melatonina

Adramel, już to potwierdzałem ze dwie strony temu... Jak najbardziej (!) - melatonina do DAA to znakomity dodatek, bo blokuje prolaktynę. Koniu, melatonina jest blokerem kortyzolu (piszę o tym w aktualnym nr PB), więc może o to tu chodzi, bo pośród blokerów kortyzolu poszukuje się ostatnio skutecznych spalaczy tłuszczu. Jest o tym artykuł na mojej [...]

[...] że to nie jest suplement czysto anaboliczny, ale czy nie uważasz, że niektóre rzeczy wpływają także na masę mięśniową, ale tego nie mówimy, bo nikt nie napisze, że melatonina jest czystym anabolikiem, ale już wzorową wypowiedzią będzie to "Melatonina przyczynia się do budowy mięśni, ale przez regenerację organizmu, np. gdy dany osobnik [...]

Poniedzałek - Dzien 37 - 27 lutego Kolejny dzień leczenia zakwasów :) Odpusciłem sobie wieczorna piłeczkę.... Jeszcze czuje zmeczenie ostatnimi problemami ze zdrowiem... Tak wiec odpoczywałem ... jadłem nieźle... :P Trening - OFF Jedzenie 1. WPC + Owies 2. Makaron + Pierś + pistacje 3. Makaron + Pierś + pistacje 4. Sledź, Jaja na miękko 5. [...]

faktycznie z tryptofanu powstaje relaksująca serotonina, a z niej - melatonina - hormon snu. Generalnie jednak mało to moze byc tryptofanu wtedy jak białka w diecie jest mniej niż 0,5 - 0,8g / kg masy ciała, a nie jak jest 1,4 - 1,8 czy więcej. Poza tym liczy się nie tyle dawka tryptofanu co jego dostępność dla mózgu, na co wpływa obecnośc innych [...]

No sporobowac mozesz. Tak samo z tymi tabletkami. Zreszta jesli to jest sama melatonina 0,1 mg to mozesz wziasc wiecej niz te dwie zalecane ale nie mowie ze masz tak zrobic bo nie mam pewnosci czy to sama melatonina jest

[...] w opisanym w Journal of andrology (2002 Jul-Aug; Vol. 23 (4), pp. 572-8) eksperymencie mężczyznom przez pół roku podawano 3mg/d melatoniny . Wyszły dwa efekty. Po pierwsze, melatonina istotnie zredukowała aktywność aromatazy wyrażonej stosunkiem Testosteron/17-beta-estradiol (E(2)), u jednego z nich ten efekt występował jeszcze przez pół roku po [...]

Czy przypadkiem z melatoniną nie jest tak, że przyjmowanie melatoniny z zewnątrz blokuje wytwarzanie przez organizm własnej melatoniny w skutek czego później, żeby odstawić melatoninę i móc bez niej normalnie usnąć trzeba robić "odblok" wydzielania własnej melatoniny ? Czy z melatoniną nie jest tak jak z SAA, że aby organizm wydzielał po cyklu [...]

[...] dorzucę w celu jeszcze lepszego, głębszego snu, w składzie same naturalne składniki , niektóre z nich miałem okazję testować solo (np. tryptofan czy melatonina - wiekszej roznicy nie czułem) ale w mixie jeszcze nie Oczywiście poza tym: - Creacombo z Berserka 3 tygodnie stosowania za mną i jestem bardzo zadowolony, o [...]

Ales ty sie dowciapny zrobil :D ale kwestie diety teraz sa tak niedorozwiniete ze mozna spotkac takich rodzynkow na insta i fb "a ja dzis fit i nie jem smieciowego zarcia, trener mi zabronil" %-) nie, u mnie poczucie humoru bez zmian od lat, taka prawda :-)) Sranie w banie zawsze przed świętami wszędzie od forum po te instargramy i inne fejsbuki, [...]

Musze dac wypiskę hurtem za 3 dni... (ale sie poprawię) :) Niedziela - Dzień 8 Fajny dzień. Wyspałem się z melatoniną...%-) Sobota jako dzien regeneracji też spełnił swoje zadanie. Na śniadanko zjadłem jajeczniczkę, potem kawka, napój energetyczny light z Lidla ... i ruszyłem na trening pełen energii i dobrych chęci... Po ostatnich akcjach z [...]

No dobrze... wróciłem na dobre... Niestety ostatni 2 tygodnie mogę uznać za stracone... 8 dni poza domem a potem choroba (kolejne 5 dni)... Na wyjeździe nie miałem gdzie trenować... zresztą nie miałem czasu i sił... Jednak starałem się jeść poprawnie. Miałem ze sobą białko, O3 i MZB. Do diety dorzuciłem trochę piwa i wódki... na szczęscie nie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/69e80ff99a8b41f3acd334c373aff6cf.gif ŚRODA 09-11-2011 /SFD/Images/2015/12/31/d546a57296cd423cb6474586a29c52d3.gif /SFD/Images/2015/12/31/a3ef54f7c59c4b528458ed78bf120c4b.gif Płatki owsiane 50g WPC Protein ECONO 80 40g Cocoa 10g Żurawina 20g /SFD/Images/2015/12/31/aa729d518139415bb103716a0bb9af03.jpg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/7e69e232757a4bc69c9d7007cfccb563.gif PIĄTEK 25-11-2011 /SFD/Images/2015/12/31/cf4787f1ddb54162ab6603766066695e.gif /SFD/Images/2015/12/31/72edf518a5ba459e83b8ea8b5614193b.gif Ryż długoziarnisty parboiled 100g Banan 150g /SFD/Images/2015/12/31/8f7a1cd7dbc74563b6ec1d0153ab975b.jpg [...]

[...] po 5 max 5.5 godziny. Wyspany jestem i zregenerowany ale mimo wszystko czuje że te 7 godzin powinienem przespać mur beton. Też zależy czy takie 5.5 było nieprzerwane, łatwo zasnalem itd i nieraz takie 5.5 jest lepsze niż 7 gdy znudzi mnie Mała, pójdę lać, wiercę się przy zasypianiu itp. Jakoś ma znaczenie i tu dobra robotę robi melatonina u mnie

No weekend będzie obfity z pokusy kulinarne, ale też nie zabraknie aktywności. W planach na całą sobotę mamy spływ kajakowy, basen, siatkę, jazdę konną, tenis czy ping pong :-D Co do 7Nutrition, to BB Pro jest kozak jak jeszcze gdzieś znajdziesz. Niestety dostali bana za agmatynę. A w zasadzie każdy sobie chwalił. Z lajtowych rzeczy ten BOMB [...]

05.07.16 Dzisiaj drugi dzień spotkania firmowego, jak widać na poprzednim zdjęciu pokus było pod dostatkiem %-). Ale oczywiście poradziłem sobie bez problemu /-) Trening Plecy + ramiona: 1. Ściąganie na hammerze - 14x50kg; 10x50kg; 12x40kg 2. Wiosłowanie sztangą szerokim chwyte w opadzie równolegle do ziemi - 15x45kg, 12x50kg; 10x55kg 3. [...]

[...] że to już jest sam neuroprzekaźnik, a nie prekursor, więc takie jazdy normalne, miałem podobnie 1 raz lepiej zbadać sobie ich poziom neuroprzekaźników 2 są lepsze suple, jak Achwagandha, 5-HTP, L-Teanina. melatonina Przed snem leci Ashwa, ZMA i L-Theanina. Chciałem dorzucić właśnie Gabe. To mówisz, żeby całkiem olać czy dać mniej, np. 1g?

Olej, jak już leci tyle rzeczy to GABA tylko może pogorszyć stan Jak już mówiłem GABĄ naprawdę można sobie krzywdę zrobić :D wiadomo nie każdy bo to właśnie zależy od poziomu GABA w organizmie Możesz jeszcze z melatoniną podziałać, w rzeczy mocniejsze nie ma sensu jak zolpidem itp bo niby człowiek śpi jak zabity ale jak się przestanie brać to [...]

Bzyku mam tak samo od jakiegoś czasu więc nie jesteś sam :-D Melatonina pomagała ale już się uodpornilem wiec off teraz... A psychotropy zostawiam na ostatnie 2 tyg przed startem :-D

[...] regenorował. Przed feriami kładłem się spać ok 22:30/23:00 i wstawałem przed 7 rano. Mimo tak długiego snu w szkole byłem ciągle niewyspany i bez energii. Melatonina wydawała mi się dobrym rozwiązaniem, ale gdy sie dowiedziałem, że melatonina = mniej testosteronu to zrezygnowałem. Teraz są ferie i 10 godzin snu mnie dobrze regeneruje darkthorn