pozdrawiam
...
Napisał(a)
Luzik RKS cieszy mnie to ze nie tylko ja "walcze z wiatrakami"
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
ja wu widze ze tylko polewacie ze mnie... alem fotke zebyscie oceniili i powiedzieli co powieninem wedlug was pocwiczyc, co zrobic i wogole. wiec pomozcie chociaz.. nie cwiczylem non stop regularnie przez 15 -mcy b mialem kilka przerw m.in dluga przerwa kiedy wyjechalem do stanów na 3 miechy na wakacjach,.. czyli co mialem napisac 12 m-cy .. ale oprocz tego bylo tez kilka przerw spowodowanych chorobami.. prosze o wyrozumialosc.
całe życie sie ucze..
...
Napisał(a)
Ty nie rob KRYCHA z siebie ofiary ylko najpierw dzial odzywianie podwieszone posty potem trening rowniez podwieszone na podstawie tam znalezionych wiadomosci uloz diete masowa i daj do sprawdzenia to smau zrob z treningiem!wroc za pol roku powinno byc duzo lepiej jak sie przylozec!a pytasz nad czym masz popraciwac to powiem nad wszystkim i basta!
bierz sie do pracy !
powodzenia i pozdrawiam!
bierz sie do pracy !
powodzenia i pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Gugcio BOCHATER
...kiedy ty sie op*****lasz ktoś trenuje żeby skopać Ci dupe...
...
Napisał(a)
Leber nie kozacz tylko wypelnij profil
...
Napisał(a)
po co mam uzupełniac?caly czas sie zmienia jak bede uwazal ze mam wrzucic swoje foty np za 3 lata bd chcial zeby ktos mi doradzil o cykl to uzupelnie narazie nie mam takiej potrzeby
PozdroO bochaterze
PozdroO bochaterze
...kiedy ty sie op*****lasz ktoś trenuje żeby skopać Ci dupe...
...
Napisał(a)
Krystek05 dla kogos z 2 letnim stazem bedziesz wygladal rewelacyjnie dla kogos z 15-letnim - wcale, dla osob trenujacych wyczynowo sporty ruchowo-silowe - wcale. Masz sylwetke wysportowana i to wszystko jak narazie. Ale jak narazie budujesz dobre baze.
Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!
...
Napisał(a)
hehe tez mam 170cm wzrostu tylko ze ja waze 70kg i robie mase ciągle, Ty tez rób mase, widze ze jestes ektomorfikiem wiec uzywaj gainerów i kreatyne od czasu do czasu no i 5 posiłków minimum:P
Polecane artykuły