manna

Oprocz owocow to zlozone,bo te maja fruktoze. Tylko tez trzeba rozroniac te bardziej i mniej przetworzone.Np.kasza manna jest przetworzona (podnosi szybciej poziom cukru we krwi niz np.jeczmienna,gryczana,ma mniej,a nawet bardzo malo skladnikow odzywczych) "WĘGLOWODANY PROSTE (monosacharydy lub jednocukry) - nie ulegają hydrolizie w [...]

[...] płatków osianych na 1.5 - 2h przed treningiem ? bo nie rozumiem. Płatki owsiane szamam codziennie od chyba 1,5 roku, wiec sam rozumiesz... Jezeli chodzi o kasze to ktora przed, ktora po treningu, a ktorej nie wrzucac nawet do diety?? Wymienie pare, wy powiedzcie: *kasza gryczana *kasza jęczmienna *kasza jaglana *kasza manna *kasza kuskus

[...] Po: *kuskus <--- IG=60 Wychodzi na to, ze po treningu nadaje sie kasza gryczana, jęczmienna oraz kuskus, natomiast po treningu Jaglana Dodam od siebie, ze Ryż brązowy ma IG=65. Czemu wiec poleca sie kasze jaglana przed treningiem, a kuskus po treningu?? No i jeszcze jedno Czemu Zuper uważasz, ze manna jest slaba jakosciowo?? Co masz na mysli?

O to mi wlasnie chodzilo A co, jezeli chodzi o kasze manna?

wegle o nizszym IG lepei przed trneingiem a o wyzszym po poniewaz po treningu wysokie IG ssybko organizm przyswoi manna przetworzona

Warzywa jem dodatkowo aczkowliek ich nie wpisałem w dietę. Kaszę mannę gotuje na mleku stąd taka ilość. W sumie już się zaopatzrylem w nie na 1.5 tygodnia więc już dopije. Najwyżej zmienię to jak się skończy i ugotuje na wodzie, i dorzucę jakiś skyr smakowy. Zastanawia mnie tylko czy ta kasza Manna jest odpowiednia na noc? Chyba że dorzucić już [...]

W zasadzie każda kasza będzie dobrej jakości źródłem węglowodanów, więc jak najbardziej można nimi rotować w swojej diecie. Kasza manna akurat jest najbardziej przetworzona z wszystkich, ale oczywiście może stanowić element diety. Nie widzę tutaj problemu w dowolnym z posiłków. Nic nie zmienia faktu tego, że będzie to ostatni posiłek. [...]

[...] ale beznadziejne, jedynie marmoladę mieli fajną. Myślałem, że to będzie koniec i po treningu siłowym plus zajechałem się WODem i chęci odeszły na pączki, bo czekała kasza manna w samochodzie, ale dziewczyna z recepcji tak namawiała, że się skusiłem jeszcze na jednego po treningu plus po ostatnim potrenignowym dobiłem w domu 4.... łącznie 15 [...]

Płatki owsiane zawierają ok 4 x tyle błonnika co kasza manna, co powinno powodować większą sytość. Kaloryczność to ok 20kcal na 100g więcej na korzyść owsianych.

Myślę, że będzie to to mocno indywidualna kwestia, co spowoduje efekt większego najedzenia się i utrzymania go przez dłuższy okres. Żarowno kasza manna, jak i płatki owsiane są zalecanymi źródłami węglowodanów w diecie zbilansowanej. Nie widzę więc problemu w tym, żeby po prostu je zaczął jeść i sam sprawdził jak będziesz się czuł. Nie musisz [...]

Na indeks sytości wpływa zawartość błonnika, białka i wody w danym produkcie. Ogólnie płatki owsiane mają więcej niż kaszka manna: błonnika, tłuszczu, białka, magnezu, żelaza, potasu, fosforu, wapnia i witamin. :)

[...] w żelu (smaków jest mnóstwo możesz przebierać), jeśli w tym posiłku masz także tłuszcz to dorzuć kilka orzechów lub masło orzechowe np. z nerkowców lub migdałowe 2. Kaszka manna lub kleik ryżowy, odżywka białkowa, mleczko kokosowe, odrobina nasion chia 3. Płatki jaglane/ ryżowe/ lub jakiś dowolny mix może być nawet odrobina owsianych, odżywka [...]

[...] gainer lub bulk przy tymczasowych problemach z jedzeniem przy ostrej infekcji gardła? Mam mocno spuchnięte gardło i mogę jeść tylko półpłynne rzeczy typu jogurt lub kasza manna, to za mało i chciałbym jakieś uzupełnienie tego w postaci bulka. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html bulk też może być :) Wiadomo [...]

A Tanqowi sie manna skonczyla czy co xd

Dla tego trzeba zrobic tak zeby manna z nieba szla

nie no stanów paranoidalnych jeszcze nie mam.chyba%-)zreszta jak bym miał to i tak bym o nich nie wiedział%-)czyli ze jak wczoraj zjadłem tylko pare winogron i na wieczór kaszke manna to efekt stresu czy stanów paranoidalnych?%-)

Czy Arka Przymierza była wytworem "wyższej" technologii? Czyj pojazd kryje się za "rydwanem Jahwe" z wizji Ezechiela? I czy manna rzeczywiście spadła z nieba? Niektórzy są przekonani, że przybysze z kosmosu, udając "Boga", ingerowali w zdarzenia opisane w Piśmie Świętym.. Biblia wspomina o kilku enigmatycznych wydarzeniach i artefaktach, które [...]

Na śniadanko kleik ryżowy, na obiad manna na rosole, na kolacje gerberek dyniowy. Ogólnie nic nadzwyczajnego bo obecnie toleruję tylko dietę dla bobasa. Ogólnie to pachne jak bobas, jem jak bobas i obchodzą się ze mną jak z bobasem (czytaj robią wszystko wokół mnie). Dajcie mi smoczek i jestem ustawiony. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w [...]

Amfetamina też chyba działa pobudzająco, ale nie próbowałem. Nie wiem czy próbowaliście zamiast yerby Oj działa. Niczym manna z nieba na zmęczone oczęta%-) 10-12 h spać się nie chce, a wszystko się chce i to bardzo

Ja dzisiaj miałem płynne drugie śniadanie - ugotowana kasza manna + masło orzechowe proteinowe z dodatkiem kakao + Skyr + mleko. No ja to Pilek też bym chciał tylko zamiast Murzynki to chciałbym Azjatkę, ale ich mało w Polsce. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-09-16 16:23:35