co na zastąpienie posilku

Co mam brać na zastąpuienie posiłku?
Jak do tej pory bralem 100g best masa activity. bo ma po równo białka i węgli.
Gainer ma za mało białka chyba. A inni producenci nie robią chyba takich best masów jak activita (Jeśli ro bią to podajcie coś).
Podsuńcie mi jakieś rozwiązanie.

Od zawsze gainer zastępował posiłek. Najlepiej ok. 100-150 gram. Proponuję Treca Mass XXL.

Ale czy po tylu węglach nie przybędzie mi tłuszczu?

to zalezy od twojego metabolizmu, jesli szyblo lapiesz tluszcz nie biez klasycznego gainera tylko bulka np top mass oli.mpu ale jesli jestes typowym hardgainerem biez zwyklego gaina z 20% zaw. bialka.

gainer to dobre zastąpienie posiłku

mozesz kuic białko i carbo i wymieszac - bedzie bulk

A jaki gainer jest najlepszy pod względem składników?
Chodzi mi o duzą ilość witamin i aminokwasów.
Tłuszczu nie łapie.
Ale czy mimo wszystko bulk nie byłby lepszy?
np Profi Whey Mass Olimpu?



Zmieniony przez - Volszop w dniu 2004-08-09 13:23:08

Zmieniony przez - Volszop w dniu 2004-08-09 14:22:59

posiłki zastepcze - MRP.

bardzo dobre i tanie są produkty MLO
Bio-X 3500g (ok.200zł)
Bio-Plex 76g (1 saszetka 7zł)

ew. myomax meal, dorian yates pro-mr