materiały do

[...] wydarzyło. Zawsze istnieli ludzie, którzy wierzyli w przesądy, gusła, nieistniejące bóstwa oraz np. pomocne duchy domowe. Niestety w dobie Facebooka oraz YouTube najgłupsze materiały i najbardziej oklepane mity znajdują szeroki odbiór społeczny. Z tego samego powodu w Rosji czy Afryce pojawiły się ruchy kwestionujące istnienie np. wirusa HIV [...]

Na temat owoców i warzyw krąży wiele sprzecznych informacji. Niektórzy uważają (błędnie), że owoce nie podnoszą stężenia insuliny we krwi, dlatego można je bezkarnie jeść np. na noc lub między posiłkami. Tymczasem z praktyki mogę podać przykład człowieka, który wywołał u siebie duże zaburzenia glikemii, pochłaniając na noc nadmierne ilości [...]

[...] Ale..., jeśli dajesz się nabrać na przyrosty mięśni, nie zdając sobie sprawy, iż rzekomy przyrost to może być woda – to nie mamy o czym rozmawiać. Właśnie z tego powodu materiały na youtube z krzykliwymi nagłówkami („po sterydach mięśnie same rosną!”) są kłamstwem. Testosteron należy do silnie aromatyzujących SAA, tzn. powstaje tam sporo [...]

[...] materiałów wybuchowych! Otrzymują gotowe bomby, rakiety, granaty, miny, amunicję strzelecką etc. Niezwykle rzadko zdarza się, by jakikolwiek żołnierz potrzebował wytwarzać materiały wybuchowe. Z reguły otrzymują gotowe ładunki kruszące w postaci amunicji saperskiej (np. trotyl, heksogen, oktogen – cyklotetrametylentetranitroamina / HMX, PMW) [...]

[...] Ale ... jeśli dajesz się nabrać na przyrosty mięśni, nie zdając sobie sprawy, iż rzekomy przyrost to może być woda, to nie mamy o czym rozmawiać. Właśnie z tego powodu materiały na Youtube z krzykliwymi nagłówkami („po sterydach mięśnie same rosną!”) są kłamstwem. Testosteron należy do silnie aromatyzujących SAA, tzn. powstaje [...]

Sterydy anaboliczno-androgenne są rozpowszechnione w większym stopniu, niż sądzi większość ludzi niezwiązanych ze sportem. Wystarczy wspomnieć ostatnią lawinę wpadek dopingowych u sportowców szczebla olimpijskiego (np. w podnoszeniu ciężarów). Niezmiennie solidna wiedza na temat środków wspomagających wysiłek jest mało rozpowszechniona, powielane [...]

[...] go śledzić z powodu jego determinacji. Inspiruje ludzi z branży fitness na całym świecie.   #2 Jim Stoppani   Jim Stoppani jest również inspiracją fitness. Publikuje materiały na stronę bodybuilding.com. W swoich artykułach, stara się edukować ludzi, by stali się bardziej sprawni. Prowadzi także internetowe programy szkoleniowe. Jest [...]

Kobiety nie przestają mnie zadziwiać. Nie pójdą one sprawdzoną drogą - co to, to nie. Wolą wybierać leki, których nigdy nie stosowano u ludzi, albo wręcz mieszankę substancji, która nigdy nie istniała w oficjalnym obrocie! Zanim przejdziemy do tytułowego Quatrexilu, opiszę pokrótce, jakie środki stosują panie. Środki, które najczęściej wyszukiwane [...]

Greg Doucette to znany zawodnik mający swój kanał YouTube. Kiedyś miał przykrą wpadkę związaną z przemytem sterydów i innych środków dopingujących (rzekomo wartych 250 tys. dolarów, co wydaje mi się 10-krotnie przesadzoną kwotą). Kosztowało go to tysiące dolarów. W odróżnieniu od większości kanałów w tym serwisie, Greg opiera się na ponad 30 [...]

Naukowcy biją na alarm, w badaniach naukowych przytaczają statystyki, umieszczają tabele, wykresy, analizy, tymczasem do czego doprowadzi powstanie Facebooka, Instagrama, Twittera, YouTube czy Tiktoka można było przewidzieć już pod koniec lat 90. XX wieku, gdy te wszystkie nowe platformy jeszcze nie istniały (ale funkcjonowały inne, podobne [...]

Okres jesienno-zimowy to czas, gdy łatwo zachorować i stracić kolejne tygodnie treningu. W związku z tym, czy opłaca się trenować, gdy warunki atmosferyczne nie sprzyjają zdrowiu? Zawieszać trening, gdy czujemy się źle? Czy mimo brania antybiotyków trenować? Postaram się odpowiedzieć na te pytania. Podsumowanie Nie opłaca się trenować, gdy źle [...]

Wielu współczesnych „guru treningu”, szczególnie publikujących materiały na YouTube i w mediach społecznościowych przekonuje, iż przetrenowanie nie istnieje, a problemem jest tylko zbyt mała ilość treningu czy jedzenia. Mówisz, że „przetrenowania nie ma”, bo tak powiedział CJ Fletcher czy inny naszpikowany farmakologią specjalista?  Wyniki? Moc [...]

Wiele osób powiela informacje, które napotyka w sieci, prawie nikt nie sięga do źródeł badań naukowych. Na prostym przykładzie pokażę, iż nie musi być to dobre rozwiązanie. Przykładowo u początkujących nie ma znaczenia, czy obok treningu siłowego prowadzi się sesje aerobowe, interwałowe, mniejsze znaczenie ma rodzaj pracy czy objętość treningu. I [...]

Coraz więcej osób ma problem z odkładaniem się nadmiarowej tkanki tłuszczowej. Jednocześnie czasopisma, filmy, reklamy, materiały internetowe prezentują szczupłe, niejednokrotnie atletyczne sylwetki. Bardzo często zdarza się, iż młodzi mężczyźni porównują się do zawodowców, którzy poświęcili 10,20 czy 30 lat życia na harówkę, niejednokrotnie przy [...]

W XXI wieku problemem nie jest brak informacji, ale przesyt. Najbardziej słynnym „internetowym trenerem” jest prawdopodobnie V SHRED. Założenie jest proste: marketing ukierunkowany na osoby, które nie mają żadnego pojęcia o diecie, treningu i suplementacji. Dodatkowo wspomniany „guru” przedstawia ćwiczenia, których nie rozumie, a nawet nie potrafi [...]

Idąc do klubu fitness czy siłowni zastanawiamy się, czy skorzystać z pomocy trenera personalnego, czy też kwestie treningu i nauki prawidłowej techniki poszczególnych ćwiczeń pozostawić naszym wrodzonym umiejętnościom sportowym. W mojej opinii nawet czując się dość pewnie w związku z wyprawą do fitness klubu, a wcześniej nie mając kontaktu z [...]

[...] po południu, stężenie peptydu-C było wyższe, ale tylko o 2.6%. Ustalenie występowania cukrzycy wg wytycznych PTD Polskie Towarzystwo Diabetologiczne publikuje znakomite materiały i wg klasyfikacji z 2017 r. Glikemia przygodna: ≥ 200 mg/dl (11,1 mmol/l) = cukrzyca (gdy występują objawy hiperglikemii, takie jak: wzmożone pragnienie, [...]

[...] Podsumowanie Jak zauważyć można, rynek patelni jest bardzo rozbudowany, co za tym idzie, kupujący mają szerszy, ale też trudniejszy wybór. Mamy do wyboru różne kształty, materiały, z jakich są wykonane, płytkie, głębokie, wielkie, małe, ale i tak w dużej mierze kierujemy się marką i budżetem, jakim dysponujemy. Dlatego też najlepsza patelnia [...]

[...] kręcą pełnometrażowe filmy i opowiadają, jak wykaraskali się z kontuzji, jak przebiegała operacja itd. Gdyby to nie był powszechny problem, bo ciężko byłoby o tego rodzaju materiały. Podsumowanie: U jednej osoby w trakcie ćwiczeń z wykorzystaniem podchwytu nie dzieje się zbyt wiele, u drugiej szybko może dojść do pojawienia się kontuzji. Ryzyko [...]

[...] jakie korzyści przynosi itp. W odpowiedzi na to w wielu serwisach dedykowanych lekarzom (takich jak NCBI - National Center for Biotechnology Information) pojawiły się materiały, których celem było przedstawienie aktualnych informacji na temat diet roślinnych. Cały świat walczy z rozprzestrzenianiem się otyłości, cukrzycy i chorób układu [...]