masowa

[...] co zrobi mamuśka ;) no nie narzekam bo zawsze rosne ;D no chyba że z dietą bym 2x szybciej rósł ... ;p no ale jako tako diety nie mam. długo już nad nią myślałem... lecz zakończyło się zawsze myśleniem... no ale chodzi tu też oto, że chyba masowa dieta to być nie może gdyż nie chce przytyć. Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2009-10-19 17:25:20

Czemu twoim zdaniem jest to dieta Masowa? Doficyt kaloryczny -500kcl od zapotrzebowania. KOzdystalem z tematow typu http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.html http://www.sfd.pl/%2D%2D%26gt%3B_Redukcja_na_w%C4%99glowodanach_konkrety_%26lt%3B%2D%2D%2D-t190295.html

nie osiagniesz go.. podejrzewam ze na zadnej diecie z prostego powodu, masz naddatek kaloryczny i zawsze zlapiesz cos fatu. Lec z normlana dieta masowa, osiagniesz konkret wymiary zacznij wycinke. po konret wycince powinienes wyglada jak ten koles

1.WIEK: 24 2.WAGA:~85 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 105 UDO: 63 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: ~7lat 6.DIETA masowa ok 3300kCal w treningowe w nt ok3000kCal 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak, pierwszy na ph aktualny cykl 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ~18 12.TENDENCJA DO TYCIA [...]

Pozniej dodam foty.Myslalem nad splitem partia 2 razy w tyg.Dieta tez jest ale wymaga przerobienia bo byla typowo masowa.

A czy allegro jest jakimś autorytetem, choćby pod względem przestrzegania zasad? na terenie zabudowanym cześć kierowców jeździ szybciej - złamane prawo w szkole na testach sporo uczniów ściąga - złamane prawo często przechodzę na czerwonym - złamane prawo jak bym napisał na sfd, że podczas cyklu na mdrolu, byłem na Happy Meal w MC, to złamie [...]

Masowa of course .

Żeby zgubić oponkę trzeba schudnąć, ty za dużo nie ważysz, więc nie wiem z czego masz zamiar gubić te kilogramy. Co do treningu: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html radzę zagłębić się w temacie. A co do diety to zwiększ ilość białka do 2g/kg kosztem węglowodanów. A po A6W nie oczekuj cudów, dla mnie ta metoda [...]

Prosze o moda na zmiane na nowe fotki strona 4,5 Teraz zaczelem diete masowa w miesiac przytylem 4-5 kilo waga na fotkach 100 kilo okolo zaraz wkleje kilka prosze nie pisac ;) i ocencie czy widac roznice ... Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2009-04-03 00:05:43

1. Jasne ze mozesz sobie urozmaicic diete masowa sosami z torebki. Pamuetaj zeby je uwzglednic w dziennym rozliczenie kcal i makro 2.masz bardzo dobre bialko. Duzo go zjadlem i chwale je ale pamietaj ze bialko w prochu pijemy wtedy kiedy MAMY BRAKI w ciagu dnia na ten makros.Jesli jesteś amatorem kulturystyki(nie utrzymujesz sie z tego i nie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 92.5 (dzis sie wazylem specjalnie zeby dokladnie ankiete wypelnic - od razu zaznaczę , że waga może się wydawać duża przy moim wzroście i wymiarach, jednak zawsze dawano mi mniejszą wagę na podstawie wyglądu niż rzeczywiście miałem - pewnie mam ciężkie koście albo cos w tym guście) Wzrost : 176 [...]

Pierwsza część masowa ja bym poleciał test Deca i na zmianę antek, ślin, meta, na redu mast i test do tego na zmianę spalacze clen, sally, efedryna, t3, dnp%-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 22/08/2018 12:37:08

[...] sie staral 'obciac' diety zbytnio z kalorii i nie stracic calego sadła w miesiac to spadki beda minimalne a i miesnie wroca szybko do swoich rozmiarow jak tylko przejdziesz na diete masowa Pozdrawiam Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Im dłużej ćwiczę tym bardziej mi się to podoba

obliczałem zgodnie z tym programem w arkuszu kalkulacyjnym zadużo tego tłuszczu czy co kurcze a mógł bys podpowiedziec dokładnie co i jak a moze dorzuce jakas odrzywke masowa bo widziałem takie Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-02-10 17:42:30

wklejalem z dziennika posilkow i troche sie rozjechaly cyferki niektore, jezeli chodiz o trening to zabieram sie za "robimy forme na lato" grupa I "masowa"

[...] roznicy (znaczacej) miedy 6 a 3 posilkami przy zalozeniu ze ilosc kalorii byla taka sama uczyn te 3 posilki bardziej kalorycznymi i bedzie wszystko OK jesli chodzi o diete masowa to jest wlasnie miejsce gdzie teoria i praktyka musza sie spotkac i to zawsze w pol drogi - nie ma idealow a ogranizm jest i tak sprytniejszy niz ty Your body does [...]

dzieki za komentarze, waga 100kg, redukcje już kończe(nie spinam się,aczkolwiek dojdzie wiecej aktywnosci fizycznej w grudniu bo mma dołoże), od nowego roku masówa, nie moge sie doczekac :)

[...] , 30 minut przed treningiem , zaraz po treningu i przed snem. Po ok 4 g. W dni bez treningu rano i przed snem Poza tym dietka troche jakaś berdziej rzeźbiąca niż masowa;) 6.30 - 5g kreatyny + 2g glutaminy + 25glukozy + 2 kapsułki Tauryny 7.00 - 70g płatków kukurydzianych z 0,5l mleka TUTAJ PO ŚNIADANIU KAPSUŁKA JAKIŚ WITAMINEK I [...]

Ty nie rob KRYCHA z siebie ofiary ylko najpierw dzial odzywianie podwieszone posty potem trening rowniez podwieszone na podstawie tam znalezionych wiadomosci uloz diete masowa i daj do sprawdzenia to smau zrob z treningiem!wroc za pol roku powinno byc duzo lepiej jak sie przylozec!a pytasz nad czym masz popraciwac to powiem nad wszystkim i basta! [...]

I jeszcze jedno pytanie - czy robiąc masę (fbw + dieta masowa) mogę trenować boks, czy to jakoś diametralnie zmieni przyrost kg?