[...] posiłkach. Polecam lekturke : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - ukladanie diety - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odzywiania - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - robimy mase - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq Co to mass xxl to dobry gainer i przy dobrej diecie powinien pomoc.
gainera kupuje sie w duzych ilosciach, 1800g to zamało, kup przynajmniej 4-5 kg, zeby starczylo na 4-5 tygodniowy cykl przy dawkach 2*75g dziennie. Monster mass to b.dobry gain ale jesli jestes typowym hargainerem wybierz cos tanszego moze byc np. gainer mct.
Na siłę i trochę na masę -> Kreatyna Na samą masę -> Gainer Są też preparaty które łączą w sobie te dwie odżywki np.Kreanabol Super Mass Olimpu... ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- ----..::PXN-BOSS::..----
TCM to kreatyna whey mass to gainer (jedzenie w proszku oczywiscie gorszej jakosci) Co ma kreatyna do gainera? gainerem uzupelniasz braki w diecie... to tak jakbys zapytal czy kanapka z twarogiem i kreatyna to dobre polaczenie... HMB bo to shit.
1 pucha xpanda jest do 55 kg masy ciała ;] więc raczej jak chcesz robic cykl to 2 puchy xpanda i słusznie Gainer dla mnie najlepsze gainery to Magnum albo Trec mass xxl
Oczywiscie standard ostatnio SFD MassActivator a jak zależy Ci na większej ilości białka to dokup jakieś białko z SFD albo Gainer Mass Mutation kóry ma 28bialka na 100g.
mass xxl ma bardzo dobry smak, ja bym brał w ciemno,wcinałem go dwa razy i truskawka mistrzostwo poza tym jest to bardzo dobry gainer w poruwnaniu z ceną
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1 raz w tygodniu silownia 3 razy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia:średni Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer xxl mass Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:nie Wrażliwość na stymulanty:nie Możliwosci finansowe:tak Cel/problem/opis: przybranie na wadze
[...] 1.mam problem z dietą (nadwyżką kaloryczną) - mam mega dobrą przemianę materii... dziennie spalam ogromne ilości kalorii, chciałbym ją czymś wspomóc (może gainer np mega mass?) 2.jestem po cyklu na mono.. drugi cykl to samo,czy może jakiś stack.. chodzi mi o efekt końcowy a nie ten na siłowni podczas treningu (pompa itd) 3.nie mam zbyt [...]
Jeśli chodzi o gainera to jaki jest najlepszy... ogólnie który chwalicie... co myślicie o tych: -gainer z vitalmaxa http://sklep.fbb.pl/vitalmax_whey_pro_gainer_1_gainer_ids_324_1 -mega mass czy -magnum 8000 ??
Xpand: DT: - na czczo 1 porcja (1porcja = 1 miarka w opakowaniu) - przed treningiem 1 porcja DNT: - na czczo 1 porcja - po południu 1 porcja Top mass: Bierzesz wg brakow w diecie. To nie gainer tylko bulk.
Znaczy drozej to by cie to napewno nie wyszło. Znaczy, to Ty juz z góry wiesz, ze kazdego dnia bedziesz jadł gainera? Bo ja myslalem ze Ci gainer potrzebny w celu uzupełnienia diety, jak braknie czasu na posiłek czy cos, a Ty piszesz tak, jakbyś go chciał jako diete. Pozatym, gadanie ze gainery to same węgle proste, jest troche nie na miejscu. [...]