melatonina

melatonina, jak już prochy. A z naturalnych : kakao przed snem

działa na Ciebie melatonina? kupiłam z puritan..na moje oko lepiej działa wieczorny spacer i wietrzenie pokoju

melatonina na mojego faceta działa gorzej od whiskey ;)

melatonina na mojego faceta działa gorzej od whiskey ;) Żyga? %-) Bo ja tak miałam po tym bimbrze.. #-P

jak największy kaliber nie działa już na mnie to się nie spodziewam niczego po tymmixie, ale gaby spróbuję. Melatonina lezy bo nie dzialala. Lepiej stestowac niż nic nie robić. Fajny film chyba jest na dwójce

Czy spotkaliście się, by ATD powodowało kłopoty z zaśnięciem? Biore od jakiegoś czasu 10mg ed na 2h przed snem (razem z melatonina i magnezem i b6). ja po atd tez nie moge spac, biore rano i jest git

Jeszcze melatonina i zaraz będę spał jak zabity\-) W końcu szybko zasypiam. Max 1h i śpię

Co bez recki można zarzucić czasem żeby się spało lepiej? Setka wódy z pieprzem nie wchodzi w grę :-)) Melatonina 5mg przed snem styknie? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-02-21 13:35:40

Paawo te naukowe dowody, że bcaa nie działa widziałam :-) Tylko dlaczego ja akurat czuje wyraźną różnicę przy stosowaniu bcaa? Takie same treningi, taka sama dieta a odczucia zupełnie inne @@-) Ach Viki zmuszasz mnie do odpowiedzi. Nie rozumiemy się, nie może być dowodów że bcaa nie działają, bo to nieprawda one działają i to bardzo różnoraki [...]

Jordan on za spokojny na takie rzeczy po za tym melatonina jest słaba

hmmm nie wiem na pewno lepszy sen pomaga wiec srodki zapewniajace glebszy spokojniejszy sen naturalnie !! (bez prochow nasennych) pomoga np glutamina, melatonina itp Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-01-08 07:17:10

14.12.2018 Kolejna nieprzespana noc. Pobudka o 3:50. Zaczyna mnie to strasznie męczyć.. Zastanawiam się czy melatonina nie ma odwrotnego działania na mnie. Zamiast w środku nocy spać twardo, budzę się dwa razy częściej niż normalnie. Dlatego na kilka dni przechodzę na samą gabę i zma. Dziś dzień wypieków. Co roku piekę kruche ciastka. Najadłam [...]

[...] cardio i tabatę? Ok. Od tego tygodnia będę robił 3x20 min i zdam relację za tydzień. Nie zwiększam kcal. Da się jakoś zadziałać żeby nie budzić się w nocy do łazienki? Może melatonina by tu pomogła? Polecasz jakąś? @StrongSFD 1. Pierwszy wzrost wagi był po 1,5 miesiąca z końca redukcji i było to 0,5-0,8 kg, pas bez zmian. Kalorie 2800. 2. [...]

w kwestii snu to melatonina pomaga w zasypianiu, ale jednak jeżeli masz się obudzić to się i tak obudzisz ale nie zaszkodzi spróować, a nuż Ci pomoże akurat - pamiętaj jednak, że jest to substancja, na którą organizm wyrabia sobie tolerancję i nie nadaje się do regularnego stosowania, bardziej na okazyjne stosowanie jak właśnie ciężko zasnąć. [...]

Jeszcze pytanko odnosnie blokowania kortyzolu w PB10 jest opisane ze omega 3 i melatonina oraz B5 zmniejszaja czy czesciowo blokuja jego wytwarzanie. Czy moze ktos wie w jakich dawkach???

byłbyś koło mnie to bym zrobił Ci mieszankę na zaśnięcie :) GABA+melatonina+ mleczan magnezu i śpisz jak dziecko :D ale ilość ważna i proporcja

no dupa jednym slowem ciezko jest - zma +melatonina 10mg przed snem,okolo treningowo witc 2x1000mg w DT ,wit i min sport a w nocy tylko zielona herbata karmienie mam stale o tych samych godzinach bez wzgledu na zmiane w pracy a treningi 3x w te same dni jeden tylko kiedy pracuje. Mozna tu cos dodac zmienic na plus??? Zmieniony przez - tao822 w [...]

Myślałem jak pisałeś wcześniej nad melatoniną-bo tanio można kupić z firmy puritan's pride. Konkretna dawka i dużo tablet ;)

na mnie coś tam melatonina działa,ale bez szału;-)a ten "nasen" to już silny lek na spanie

[...] problemow ze snem bo ostatno miewam cos takiego,ze fizycznie juz jestem dętka a mozg pracuje caly czas na wysokich obrotach i czesto budze sie w nocy:-/ Czy uwazasz, ze melatonina ci pomoze badz pomaga? Mam ten sam objaw tylko, ze jak jeszcze dojdzie "stres" to nawet po ostrym treningu z aero i dluga sauna - snu brak, badz trwa 3h i [...]