[...] Michał Żebrowski i Lerek? czy to jakoś wpłynie na jakość mięśnia??? a tak poważnie ja polecam na początek ułożyć dietę, uzupełnić ją w razie potrzeby jakimś białkiem (np. nowe trec'a nitroprogen) albo gainer (monster mass biogenix'a, muscle juice z ultimate nutri - fajny) i do tego jakiś stack - cell pump na przykład albo storm i szafa gra!
A jaki gainer jest najlepszy pod względem składników? Chodzi mi o duzą ilość witamin i aminokwasów. Tłuszczu nie łapie. Ale czy mimo wszystko bulk nie byłby lepszy? np Profi Whey Mass Olimpu? Zmieniony przez - Volszop w dniu 2004-08-09 13:23:08 Zmieniony przez - Volszop w dniu 2004-08-09 14:22:59
mass aceleration to wlasnie jest gainer, a bialko to odzywka bialkowa ktora posiada 80% bialka na 100g, odzywki te stanowia uzupelnienie diety, ktora to odpowiada za to czy zbudujesz mase czy tez nie;-) wiec jak brakuje CI kalorii w diecie, to lepsza opcja bedzie wybor gainera
Sporo jest tematów o suplach , co najlepiej wpadnie na masę mięśniową mass acleration, whey protein czy gainer? Najpierw dieta, białko jako uzupełnienie braków w diecie.
gxht- ostatnio czytałem bardzo mądre badania. Ludzie w europie(nie tylko ci uprawiajacy sporty) spozywaja od 200 do 700!! gram ww za duzo(tyczy sie to glownie przecietnego kowalskiego, ktory w ramach odpoczynku siedzi w kanapie caly dzien i pije piwo). Taka ilość węgli szkodzi trzustce(większość ze spożywanych ww to wegle proste). Przy dlugim [...]
4,8kg masz praktycznie identyczny gainer (tyle samo białka - wpc),wegli, a i też chwalony - mass xxl treca 4,8kg za 129zl (u Sonbatego masz -5% znizki)
gainera nie kupisz w aptece Jak brac? Gainer w zaleznosci od brakow w diecie standardowo 50g miedzy posilkami i ok. 70g po treningu jakiego producenta? producentow jest b. duzo, zalezy czy chcesz zeby bylo ekonomicznie czy drozej a efektywniej z tanszych Mass xxl treca z wyzszej polki np. gainfast universala to samo jest z kreatynami, mozesz [...]
Sory Nie patrz na pierwsze zdanie bo ześ mi sie wj***bał i edytować nie zdążyłem. Gainer Monster Mass 5kg Biogenix Stack Cell Pump 665g smak pomaranczowy biogenix Kreatyna Jakis monohydrat - napewno ci doradzą który dobry :) ja bym tu dodał Glucetyl biogenixa jeszcze ale nie trzeba :) Moim zdaniem coś takiego za***iste :) Zmieniony przez - Dziqz [...]
gainer 2 vitalmax albo monster mass biogenix jakies dobre bialeczko na noc np prolongatum z bioenixa monohydrat kreatyny+tauryna+carbo albo jezeli juz masz kilka cykli za soba to cell pump albo jeszcze lepszy XPAND(nowosc) +oczywiscie dobra dieta na mase( duzo kalori) w zasadzie to jest podstawa reszta to juz bajery
Tak sie zastanawiam nad tym vitalmaxem, ale podobno gainer powinien miec min 20g bialka a ten ma tylko 13g.No i jak z smakiem jaki najlepszy.Czyli raczej pozostaje wybor miedzy mass xxl a vitalmaxem...