Konkurs/werzgr/do boju! podsumowanie str.36

dziś trochę lepiej ale nie wiem już co jeść boję się , że zjem coś nie tak i znowu sie zacznie- na śniadanie zjadłam ryz brązowy zmiksowany z bananem i masłam- nie mam juz niestety jagód , zjadłam to żniadanie i znwu tak nie pewnie na żołądku, ale juz dużo lepiej niż wczoraj...


Mogę do tego mojego rosołku trochę kaszy manny czy absolutnie nie??

No to czas na wypiskę z tych trzech ciężkich dni DNT niestety nie dała bym rady ćwiczyć mam nadzieje,że zostanie mi to wybaczone

Dieta z wczoraj i dziś bo jeszcze nie pisałam bez ilości bo niewiele tego było:

środa:
koktajl z 2 jajek truskawki banan
ryż 100g z jagodami 500g banan awokado masło rozłożone na kilka posiłków
rosołek bez przypraw

czwartek:
ryż brązowy 100g dwa banany 180g masło ok 25g zmiksowane na dwa posiłki
rosołek lekko osolony z kaszą manną nikła ilość
dwa udka kurczaka odtłuszczone bez skóry ok 300g

do tego duże ilości wody i ziółek, rumianek mięta, zielona herbata, orzechówka na żołądek

suplementy: enzymy trawienne, bakterie jelitowe, omega 3 , witamin A-Z Hitec, magnez

Dziś czuję się już lepiej chociaż na żołądku nadal czuję jakąś niestrawność- mam nadzieję,ze jutro już to wyjdzie ze mnie bo szykuję się rano na robienie maxów i mam nadzieję,że w poniedziałek dostane zezwolenie na dokończenie tych maxów a odwadnianie od wtorku...


Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-06-23 19:20:26

werzgr współczuję Ci bardzo dolegliwości żołądkowych, to nic fajnego, oby przeszło na dobre

dobrze, ze sie juz uspokaja

dziękuję filonka i Obli za wsparcie

Dzisiaj lepiej ale nie najlepiej...
Rano załatwiłam się normalnie i czułam się już nieźle więc na śniadanie zrobiłam sobie koktajl z truskawek jabłka, nektarynki i 2 jajka surowe- po czym odrazu biegunka ale poszłam robić maxy rano po tym wszystkim :

Przy rozciąganiu było mi cały czas niedobrze póżniej 5 min rozgrzewki na rowerku co mnie naprawdę bardzo rozgrzało

Dałam radę z podciąganiem 1 raz pełne podciągnięcie bez pomocy i drugi raz do połowy

Wyciskanie leżąc:
10x 20kg
3x 30kg
1x 40kg
1x 42,5kg
0x 45kg

I przymierzałam się do maxów w M.C ale dałam radę tylko:
5x45kg
2x65kg

i poległam znowu nie dobrze i słabo mi się zrobiło i musiałam zakończyc sprawdzanie

Jeśli chodzi o jedzenie to dzisiaj na rosołku z ryżem rozgotowanym i marchewką jadę i narazie nic gorszego sie nie dzieje, głowa i mięsnie nie bola tylko na żołądku tak sobie się czuję...

Trochę jestem załamana tym wszystkim,że prawie na mecie jestem a tu nie mogę normalnie ćwiczyć i funkcjonować aż płakać się chce z tej mojej bezradności

O biedna, dlugo już Ci się ciągną te problemy żołądkowe :(

Fela no od wtorku już tak się męczę teraz już nie jest tak źle ale tak to jeszcze nie miałam żeby tyle dni ;-( tak się zastanawiam czy może jakaś skóra z pomidora gdzieś mi się przylepiła i tak mi dokucza... sama nie wiem...

wez ty truskawek nie jedz, banan tak, jagody tak, ale truskawki to akurta biegunke u zdrowego potrafia wywolac
Nie przetawaj jesc delikatnych rzeczy i zadnego mleka prosze, masz wegiel?

Nie ma czegos takiego jak przylepienie sie skorki od pomidora to legendy naszych babc

to legendy naszych babc albo i mam

mleka nic nie pije absolutnie , te truskawki rzeczywiście błąd ale myślałam ,że już przeszło
mięso gotowane jem tylko z indyka wołowe albo kurczak takie z rosołu
i nie wiem co jeszcze mogę narazie to będę jadła

właśnie ten węgiel chyba mam, zaraz łyknę i te enzymy trawienne i bakterie jelitowe tez łykać??


Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-06-24 18:42:40

nie szkodzi delikatnie i juz bedzie dobrze cos cie dopadlo musisz sie wygrzebać, ale i tak nie jest zle skoro masz jakies sily na prawde bo kłopoty żołądkowe potrafią z człowieka ścierę zrobic

tylko jeszcze teraz najbardziej mnie denerwuję bo ględzą mi w domu ciągle,że to wszystko to przez tą moją dietę, że nie jem wszystkiego tylko wymyślam i dlatego tak i że za duża ilość jajek w ciągu dnia zjadanych mi zaszkodziła

no i nawet progres w wyciskaniu mam niezły a myślałam,ze więcej niż 35 nie wycisnę

Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-06-24 19:15:24