manna

[...] 20g dekstrozy Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 60g wpi, 1 tost, 20g masła orzechowego Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 72g WPI + 150g jabłka + 75g truskawek 200g ziemniaków + 250g piersi + warzywa 50g kasza gryczana + 250g piersi + warzywa omlet z 150g twarogu, 150g białek jaj, 50g [...]

[...] 20g dektrozy Micha: Przedtreningowy: 100g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 60g wpi, 1 tost, 20g masła orzechowego Potreningowy: 125g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 72g WPI + 150g jabłka + 75g truskawek 500g ziemniaków + 250g piersi + warzywa 125g kasza gryczana + 250g piersi + warzywa omlet z 150g twarogu, 150g białek jaj, 50g [...]

[...] dekstrozy Micha: Przedtreningowy: 100g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 60g wpi, 1 tost, 20g masła orzechowego Potreningowy: 125g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 72g WPI + 150g jabłka + 75g truskawek 500g ziemniaków + 250g piersi + warzywa 125g kasza gryczana + 250g piersi + warzywa omlet z 150g twarogu, 150g białek jaj, 50g [...]

[...] 20g dekstrozy Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 60g wpi, 1 tost, 20g masła orzechowego Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 72g WPI + 150g jabłka + 75g truskawek 200g ziemniaków + 250g piersi + warzywa 50g kasza gryczana + 250g piersi + warzywa omlet z 150g twarogu, 150g białek jaj, 50g [...]

[...] 20g dekstrozy Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 60g wpi, 1 tost, 20g masła orzechowego Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 72g WPI + 150g jabłka + 75g truskawek 200g ziemniaków + 250g piersi + warzywa 50g kasza gryczana + 250g piersi + warzywa omlet z 150g twarogu, 150g białek jaj, 50g [...]

[...] 20g dekstrozy Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 60g wpi, 1 tost, 20g masła orzechowego Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 72g WPI + 150g jabłka + 75g truskawek 200g ziemniaków + 250g piersi + warzywa 50g kasza gryczana + 250g piersi + warzywa omlet z 150g twarogu, 150g białek jaj, 50g [...]

[...] 20g dekstrozy Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 60g wpi, 1 tost, 20g masła orzechowego Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 72g WPI + 150g jabłka + 75g truskawek 200g ziemniaków + 250g piersi + warzywa 50g kasza gryczana + 250g piersi + warzywa omlet z 150g twarogu, 150g białek jaj, 50g [...]

[...] 20g dekstrozy Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 60g wpi, 1 tost, 20g masła orzechowego Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 72g WPI + 150g jabłka + 75g truskawek 200g ziemniaków + 250g piersi + warzywa 50g kasza gryczana + 250g piersi + warzywa omlet z 150g twarogu, 150g białek jaj, 50g [...]

To ja akurat mam podobne,posiłki gdzie mam nawet ponad 100g owsianych przelatuja bez problemu :-) Manna czy kleiki mi też średnio wchodzą To akurat chyba zalezy od organizmu bo ja akurat od dziecka uwielbiam owsiane i nigdy nie miałem z nimi problemu.

[...] zoladkowych) ,ale lekki glod (lekki,bo poza tym byl odzywiany sztucznie).Ogolnie w innych zrodlach jest napisane,ze pacjent powiniec juz po 3 dniach dostac kleik,kasze manna na wodzie czy cos podobnego,a w tym przypadku dostal on rowno tydzien pozniej normalne jedzenie szpitalne.Na sniadanie mial chleb,maslo,twarog,kawe(odziwo)z mlekiem [...]

[...] przeważnie mięso - indyk , wołowina(ligawa) , Kurczak wędzony , z ryb - łosoś , dorsz , odżywka białkowa ,czasami jaja , węgle to głównie ryż basmati , kleik ryżowy , kasza manna , skrobia ziemniaczana , kasza jaglana , tutaj to serio zależy na co jest chęć xd , a tłuszczy mam teraz mało to głównie olej lniany , z łososia , Awokadao , oliwa z [...]

[...] Padam na pysk, ale się nie poddaje, lecę kolejny tydzień bez żadnych przerw!! Wczoraj wpadło około 5-5,5k kcal a na wadze uwaga.. + 0,2kg xD w ch*j :D! Dieta: -Jaglanka = 937 kcal, 57g B, 125g WW, 23g T -WPC z bananem i orzechami = 396 kcal, 37g B, 28g WW, 15g T -Burger king + w domu kasza manna owoce itd = 2000 kcal, 123g B, 270g WW, 47g T

[...] z WPC + bułka z rodzynkami i dżemem = 1038 kcal, B:66, WW:154, T:17 2.Makaron po chińsku + budyń z wiórkami kokosowymi i płatkami = 906 kcal, B:56, WW:126, T:19 3.Kasza manna z owocami, płatkami i wórkami kokosowymi + migdały = 658 kcal, B:35, WW:78, T:23 4.Kanapki z serem i kurczakiem + ryż z twarogiem i WPC = 969 kcal, B:73, WW: 116, T:23 [...]

[...] jaglana z białkiem, płatkami i bananem = 999 kcal, B:68, WW:145, T:16 2.Makaron z wiórkami kokosowymi, dżemem i twarogiem = 854 kcal, 44g B, 138g WW, 13,5g T 3.Kasza gryczana z serem, warzywami, orzechami i kurczakiem = 889 kcal, 75g B, 72g WW, 33g T 4.Kasza manna z jabłkiem i twarogiem = 802 kcal, 40g B, 125g WW, 16g T Suplementacja bez zmian.

[...] to :-% Dieta: 1.Kasza jaglana z białkiem, owocami i płatkami = 988 kcal, 58g B, 146g WW, 18g T 2.Kus kus z kurczakiem + kanapka z dżemorem = 859 kcal, 60g B, 116g WW, 17g T 3.Kasza manna z twarogiem, płatkami i orzechami = 781 kcal, 50g B, 90g WW, 24g T 4.Kus kus z puddingiem czekoladowym, białkiem i orzechami = 925 kcal, 54g B, 118g WW, 26g T

[...] 3x12 - 70kg 6b.Wspięcia na palce stojąc 3x15 7a.Allahy 3x12 7b.Wznosy kolan w zwisie na drążku 3x15 Zaraz się porolluje, rozciągnę i do pracy ;). Dieta: 1.Kasza kuskus + manna, banan i WPC oraz płatki + 2 bułki zapiekane z serem i kurczakiem 2.Makaron z twarogiem, serem wiejski i orzechami 3.Kasza jaglana z kurczakiem, mięsem mielonym, serem [...]

12.04.16 Siemaneczko, dzisiaj wpadł ostatni ciężki trening dołu na tym planie i muszę powiedzieć, że po części spełniłem swoje marzenie - ruszyłem 200kg w martwym! Teraz kolejny cel 220 :D. Dość ambitny, ale do takich ludzi świat należy. Po za treningiem sporo pracy i lektury, jutro dzień wolny od treningu także trochę wycziluję. Trening [...]

muszę tej papki spróbować, ale myślę ze dam srkobie lub kasze manną

dziś trochę lepiej ale nie wiem już co jeść boję się , że zjem coś nie tak i znowu sie zacznie- na śniadanie zjadłam ryz brązowy zmiksowany z bananem i masłam- nie mam juz niestety jagód , zjadłam to żniadanie i znwu tak nie pewnie na żołądku, ale juz dużo lepiej niż wczoraj... Mogę do tego mojego rosołku trochę kaszy manny czy absolutnie nie?? No [...]

[...] Micha: Przedtreningowy: Ryż + kura + oliwa z oliwek + warzywa Potreningowy: Ryż + kura + warzywa + sos 0kcal + banan + WPC Omlet z 3 całych jaj, 2 białek + kakao Kaszka manna + WPC Omlet z 2 calych jaj, 2 białek + płatki owsiane + mąka żytnia + kakao + masło orzechowe tuńczyk + warzywa + wafle ryżowe Praktycznie cały dzień poza domem - [...]