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 7433 Data: 2012-07-21 13:20:34 Liczba szacunów: 0