manna

[...] 3. Makaron z ciecierzycą w sosie pomidorowym 4. Kanapki z szynką, serem, galaretka mięsna, chrupki /SFD/2019/12/14/6ee61ca9c4b54f3fbb6744a015e90566.jpg 13.12 1. Kasza manna z serkiem wiejskim, skyrem i bananem 2. Pstrąg, pieczone ziemniaki, surówka, bułeczki twarogowe z kajmakiem 3. Serek wiejski, banan, płatki 4. Kanapeczki z pesto z [...]

[...] 2. Spaghetti 3. Szarlotka 4. Skyr z bananem i płatkami 5. Grillowany zinger, grzaniec /SFD/2019/12/19/0c4d86c50f4d4aa3965fe57867c5bc00.jpg 18.12 1. Proteinowa kasza manna 2. Zupa krem z soczewicy, gołąbki 3. Wigilia mieszkaniowa: barszcz z uszkami, pierogi, krokiety, ciasto, ptasie mleczko 4. Skyr [...]

Ember co to za kasza manna ty się odchudzasz czy mase robisz

Masło roślinne? Nie ma chyba nic gorszego od utwardzanych tłuszczów roślinnych. Czyść michę bo nadal nie jest najpiękniej - kasza manna, fromage, wędliny, dużo nabiału. Planuj miski z wyprzedzeniem, mniejsza pokusa ;-) Masz jakiś rozkład? Bo nie widać go po miskach.

Kasza manna jest w małych ilościach, dosłownie w śladowych, jako zagęszczacz do zupy, czy jakiegoś sosu. Masło to był pyszny duet, ale nie mogę nic podobnego znaleźć w zestawieniu, to dałam jakiekolwiek. Nabiału bardzo niedużo w porównaniu z tym, co było. Przekonałam się do sera żółtego, bo długo go nie jadłam, tego też nie można? serek fromage [...]

[...] wypijamy ok. 3 litry wody. Produkty zasobne w węglowodany: kasza manna, kasza jęczmienna, kasza gryczana, ryż, płatki owsiane, płatki kukurydziane, makaron Produkty zasobne w białka: Białka z jajek, ser twarogowy chudy, pstrąg, leszcz, [...]

[...] t5, bo sobie jem 1caps przed treningiem :-) Traktuje to jako przedtreningówke. Dieta 1. 5 jaj + 10g oliwy 2. 165g wieprzowiny + 75g ryżu + 10g oliwy 3. 45g WPC + 75g kasza manna 4. 165g wieprzowiny + 100g ryżu 5. 165g wieprzowiny + 75g ryżu + 10g oliwy 6. 300ml białek + 75g mąki żytniej + po treningu 30g WPC + 10g MCT BTW: 275/95/330 [...]

Zgapilem wpc z kasza manna. Sztos Dobra opcja zwłaszcza przed treningiem stosuje :-) Po takim posiłku czuję się lekko i nic nie zalega...w przeciwieństwie do kury i ryżu z warzywami

[...] do diety 5g tłuszczy i 20g węgli. Dieta 1. 5 jaj + 15g oliwy 2. 165g wieprzowiny + 75g ryżu + 10g oliwy 3. 165g wieprzowiny + 75g ryżu + 10g MCT 4. 45g WPC + 75g kasza manna + 10g oliwy Trening 5. 165g wieprzowiny + 100g ryżu 6. 300ml białek + 75g mąki żytniej + po treningu 30g WPC BTW: 270/100/330 [...]

[...] lekki 2. 165g wieprzowiny + 75g ryżu + 10g oliwy 3. 165g wieprzowiny + 75g ryżu + 10g MCT 4. 200ml białek + 75g mąki + 10g MCT Trening 5. 165g wieprzowiny + 125g ryżu 6. 200ml białek + 75g kasza manna + 10g oliwy + po treningu 25g WPC + w czasie treningu 15g carbo i BCAA BTW: 250/110/360 Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-03-06 19:23:29

[...] bo ledwo się doczołgałem do szatni xd Dieta 1. 5 jaj + 15g oliwy 2. 165g wieprzowiny + 75g ryżu + 10g oliwy 3. 165g wieprzowiny + 75g ryżu + 40g śmietany 18% 4. 200ml białek + 75g mąki + 10g MCT Trening 5. 165g wieprzowiny + 200g ryżu 6. 200ml białek + 75g kasza manna + 10g oliwy + po treningu 25g WPC + w czasie treningu 15g carbo i BCAA

No dobra, jitro tak spróbuję. Ale i tak tylko manna i płatki ;-P

[...] ze ssaniem, jeszcze te wczorajsze nogi bardziej nakrecily matebolizm... Walka trwa %-) Dieta 1. 5 jaj 2. 170g indyk + 50g wafli + 5g olej lniany 3. 45g WPC + 75g kasza manna + 30g skrobia + 5g olej kokosowy Trening 4. 45g WPC + 100g kasza bulgur + 50g kasza jaglana + 100g jabłko + 100g malin + 50g banan 5. 170g indyk + 50g ryż + 5g olej [...]

Pewnie manna :-P

U mnie takie mixy odpadają, chcę jeść max lekkostrawnie w tej końcówce, żeby brzuch był max płaski. Owsiane też źle toleruję. No ale 2 pomusły już mam - ta kasza jaglana i manna z jaglanymi :-D

[...] i lody truskawkowe/pół pierogów były Zagóra a czekolada i kinderki jego sympatii %-) Czyli finalnie wleciało: - 750g pierogów - 900ml algidy karmelowej - 300g kaszy manna - bubble wafel o smaku Oreo - gorąca biała czekolada + gofr belgijski - 500ml lody amerykanśkie cookie dough - 200g paluszków Lajkonik junior - 250g płatek wiśniowych [...]

Jak na 3 dni i Twoje możliwości to smiem stwierdzic ze skromnie;d ale manna rządzi;)

manna, najlepszy zapychacz :-D

Pięknie ci wychodzi ta manna :-) jak to dokładnie robisz? Gotujesz czy tylko wrzatek, wpc i słodzik? Wiem że kiedyś pisałeś ale już zapomniałem a chciałbym zrobić jutro :-D

Akurat manna u mnie teraz leci raz na 10 dni :-D a wczoraj to miska i tak jak ns mnie była urozmaicona. Bo zazwyczaj jest to: tosty, 3x ryz mieso, płatki i znowu mięso %-) Ale ja też uwielbiam monotonie :) W sensie że kura ryż 5x ed, po treningu whey, ryż, płatki, owoc :D Nie wiem jakoś łatwo mi jest tak to wszystko trzymać, wygodnie i bez jakiś [...]