masowa

skoro mówisz że dużo fatu złapałeś to redukcja jak Hades mówił a potem masówa, co do bica i trica to są 2 szkoły i jakiejś ogromnej różnicy raczej nie ma, jak kto woli.

Posiłek Lp. Nazwa produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. I Śniadanie 1 serek twarogowy waniliowy 16,8 4,2 13,3 161 /// CHUDY BĄDZ EWENTUALNIE PÓŁTŁUSTY ... WANILIOWY SOBIE DARUJ 8 2 płatki kukurydziane 6,9 2,5 83,6 366 /// OWSIANE 3 jaja kurze całe 12,5 10,7 1 151 4 Tran 0 100 0 900 Łacznie: /// NIE NAPISAŁEŚ ILE GRAM KAŻDEGOSKŁADNIKA [...]

fotka tu: http://www.sfd.pl/KONKURS__Podziel_si%C4%99_histori%C4%85_treningu__Wygraj_bon%21-t729131-s11.html a o diecie tu mozesz poczytać: http://www.sfd.pl/Dieta_4000kcal_na_mase_do_oceny-t724430.html ale to dieta masowa, teraz schodze z kcal przez 2 tyg i bede redukował. odpowiecie mi?? Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-06-03 22:07:35

[...] ciebie jest ulozenie solidnej diety z dodatnim bilansem kalorycznym 58 kg... a ty mowisz cos o tluszczu na brzuchu nie zajmuj sie zbijaniem tego tluszczu musisz miec dietke masowa wiec badz swiadom ,ze parwdopodobnie tego tluszczu jeszcze przybedzie. Cwicz wedlug tego podwieszonego planu zgodnie z zasadami, ktore sa tam przedstawione i nie [...]

10kg w pół w pierwsze pół roku to fatalny wynik, a to dlatego że większość z tego to tłuszcz, nie zadbałeś w ogóle o dietę, bo dieta masowa to nie jedzenie wszystkiego co się widzi tylko zbilansowane posiłki żeby nie zalać się tłuszczem. zredukuj to do czego doszedłeś i zacznij budować zdrową masę, uważając na to żeby nie zalać się tłuszczem.

[...] jakies witaminy zaraz po cyklu che kupic 6-oxo. na okres redukcyjny wiadomo ze beda to inne suplementy. prosze o ewentualne sugestie co do suplementow na moja 2 rozpiske masowa. czy cos odjac czy jeszcze dodac. cche zaznaczyc ze tak jak do tej pory interesuje mnie rozwijanie wolniej ale maksymalnie suchej masy miesniowej. kilka fotek [...]

[...] nie firma testująca wybiera dowolną odżywkę z całej partii. Tak więc nie problem dla nie uczciwego producenta dostarczyć odżywkę spełniającą wszystkie normy. Testy testami a masowa producja to już inna bajka. Ja proponuję ci kupno odżywek firmy Multipower albo Inkosport. A od tych trzech, które wymieniłem na początku tego postu to trzymaj się z [...]

[...] ww-b... fakt ze mozesz dokladac ww ale one w polaczeniu z taka iloscia tluszczu moga niezla bombe kaloryczna stworzyc...(nawet jak beda zjadane oddzielnie) wg mnie najlepsza masowa dieta jest dieta wysoko ww...i to wcale nie oznacza ze trzeba sie na niej otlusczac...wystarczy dobrac tak proporcje b/ww/t i produkty ze bedzie ok... Zmieniony przez [...]

dobry geiner i dieta masowa podstawa

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije [...]

Masz słusznośc, zdaję sobie sprawę że nie da się wszystkiego na raz. Postanowiłem sobie zrobic 3 miesięczny cykl na masę, rezygnując z biegania, kickboxing tylko w domu jako aeroby ale takze z ograniczeniem zeby nie spalac tego co buduje na siłce. Thx za rady ale dalej nie rozwiązuje to mojego problemu, wydaje mi się ze ciezko jest na niego [...]

Bierz 4tyg dawke 15-20mg + dieta masowa.. po cyklu 6-OXO, efka+cofa + dieta redukcyjna.

[...] url wczesniej? ale CLomid $50 oh shit ale to chyba za mocne jak na moj cykl, nieuwazasz? tzn 6-oxo powinien wystarczyc. a to wszystko bedzie wygladalo mniej wiecej tak: 1-4 m1t 15mg/d 5-9 ephe 50mg/d 5-9 caffe 600mg/d 1-4 dieta masowa plus gainery i inne gofna 5-9 dieta redukcyjna plus bialeczko e-lite, dam rade? a tak w ogole to sog miszczu

5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA: masowa BIALKO: 2 g/kg masy ciala WEGLOWDANY: 5 g/kg TLUSZCZ: 1,2 g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, 8 deki + 20 amp prolo 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: dobra jakosciowo masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybka przemiana materii, [...]

[...] nadzieję, że i w tym GP nie dojdzie do tej sytuacji. Według mnie jeden zawodnik z Chute Boxe odpadnie w półfinale. Oby z Aroną - moim faworytem całego turnieju (ostatnio mi się przypomniało, że przecież miał w ogóle nie startować, tyle było o to szumu, ludzie się domagali jego udziału...a teraz taka nienawiść masowa w stosunku do niego...ech).

masowa to ww wiecej,przymasuj dobrze potem redukcja jak będzie potrzeba,daj ryze kasze oliwe z oliwek i chleb pełnoziarnisty

Mysle ze spokojnie jak bys wrzucil enan z meta na kika. Nie widze sensu brania anapolonu tym bardziej 20tab wrzuc sobie cykl 1-4 meta 20-25mg 1-8 enan 300-400/week 9-12 prop 100mg pon sro piat 13tyd prop 50mg pon sro piat od 14tyg odblok Dobra dieta masowa i z glowy

GRUPA II - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY II Tygodnie 1 [...]

Trudno doradzić czy masz sie odchudzać czy masować nie widząc twojego zdjecia. ale patrzac na wage ~60kg przy 170cm nie wyglada zebys mial co redukowac. "Kiedyś założyłem temat z pytaniem o dietę redukcyjną, to niektórzy mówili ,że nie ma co w tym wieku obcinać kalorii..." zgadzam sie z ta opinia,jestes mlodym chlopakiem,potrzebujesz [...]

[...] na siłowni :35tyg Uprawiane inne sporty :mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/hantle/ławki poziom skosy drążek wyciągi Dieta :masowa Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :kreatyna/białko Ostatnio przerabiany plan:split 4x w tyg Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]