[...] cardio orbitrek 5min + schody 25 min https://iv.pl/images/76288773773614423636.jpg http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Wieczorem rhodiola + ashwaganda+vit. C + melatonina + zma http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Wyjazd do Warszawy. Negocjacje wielogodzinne, ale cel osiągnięty, w przyszłym tygodniu podpisanie Umowy. [...]
Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-16 22:12:53 Liczba szacunów: 0
[...] https://www.youtube.com/watch?v=d8gkifO-MNk&feature=youtu.be http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem: arginina + tcm Przed snem: ZMA + C 1000 + melatonina + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg. Cały dzień najedzony – bez odczuwania głodu. Wieczorem nogi. Uginania na maszynie dodane. [...]
Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-24 22:15:32 Liczba szacunów: 0
[...] z treningu z MONOLIZO z kwietnia https://www.youtube.com/watch?v=qNVz5Fb0Pzs http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Wieczorem rhodiola + ashwaganda +vit. C 1000 + melatonina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dziś mój średni synek skończył 10 lat – cieszę się, że mogłem wyjechać nieco później i złożyłem mu życzenia ;) [...]
Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-29 21:42:54 Liczba szacunów: 0
[...] https://www.youtube.com/watch?v=rB4c3x7wh9I http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem: arginin Power + TCM Wieczorem rhodiola + ashwaganda+vit. C + melatonina + zma http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dziś trochę w terenie i od razu lepszy humor ;) A treningos push. Mimo, że nie przepadam to dzisiaj wszedł [...]
Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-06 22:36:46 Liczba szacunów: 0
[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed : arginina + TCM + betaalanina Wieczorem rhodiola + ashwaganda +vit. C 1000 + melatonina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dziś przyjazd do Łomży. W ciągu dnia budżetowanie i projekt technologii i organizacji robót dla nawierzchni betonowej. [...]
Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-26 22:08:57 Liczba szacunów: 0
Dzisiejsza micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe3b9c34504544218834280b752ab62c.PNG Ciecze - 1,5l wody, kawax3, herbata zielona z żółtą - 1l. Suple - Omega3, Melatonina. Chyba już większość ćwiczeń rozszyfrowałam. Mam jeszcze problem z Aroud the World - czy to jest to? https://www.youtube.com/watch?v=SF6TrilFxPk oraz z rozpiętkami: odwrotne na skosie [...]
Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-13 01:04:00 Liczba szacunów: 0
ok i tego będę się trzymał. 1)Jeżeli chodzi o odblok to tu poszę o pomoc bo jedni piszą że lepiej odblokować się tamoxifenem inni clomid + hcg inni hcg już w czasie cyklu dlatego proszę o konkretną rozpiskę do tego co biorę jaki i kiedy odblok. 2)Vigor 1 tab czy dwa dziennie z tym skłądem ? 3)Koenzym Q 10 Envit 1 tab 30 mg koenzymu dziennie( [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2835 Data: 2013-04-10 12:02:51 Liczba szacunów: 0
Przemek - napędza się z dnia na dzień, a do tego (najprawdopodobniej) od połowy tego tygodnia, do pracy i na siłownię, będę jeździł rowerem. Da mi to około 20 km dziennie. Nie przejmuje się. Dobrze wiem, że jutro będę trochę podlany wodą, ale zejdzie do wtorku. Zresztą dużo nie zjadłem. Jak to komunia: Najpierw trochę rosołu z makaronem, kilka [...]
Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-13 19:24:21 Liczba szacunów: 0
/SFD/Images/2016/9/23/46b68b5148dc4f388010b4a64355172b.jpg CZWARTEK Rano leniwie, potem nieco podkręciłem tempa. Dziś wolne od siłowego, za to zrobione, trampy. Dziś siłowy :) /SFD/Images/2016/9/23/a7deb58a4fbb43e18a6db27371bf739b.jpg Trampoliny 60 minut Rolowanie /SFD/Images/2016/9/23/4cbab3be3e9e4a8d9f65e6c179cdc0f1.jpg 1. CZEKO KREM 100 g ryżu [...]
Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-23 07:36:07 Liczba szacunów: 0
/SFD/Images/2016/10/1/2799abeac94b4362b0dab68a4687f536.jpg PIĄTEK Rano było źle, ból głowy, brak sił. Potem po pracy pospałem i wieczorem już pełen energii. Trening bardzo dobry. Dawno nie ćwiczyłem splita, i 1 raz taka objętość. Zobaczymy jak wpłynie nowy bodziec Jutro zaskoczenie....kolejne wesele :P ale już ostatnie w tym roku [...]
Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-30 23:28:20 Liczba szacunów: 0
/SFD/Images/2016/10/5/8bb39d31cd8e422a9b7d2416fa79c9b5.jpg WTOREK Dziś na szczęście apetyt wrócił, lepsze samopoczucie,. Trening fajnie wpadł, choć siły w ogóle nie mam. Za to pompa dobra /SFD/Images/2016/10/5/5cb4755339ee4bf1852bad1f2225034e.jpg klatka i brzuch Wyciskanie sztangi leżąc RAMPA 8 105 kg Wyciskanie na smithie 4 x 12 [...]
Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-05 11:01:53 Liczba szacunów: 0
/SFD/Images/2016/10/6/a95d5cbc616c4c38a4d5ba54c5b6fd76.jpg ŚRODA Mega intensywny dzień. Praktycznie cały dzień w pracy. Dużo kcal spalonych. 2 razy trampoliny + recę rano. Dobry trening, pompa też. Ciężary zwiększone. Apetyt w porządku Wsparcie przyszło. Dziękuje Hi-Tec Nutrition /SFD/Images/2016/10/6/c9c0ccede67444a2b4f85da81e736885.jpg [...]
Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-06 12:59:33 Liczba szacunów: 0