mass gainer

musisz pamietac ze gainer to UZUPEŁNIENIE DIETY i sam w sobie miesni nie buduje. poza tym budulcem miesni jest białko, a ww zuzywane sa do procesow energetycznych. o tym pamietaj, a teraz..... gainery nie roznia sie skladowo prawie niczym, gainery z olimpa czy treca(oprocz magnum) beda dobrym wyborem. naturalnie jak chcesz wydac wiecej sianka i [...]

jak zwykle ja zejde z tematu:)) Skoro mowa o gainerach to odpuszcze sobie robienie nowego posta i dam tu. Co z tych co podam jest najlepsze ;możecie zrobić ich rannking(cenowo i składowo są mniej więcej podobne; tak mi się wydaje): 1)HI TEC - Mass Gain 2)MEGABOL - Mass Gain 3)NUTREND - Whey Gainer 4)OLIMP - Gainer MCT (((:Mod Forum Elektronika:)))

Wymieniam te ,których używałem i uważam za dobre. Odżywki białkowe: Ultimate Nutrition-Supreme Whey,Prostar Whey Sports One-Better Whey,Whey2 Universal-WhEgg(serwatka+albumina) Gainery: Weider-seria Mega Mass Ultimate Nutrition-Whey Gainer Universal-Gain Fast Sports One-Solid Mass,Super Mass 3200 Aminokwasy: Ultimate Nutrition-Super Amino 2000 [...]

Witam mam tutaj tylko małą prośbę do was a chodzi o to abyście mi doradzili tylko odnośnie odżywki do diety. I przy okazji licze na jakieś opinie/sugestie/poprawki na temat diety. Waga : 65kg Wzrost : 184cm Siłownia 3 razy w tygodniu(pon-sr-pią) ok godz. 10-11 Gainer : Mass Mutation ten za 50+ zł Dieta: I posiłek 8;00 -Płatki owsiane -Mleko 2% [...]

udało mi sie ułozyc dietke wiem ze trzeba poprawki porobic tak wiec prosze w tym o wasza pomoc;) : Posiłek 1: 5:00 bo tak wstaje do pracy mleko 1,5% 250ml Płatki owsiane 100g 2 jaja kurze gotowane na twardo to bd 120 g srednio rodzynki suszone 20 g B/T/W 29g,17g,88g Posiłek 2: 8:30 w pracy Odzywka typu gainer PROFI WHEY MASS Z OLIMPU 50g tran ? [...]

Carbo to węgle proste nadają sie tylko po treningu raczej,ten gainer co wymieniłeś to dupa a nie gainer słaby skład,do 100 zł to mass xxl,gain fast,up your mass bym ci polecił

[...] nie masz carbo, jak masz to za 30 minut), miedzy posilkami w dawkach od 50-70g jezeli masz sredni metabolizm i maly stopien zatlooszczenia to wez bulka (profi whey mass, top mass), bierz go miedzy posilkami i przed treningiem 1h(po treningu bardziej sprzyda sie carbo, trzeba wiekszej ilosci węglowodanoow). Bierz go po 50g na porcje [...]

WITAM! Zapraszam Wszystkich do testu-rywalizacji z użytkownikiem michalsc90 sponsorowanej przez firmę PROGRESS.Celem jest zwiększenie masy mięśniowej ,czas trwania testu to ok.4-5tygodni. Dziękuję firmie PROGRESS oraz tym którzy mieli wpływ na wybór mojej osoby,postaram się dać z siebie 110%. Rozkład planu treningowego: 1.DT 2.DT 3.AERO 4.DT [...]

PODSUMOWANIE: PRZED/PO wzrost:173cm waga:71kg / 72 obw.klatki 98cm / 99cm obw.bicepsa prawy luz/napiety 31/34,5cm 31/35cm lewy luz/napiety 31/35cm 31/35cm obw.ud prawe 54cm / 54,5cm lewe 53cm / 54cm obw.tali 82cm / 82cm obw.pasa 84,5-85cm / 85cm Ważyłem juz 73,5kg ale przez święta i nową prace uciekły te kg Iron test: B.dobry supelek libido [...]

[...] koksowy smak polecam czasem się pieniła ale po chwili wszystko opadało i już mogłem pić ACTIVITA MASSIVE GAINER 1kg : Dobra masówa w smaku nie pieniła się tak jak Power mass ale kawałki owoców zostawały najczęściej na sitku w shakerze co mi się nie podobało :// OLIMP VITA-MIN PLUS 120 kaps : Dobre jako uzupełnienie witamin w diecie, łatwe do [...]

[...] w twojej diecie, wiec kup takiego, ktory bedzie odpowiadal ci smakiem i cena. vitalmaxa2 jadlem, jest strasznie slodki i lekko wodnisty, mimo ze robilem go zawsze na mleku. mass xxl jest gesty - wiec zalezy jakie lubisz. ja wole geste i smaki treca podchodza mi jak zadne inne. jak jadles tylko mass xxl to kup teraz innego i bedziesz mial na [...]

Nic z wymnienionych. Skoro cena nie gra roli, polecam: Dymatize Power Up , Kaizen Ultra Mass, Optimum Nutrition Serious Mass, Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer, MRM Massive Whey Gainer.Nie wszystkie z nich kupisz w sklepie sfd uprzedzam lojalnie, ale przy odrobinie ruchu głową znajdziesz je bez najmniejszego problemu. Rozmiar opakowania [...]

Ok białko może być matrix zarówno na noc jak i wciągu dnia sie nadaje a gainer to zależy. Mass xxl, mutant mass, up ur mass, gain bolic, monster mass zależy jakie fundusze itp.

kretynak MONO np: VITALMAX CREATINE CLASSIC gainer: MASSIVE GAINER ACTIVITA, MASS XXL TREC do (20g Białka) OLIMP PROFI WHEY MASS (45g Białka)

ok wiec wezne system protein80 2500g , bede bral 2 razy dziennie po 35gram , rano i przed snem teraz gainer chce dobry w smaku i tani wiec tak mam do wyboru - mass xxl , weider super gainer 2000 (tani) i hitec Whey Mass Gain ( 3kg - 84zl) gainera bym bral 100gram dziennie Co polecicie

[...] 100 g oliwa z oliwek 10 ml ser bialy 100 g / ew jaja 1 tab witamin/magnezu 10;30 100 g ryzu 100 g piersi warzywo jogurt naturalny 13;30 mleko 0.5 % 200 ml gainer (mutant mass) 60 g owoc 50 g orzechow 16;00 makaron/ryz 100 g serek wiejski 200 g / ryba 17; trening 18;00 banan mleko 0.5 % 200 ml gainer 60 g (mutant mass) 19;00 ryz 100 g piers z [...]

No to tak: Żarłem w zyciu 3 różne gainery - MassXXL, Gain Boli (1 raz)i 737. MassXXL to był mój pierwszy gainer, dawno temu, w wieku lat 17 myślałem, że to ze mnie zrobi tytana. I prawie zastąpiłem nim normalną dietę i jakoś przybrałem 1.5 kilo więc efekt na duży plus :) Smak był na początku git (wanilia,albo banan, ale później się znudził [...]

[...] problemy ze zrodlem bialka, wiec mysle ze najtrafniej bedzie wrzucic twarog tzn chlyp z tfarogiem pozniej kolejny posilek w szkole - gainer ale wezme do szkoly monster mass'a bo mutant jak pisalem wyzej - dupna rozpuszczalnosc a nie chce mi sie 25 min machac moze Pepo zajrzy to sie go zapytam jak on sobie radzil z tym rozpuszczaniem MM, na [...]

[...] chlyp z tfarogiem posmaruj pieczywo oliwą, dodaj twaróg, czy wedline, warzywo i sniadanko jak ta lala pozniej kolejny posilek w szkole - gainer ale wezme do szkoly monster mass'a bo mutant jak pisalem wyzej - dupna rozpuszczalnosc a nie chce mi sie 25 min machac miałem kiedys mega-masa4000, i to samo było, ogulnie govno moze Pepo zajrzy to sie [...]

Igi, zakup sobie gainer ( mutant mass, MASS XXL) i bierz po treningu, i gdy twój posiłek jest ubogi w wartości odżywcze . Samo białko dużo nie pomoże, masowanie to węgle